２００９年１２月
院長今月の一言
瞬く間に、一年が終わろうとしている。
後一ヶ月で、来年が来てしまう。
少し慌て気味の私である。
さてこのコーナーが始まって７ヶ月。皆様方の眼を汚してしまいすいませんでした。まだまだ続けていきたいと思っていますのでよろしくお願いいたします。
信州のアルプス山脈の頂上は少し白くなり、徐々に冬支度。
これからいよいよ寒さが厳しくなってきます。
柿暖簾が各農家に連なり、りんごの収穫と慌ただしさの１２月。
当院もばたばたとしております。
冷えからの首・肩のこり、腰痛や神経痛、関節の痛み。
今月は果物の食べ過ぎ、忘年会での暴飲暴食、寝不足には特に注意してお正月をお迎え下さい。
では来年、またお会い出来る日まで、アバナ。
今年も一年間ありがとうございました。
ワンポイント！
暴飲暴食によって大きくなった胃への対策です。
お茶碗にご飯を軽くよそいます。
そのご飯の上にお茶碗に軽く乗る程度のおかずを入れて、そのお茶碗のご飯とお味噌汁だけで食べます。
その時、流動食のようになるくらい良く噛んで食べて下さい。
必ずあなたのお腹は小さくなるでしょう。
