桂木美和のヨガレッスン

ヨガは

心と体をつなぎとめてくれる大切なもの

ポーズを通して今のあなたを見つめてください

きっともっと輝けるはず

パワーヨガ

動と静のyogaです。１ポーズ１動作で動作と呼吸を共に行うことで、静止中に呼吸するときよりも深くなるので、初心者のかたでも自然に深い呼吸が行えるようになります。また、完成ポーズでキープするので骨盤が安定し筋力アップに繋がります。初めは…

リラックスアロマヨガ

季節に合わせたアロマの香りに包まれて、深い呼吸で自分と向き合い、ゆっくり全身を伸ばします。それぞれの季節に不調を起こしやすい経略を伸ばし、テーマに沿ったレッスンも行います。ゆっくりご自分のペースで動かすので初めての方でもお気軽にご参…

テンセグリティ－・ヨガ

テンセグリティ―・ヨガとは？テンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師ACOが考案・創始したスタイルのヨガです。引っ張る力と戻ろうとする力ーーー相反する2つの力で均衡を保つシステムの中に、陰と陽を行きつ戻りつ中庸を探していくヨガとの共通点を…

お子様連れOKクラスヨガ

お子さんが小さくてなかなか外出できない、気分転換できない、というお母さん。お子さんの事は気にせずに、ご自分のペースでゆっくりヨガの時間でリフレッシュしてください。 人見知りのお子さんとご一緒でも大丈夫です！お気軽に体験にお越しくださ…

初心者ヨガ

月一回のビギナーさん向けのレッスンです。季節に合わせたアロマの香りに包まれて、ゆっくり身体を伸ばします。心地の良い香り、深い呼吸でゆっくり身体をのばします。

WEBヨガ

自宅にいながらプロのヨガレッスンを受けられます。ご自宅でDVDを観て体を動かすのもいいですが、わからないことはそのままになってしまします。この講座ではオンラインで直接プロの…

ヨガレッスンスケジュール