ずくなし日記

体重は69.7g(朝食)。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 Laura Lace, GuitarManJapan(メタル姫), MonaLisa Twins, Reina del Cid, Peter Hollens, 本田路津子, Stepanie Jeter, 上条恒彦. 歯磨き。洗面所で着替え。体重は68.5kg(裸)。風呂に入った。風呂上りの体重は68.5kg(裸)。変わらず。立ち眩み気味にはならなかった。風呂から上がると寒い。エアコンを暖房で稼働させた。設定温度は30℃。上下を着てトレーナー無しの体重は69.6kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。今日のギターの練習の曲選び。「フォーク＆ニューミュージック大全集」から。　マークⅡ 　人間なんて　結婚しようよ　春だったね　夏休み　たどり着いたらいつも雨降り　旅の宿　おきざりにした悲しみは　伽草子今日使うギターは、「K.Yairi YW-500P」と「S.Yairi YD-220」。 K.Yairi YW-500Pは寝室のギタースタンドに立てかけてある。 S.Yairi YD-220は寝室のギタースタンドに立てかけてある。 10時38分にヤマト運輸の宅急便で荷物が届いた。 1. 「Mandolin Chord Finder: Easy-to-use Guide to over 1,000 Mandolin Chords Sheet music - April 1, 2003 English Edition by Chad Johnson Price: \1,077」 2. 「伊藤園 1日分の野菜 30日分BOX (紙パック) 200ml×30本 Price: \2,273」 3. 「Ito-en Ichinichibun no Yasai (紙パック) 200ml×24本 Price: \1,818」 4. 「Dear Natura Strong 39 Amino Multi-Vitamin & Mineral 150 Tablets (50 Day Supply) Price: \1,264」 1. 5月18日に「amazon」で注文 2. Auto-delivered: Every 1 month 3. Auto-delivered: Every 1 month 4. Auto-delivered: Every 2 months 1. Mandolin Chord Finder

Dear Natura Strong 39 Amino Multi-Vitamin & Mineral 150 Tablets

11時の気温と湿度は25℃、43%。寒くなくなったのでエアコンを停止にした。 11時28分に「まごころ弁当」が届けられた。昼食。まごころ弁当、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　628g 弁当箱の重さ　　　　313g ------------------------ 内容量　　　　　　　315g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、315g×1.5倍=472.5kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。いずみたくシンガーズ紙風船, 円広志, MonaLisa Twins, Reina del Cid, 赤い鳥, 桑原健一. 昼の血圧測定。12:37 120mmHg 77mmHg 94回/分 12時10分からISPSDの「Opening session」と「Plenary sessions」を聴講。 -------------------------------------------------------------------------------- Opening session Monday May 31, 2021 12:10-12:40 Chair Kimimori Hamada(PDPlus LLC) Ichiro Omura(Kyushu Institute of Technology) Plenary sessions Monday May 31, 2021 Plenary 1 12:40-14:00 Chair Kimimori Hamada(PDPlus LLC) Wai Tung Ng(University of Toronto) 12:40-13:20 PL1-1Automotive semiconductors in the CASE era Yasushi Shinojima (MIRISE Technologies Corporation,Japan) 13:20-14:00 PL1-2GaN 2.0: Power FinFETs, Complementary Gate Drivers and Low-Cost Vertical Devices Tomas Palacios (MIT, USA) Plenary 2 14:20-15:40 Chair Ichiro Omura(Kyushu Institute of Technology) Kevin Chen(Hong Kong University of Science and Technology) 14:20-15:00 PL2-1Building Blocks of Past, Present and Future BCD Technologies Francois Hebert (Global Foundries) 15:00-15:40 PL2-2How System Basis Chips rise to the power and reliability challenges for future-proof electrification and autonomous vehicle electronic control unit designs Erwan Hemon (NXP) -------------------------------------------------------------------------------- 楽天のショップレビューと商品レビューを入力したところ、レビュアー番付が表示された。「幕下」だそうだ。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ--------------------------------------------------------- あなたのレビュアー番付幕下玉川　秋雄さんのレビュアー番付は幕下ですレビュアー番付とは？みんなのレビュー内で規定条件をクリアーしたレビュアーに贈られる”称号”です。毎月開催される番付審議を経て、あなたの番付が決まります。ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ--------------------------------------------------------- 3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。投信口座の開設が完了した。 -------------------------------------------------------------------------------- 送信者 :helpdesk@net.smbc.co.jp 日時 : 2021/05/31 15:00 宛先 : tamagawa@lib.bekkoame.ne.jp 件名 : 【三井住友銀行】投信口座開設完了のお知らせいつも三井住友銀行をご利用いただきありがとうございます。投信口座の開設が完了しましたのでご連絡いたします。 -------------------------------------------------------------------------------- 夕食。辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。火・金がゴミ捨て・ビン捨ての日で、前日に出せとのことなので、ビンを1袋と段ボール1束を捨てた。可燃ゴミとプラスチックの袋は、まだ溜まっていない。「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。

　マークⅡ　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=EaOSvGWUb-E 　人間なんて　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=Tauzvh5GJ48 　結婚しようよ　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=5KSkP_6lh3A　　←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD) 　春だったね　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=tKPr0aa-vRY　　←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD) 　夏休み　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=s8v1ChzkgS4　　←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm) 　たどり着いたらいつも雨降り　　https://www.youtube.com/watch?v=dSy9SB6n-Ag 　旅の宿　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=Mqd8ZldAMEs 　おきざりにした悲しみは　　　　https://www.youtube.com/watch?v=h26qWUKpA9U　　←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはF) 　伽草子　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=qDY_2BU4-bw　　←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD) 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「マークⅡ」は問題なし。「人間なんて」は問題なし。「結婚しようよ」は問題なし。「春だったね」は問題なし。「夏休み」は問題なし。「たどり着いたらいつも雨降り」は問題なし。「旅の宿」は問題なし。「おきざりにした悲しみは」は問題なし。「伽草子」は問題なし。「風」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 22時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2208kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 24℃ 湿度 44% 体温 36.7℃ 体重 69.9kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/31 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(315g*1.5倍=472.5kcal) 　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：リポビタンD(74kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

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【2021年5月30日(日)】(曇り後晴れ) G-50 D-240E 4時28分に起床。昨日から今朝にかけて3回目が覚めた。体温は36.5℃。室温22℃ 湿度39% 朝食。辛ラーメン、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

ちょっと暑い感じがしたので、部屋着の上を脱いで朝食を食べたのだけど、寒くなったので、部屋着の上を着た。室温をチェックすると22℃と低かったので、エアコンを暖房で稼働させた。体重は69.8g(朝食)。朝食を食べている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 Laura Lace, GuitarManJapan(メタル姫), MonaLisa Twins, Reina del Cid, Peter Hollens, 本田路津子, Stepanie Jeter, 上条恒彦. 歯磨き。いつもは朝食の片づけをしていると催してトイレに入ってから風呂に入るのだけど、今日は来ない。5月23日と同じだ。 7時まで待ってみたのだけど、催さないので仕方なく排便前に風呂に入ることにした。洗面所で着替え。体重は68.4kg(裸)。風呂に入った。風呂上りの体重は68.3kg(裸)。0.1kg減った。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は69.3kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。 8時の室温は25℃まで上がった。エアコンを停止にした。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。今日のギターの練習の曲選び。　夢の中へ　クリスマス・イブ　ルビーの指輪　さらば青春　あの日にかえりたい　あの素晴らしい愛をもう一度　「いちご白書」をもう一度　学生街の喫茶店　風今日使うギターは、「Gallagher G-50」と「Guild D-240E」。 Gallagher G-50はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 Guild D-240Eはリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 10時10分にトイレに入ってみたのだけど、出てきたのは小だけで大は出てこなかった。 10時28分にヤマト運輸のネコポスで荷物が届いた。 1. 「White Nuts IS03 Flat Compact Smartphone Charger Micro USB AC Adapter Price:\1,180 」 1. 5月29日に「amazon」で注文 1.

一昨日あたりから「amazon」のサイトが日本語から英語に変わってしまった。さっそく昨日使ったSonyの補助バッテリー「CP-F2L」を充電した。てんやで「ご飯を冷奴に変更」した場合、どのくらいカロリーが減るかを計算した。ご飯　374kcal 冷奴　105kcal ちくわ磯辺揚げ天丼(ご飯普通盛)　878kcal ちくわ磯辺揚げ天丼(ご飯小盛)　　730kcal ご飯小盛の少なくなったご飯のカロリーは(878-730)=48kcal ご飯小盛のカロリーは(374-48)=326kcal ちくわ磯辺揚げ天ぷら定食(ご飯を冷奴に変更)のカロリーは730-326+105=509kcal 10時55分に姉がやってきた。タッパーの回収。大根ザラメ漬けを置いて行った。 11時15分にトイレに入ってみると大が少しだけ出てきた。入る前の体重　 69.1kcal 入った後の体重 69.0kcal 100gぐらいしか出てこなかった。2回目があると思われる。 11時27分にMTB MERIDAで自宅を出発。天丼てんや長野徳間店で、ちくわ磯辺揚げ天ぷら定食(ご飯小盛)。620円。730kcal。「ちくわ磯辺揚げ天ぷら定食。ご飯を冷奴に変更。」で注文ししたところ、暫くして店員さんが戻ってきて「前はできたけれど今はできない」ということなので、「ご飯小盛」で注文した。午前中に「ご飯を冷奴に変更」した場合のカロリーを計算したのだけど、無駄になってしまった。カロリー情報

店内のメニューには「ちくわ磯辺揚げ天ぷら定食」と書かれているのに、レシートには「ちくわ天ぷら定食」と書かれていた。店内メニューの方を採用。セブンイレブン長野徳間店で買い物。鶏むね肉のサラダ 2個 796円豚しゃぶサラダ 2個 796円たっぷり香り箱のサラダ 2個 796円塩チョレギサラダ 2個 576円 ------------------------------------------------ 小計(税抜 8%) 2,964円消費税等( 8%) 237円合計　　　　　　　 3,201円昨日、「ブルーレット置くだけ」の買い置きを使ってしまったので、置いてないか探してみたけれど無かった。セブンイレブン長野若槻店には置かれていたと思う。前回交換したのが2021年4月28日(水)頃だったので、約1ヶ月で交換することになるようだ。 12時20分に帰宅。 MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショットの方には、ルートが写っていなかったので、マップだけにしてルートを表示させた。 MapMyRunのスクリーンショット

昼の血圧測定。12:37 120mmHg 77mmHg 94回/分 14時50分にゆうパックで荷物が届いた。 1. 「【6169】1円!【キクタニミュージック株式会社】★バイオリン・ウクレレスタンド★楽器用★スタンド★中古★ 落札価格：1円」 1. 5月28日に「ヤフオク」で落札 1.

ヤフオクの画像は2ヶ月で消えてしまうので、PowerPointに貼り付けて、「Guitar_List.htm」の「■アクセサリ」に置いた。 ■アクセサリー

http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/accessory.pptx

バイオリン・ウクレレスタンド
http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/Violin_ukulele_stand.pptx
3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。夕食。辛ラーメン、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、大根のザラメ漬け、1日分の野菜、リポビタンD。夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。 ISPSDのサイトにアクセスしてProceedingsのpdfをダウンロードした。ショートコースは今日の10時から始まっていて、17時30分に終わっていたのだけど。 googleカレンダーに登録していなくて、すっかり忘れていた。 ------------------------- Short Course Program Date: Sunday May 30, 2021 Venue: Nobunaga Room ------------------------- 明日から4日間、Oral Sessionが始まる。今までは朝から夕方までの開催だったのだけど、今回はバーチャルでの開催で、パラに開催されるため、昼の12時10分から午後の15時50分という短い時間で開催されるようだ。「青春と情熱のフォークソング」より。　夢の中へ　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=Z1G6vOrCHlY 　クリスマス・イブ　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=j4ovQDuqqgw 　ルビーの指輪　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=4O-Y1VIM74I 　さらば青春　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=yCbxNTKdCDY 　あの日にかえりたい　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=BK_D7DGwg6g 　あの素晴らしい愛をもう一度　　https://www.youtube.com/watch?v=-a_3Hq6x3K8 　「いちご白書」をもう一度　　　https://www.youtube.com/watch?v=CQ5IHbfmmIU 　学生街の喫茶店　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=AbPL8KdXojg 　風　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=zRUQhnnUA20 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「夢の中へ」は問題なし。「クリスマス・イブ」は問題なし。「ルビーの指輪」は問題なし。「さらば青春」は問題なし。「あの日にかえりたい」は問題なし。「あの素晴らしい愛をもう一度」は問題なし。「「いちご白書」をもう一度」は問題なし。「学生街の喫茶店」は問題なし。「風」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜ 1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 21時30分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2295kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 24℃ 湿度 49% 体温 36.7℃ 体重 69.6kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/30 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：ちくわ磯辺揚げ天ぷら定食(ご飯小盛)(730kcal) ３時：リポビタンD(74kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal) 　　　+大根のザラメ漬け(77g)(78kcal*77g/100=60.06kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月29日(土)】(晴れ) DY-41 F30W 4時40分に起床。昨日から今朝にかけて3回目が覚めた。体温は36.0℃。室温23℃ 湿度58% 朝食。辛ラーメン、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.4g(朝食)。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid, MonaLisa Twins, 本田路津子, 俄, 松岡みやび, マイペース. 歯磨き。洗面所で着替え。体重は68.0kg(裸)。風呂に入った。風呂上りの体重は67.9kg(裸)。0.1kg減った。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は69.0kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。今日のギターの練習の曲選び。　贈る言葉　青葉城恋唄　青春時代　待つわ　白い冬　サボテンの花　愛を止めないで　異邦人　バラが咲いた今日使うギターは、「K.Yairi DY-41」と「Guild F30W」。 K.Yairi DY-41はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 Guild F30Wは寝室のギタースタンドに立てかけてある。先週の土曜日にカワセ楽器まで行ったときにスマホのバッテリー残量が10%台まで減ってしまったので、今日は補助バッテリーを持っていくことにした。下の2つ。 SONY　 CP-F2L 3,500mAh×2=7,000mAh ELECOM DE-M01L series 9,600mAh 出力は「USB tyoe-A」 Xperiaは「USB typ-C」 USBケーブル(type-A → type-C)は持っている。補助バッテリーを充電するアダプターが無いので、次回のことを考えて注文することにした。最初、入力は「USB type-B」だと思って、「amazon」で注文したのだけど、後でマニュアルをダウンロードしたところ、どちらも入力が「USB micro USB」となっていた。注文を取り消して、「USB microUSB」のACアダプターを注文した。「White Nuts IS03 Flat Compact Smartphone Charger Micro USB AC Adapter Price:\1,180」

9時55分に姉がやって来た。根曲がり竹の味噌汁(サバ缶入り)を持ってきてくれた。 10時過ぎにカワセ楽器に電話して今日の午後1時から2時頃に取りに行くと伝えた。 10時30分に姉の車で自宅を出発。長野駅に到着。長野駅から上野駅まで。「はくたか558号」。長野(ＪＲ・しなの) → 上野 2021年05月29日(土) 11:00出発乗り換え回数：0回所要時間：1時間30分片道：7,600円往復：15,200円 ※大人/ICカード優先時営業km：218.8km [出発] 長野(ＪＲ・しなの)[きっぷ4,070円] │ 11:00発(１４番線) │ はくたか558号[自由席3,530円] │ 12:30着(２２番線) [到着] 上野不忍池を一周。中央通りを歩き、昌平橋を渡り、靖国通りに出てから右折し、西に向かって歩き、小川町のカワセ楽器に到着。修理に出していたオスカーシュミットのオートハープ「OS15B」を受け取った。修理の引換券のようなものを持ってくるのを忘れてしまい、携帯の電話番号で本人確認をしてもらって受け取った。

修理したのは34弦。ちゃんとチューニングできて問題なし。隣の35弦をチューニングしているときに、逆方法に回してしまったらしく、弦が緩んでボールエンドが外れてしまった。 (逆に回したつもりは無く、ちゃんと時計回りに回していたつもり) ボールエンドをはめてから、弦を回し始めたのだけど、またストリングポストから外れてしまった。外れた弦は自宅で取り付けることにした。修理代は6,050円。現金で支払った。予備の弦が欲しかったので、あるかどうか聞いてみたところ、作るので15分ほど時間が欲しいと言われた。吉野家小川町店で、牛丼(並)、玉子、みそ汁の昼食を食べて時間をつぶすことにした。

15分後にカワセ楽器に戻り、弦代の150円を支払って店を出た。南に向かって歩き、東京駅に到着。券売機で当日の自由席特急券と乗車券を買った。7,810円。はくたか569号で長野駅まで。 16時52分に長野駅に到着。長野駅から姉の車で徳間の自宅まで。 17時25分に帰宅。 MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット

まごころ弁当は届いていた。ドアのノブに黒いバックに入れてかけられていた。夕食。まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、根曲がり竹の味噌汁(サバ缶入り)、 1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。いつもギターの練習は18時頃から始めているのだけど、今日は帰りが遅くなったので、ちょっと休憩して、20時頃から始める。「青春と情熱のフォークソング」より。

　贈る言葉　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=58ktVHycDuU 　青葉城恋唄　　　　https://www.youtube.com/watch?v=qtioo6v1iLg 　青春時代　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=WG1vItpmgb4 　待つわ　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=TZmpLnnripY　　←Capo1フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm) 　白い冬　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=9NYpsUozy0c　　←レコードのキーより約半音低い　サボテンの花　　　https://www.youtube.com/watch?v=65FBoRInPyI 　愛を止めないで　　https://www.youtube.com/watch?v=JaxtOXB_5Fo 　異邦人　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=AsVsN43Fzxk　　←Capo1フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはAm) 　バラが咲いた　　　https://www.youtube.com/watch?v=hNHlyGgcpdM 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「贈る言葉」は問題なし。「青葉城恋唄」は問題なし。「青春時代」は問題なし。「待つわ」は問題なし。「白い冬」は問題なし。「サボテンの花」は問題なし。「愛を止めないで」は問題なし。「異邦人」は問題なし。「バラが咲いた」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2451kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 24℃ 湿度 47% 体温 36.7℃ 体重 69.4kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/29 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：牛丼(並)(吉野家小川町店)(652kcal) 　　　+玉子(76kcal) 　　　+味噌汁(20kcal) ３時：無し(0kcal) 夕食：まごころ弁当(323g*1.5倍=484.5kcal) 　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal) 　　　+根曲がり竹の味噌汁(サバ缶入り)(約100kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月28日(金)】(曇り後晴れ) J-45 D-18 4時21分に起床。昨日から今朝にかけて4回目が覚めた。 1時50分に目が覚めた時の室温が20℃で、ちょっと寒いのでエアコンを暖房で稼働させた。設定温度は30℃。 2時50分に目が覚めた時の室温は22℃。体温は36.0℃。室温23℃ 湿度44% 朝食。辛ラーメン、棒棒鶏サラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.1g(朝食)。寒くなくなったので、エアコンを停止にした。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid, 赤い鳥, 桑原健一,MonaLisa Twins, Josh Turner Guitar, 上条恒彦, 松岡みやび, Jo Ann Smith, もとまろ, 渡辺真知子, マイペース, 風, ザ・フォーク・クルセダーズ, チューリップ. 歯磨き。洗面所で着替え。体重は68.0kg(裸)。風呂に入った。風呂上りの体重は68.0kg(裸)。変わらず。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は69.2kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。またゴミが掃除機の先端から出てくるようになったので、使い捨てダストパックを交換した。前回が2021年4月13日(火)だったので約1ヶ月半ぶり。今日のギターの練習の曲選び。　季節の中で　安奈　君のひとみは１００００ボルト　順子　ダンシング・オールナイト　初恋　いい日旅立ち　風がはこぶもの　ワインレッドの心今日使うギターは、「Gibson J-45」と「Martin D-18」。 Gibson J-45はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 Martin D-18はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 9時02分にヤマト運輸の宅急便コンパクトで荷物が届いた。 1. 「乙女弦セット(28弦) 【税込】 \15,180」 1. 5月26日に「グレースハープ・インターナショナル」で注文 1.

また寒くなったのでエアコンを暖房で稼働させた。設定温度は30℃。 11時30分に「まごころ弁当」が届けられた。昼食。まごころ弁当、コク旨胡麻ドレの豚しゃぶサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　642g 弁当箱の重さ　　　　315g ------------------------ 内容量　　　　　　　327g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、327g×1.5倍=490.5kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。いずみたくシンガーズ紙風船, 円広志, MonaLisa Twins, Reina del Cid, 赤い鳥, 桑原健一. 昼の血圧測定。12:23 111mmHg 74mmHg 87回/分暑くなったのでエアコンを停止にして、窓を開けて換気した。 adidasの白い靴下の左足側に穴が開いたので捨てた。右足側は、もう一組adidasの靴下があるので、それの左足側に穴が開いた時に使うことにして、洗濯機に放り込んだ。 3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。【2021年5月28日(金)】(雨後曇り)　Kさん血液酸素濃度　98% 68回/分　マニュアル測定　68回/分体温　36.2℃ 血圧　112mmHg　80mmHg 69回/分呼吸　??回/分今日は、前回の人と違う人だったので、途中でマスクをするように言われず、 Martinのマスクはつけなかった。 15:05～15:49 夕食。辛ラーメン、コク旨胡麻ドレの豚しゃぶサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。松岡みやび, Jo Ann Smith, もとまろ, 渡辺真知子, マイペース. 16時30分から三井住友銀行のNさんから電話で投資信託について説明を受けるので、夕食を急いで食べた。 16時30分から16時50分まで携帯で電話。 16時55分から17時27分まで固定電話で電話。スマホのアプリを操作する必要があるため。投資信託の取引には「投資信託口座」を開設する必要があるため、電話で聞きながらマイナンバーカードのナンバーを入力したり、オモテとウラをカメラで撮影してアップロードしたり。なんとかアップロードが完了して、メールでの通知待ちとなった。「青春と情熱のフォークソング」より。

　季節の中で　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=w45NAYmzpgs 　安奈　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=18gokEAKix4 　君のひとみは１００００ボルト　　https://www.youtube.com/watch?v=3G_ujoFWmX0 　順子　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=BuxgYzunZsc 　ダンシング・オールナイト　　　　https://www.youtube.com/watch?v=adu4_yzQjes 　初恋　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=fjWIQmo-nqE 　いい日旅立ち　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=nAxI6Y201m8 　風がはこぶもの　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=A-_EmRSS_aQ 　ワインレッドの心　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=M10W0F8bBE0 本田路津子／風がはこぶもの今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。　←★今日もyoutbeが死んでいた。復活するのを待って、これは残しておく。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「季節の中で」は問題なし。「安奈」は問題なし。「君のひとみは１００００ボルト」は問題なし。「順子」は問題なし。「ダンシング・オールナイト」は問題なし。「初恋」は問題なし。「いい日旅立ち」は問題なし。「風がはこぶもの」は問題なし。「ワインレッドの心」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2199kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 25℃ 湿度 47% 体温 36.6℃ 体重 69.5kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/28 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+棒棒鶏サラダ(202g)(160kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(327g*1.5倍=490.5kcal) 　　　+コク旨胡麻ドレの豚しゃぶサラダ(160g)(174kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：無し(0kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+コク旨胡麻ドレの豚しゃぶサラダ(160g)(174kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月27日(木)】(雨後曇り) OOO-28 Hum. 4時25分に起床。昨日から今朝にかけて4回目が覚めた。 0時50分に目が覚めた時の室温が21℃で、ちょっと寒いのでエアコンを暖房で稼働させた。設定温度は30℃。 3時31分に目が覚めた時の室温は23℃。体温は35.9℃。室温23℃ 湿度55% 朝食。辛ラーメン、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.2g(朝食)。寒くなくなったので、エアコンを停止にした。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 MonaLisa Twins, Reina del Cid, 高石友也, Stephanie Jeter, いずみたくシンガーズ, 紙風船, 円広志, Josh Turner Guitar, 押尾コータロー, 赤い鳥, 桑原健一, 上条恒彦, 松岡みやび, もとまろ, 渡辺真知子, マイペース, 風, ザ・フォーク・クルセダーズ, チューリップ. 歯磨き。洗面所で着替え。体重は67.8kg(裸)。風呂に入った。風呂上りの体重は67.9kg(裸)。0.1kg増えた。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は68.6kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。今日のギターの練習の曲選び。　夢の途中　恋人よ　あんたのバラード　昴(すばる) 　酒と泪と男と女　桃色吐息　いとしのエリー　冬の稲妻　大阪で生まれた女今日使うギターは、「Martin OOO-28」と「Gibson Hummingbird」。 Martin OOO-28はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 Gibson Hummingbirdは寝室のギタースタンドに立てかけてある。 9時30分にMTB MERIDAで自宅を出発。 10時55分に長野市立図書館に到着。先日、南部図書館から取り寄せてもらうことにした「ケサランパサラン日記　西君枝」を受け取った。

MTB MERIDAでgoogle mapのナビに従って走った。目的地を「自宅」にしていたので、セブンイレブン長野若槻店の方向に案内されず、サンロードに出てから左折してセブンイレブン長野若槻店に向かった。セブンイレブン長野若槻店で買い物。塩チョレギサラダ 2個 576円鶏むね肉のサラダ 2個 796円豚しゃぶサラダ 2個 796円たっぷり香り箱のサラダ 2個 796円糸ようじ 2個 672円 ------------------------------------------ 小計(税抜 8%) 2,964円消費税等(8%) 237円小計(税抜10%) 672円消費税等(10%) 67円合計　　　　　　　 3,940円いつも使っている三井住友銀行のVISAカードが定期入れの中から見つからないので、 AMEXのカードを使った。 (帰宅して定期入れの中を確認すると、定期入れの一番裏側に入れていたので、見つからなかったことが分かった) 10時34分に帰宅。 MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット

11時05分頃に郵便物が届けられた音がした。取りに行ってみるとレターパックだった。 1. 「高級Ｔ型チューニングハンマー :￥5,500」 1. 5月25日に「Theギターショップ」で注文 1.

11時38分に「まごころ弁当」が届けられた。昼食。まごころ弁当、棒棒鶏サラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　619g 弁当箱の重さ　　　　313g ------------------------ 内容量　　　　　　　306g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、306g×1.5倍=459kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid, 赤い鳥, 桑原健一, MonaLisa Twins, Josh Turner Guitar, 上条恒彦, 松岡みやび. 昼の血圧測定。12:31 126mmHg 78mmHg 88回/分 13時30分に携帯に電話がかかって来た。小川町のカワセ楽器からだった。修理をお願いしていたオスカーシュミット「OS15B」の修理が終わったので取りに来て下さいという内容だった。郵送はできないかと聞いてみたら、「郵送はできない。楽器をチェックしてもらう必要があるので。」という理由で郵送できないということだった。明日は休みとのこと。取りに行く日を決めて、行くときに電話してから行きますと答えた。忙しくて対応できない場合があるとのことで、電話してから来てもらった方が良いとのことだったので。ただ取りに行くだけでは交通費がもったいないので、何か無いかと考えたところ、上野駅で降りて、不忍池を一周してから、以前に散歩していたコースを歩いて、カワセ楽器まで行くのが良いのではないかと思った。明後日の土曜日あたりに取りに行くことにした。 14時00分にレターパックで荷物が届いた。 1. 「「小さいハープで楽しむ名曲集」～Fから始まる19弦のための～ 3,120円」 1. 5月25日に「株式会社グレースハープ・インターナショナル」で注文 1. harp_for_19_strings

3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。夕食。辛ラーメン、玉子と海老のシーザーサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。高橋紗都, GuitarManJapan(パンク姫), Reina del Cid, 高石友也. 「青春と情熱のフォークソング」より。

　夢の途中　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=XunJKwrtGOA　　←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm) 　恋人よ　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=IeZrWrRclBg 　あんたのバラード　　https://www.youtube.com/watch?v=OKl-WniLtzs　　←Capo4フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはAm) 　昴(すばる)　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=RRVLLjItTYI　　←Capo4フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC) 　酒と泪と男と女　　　https://www.youtube.com/watch?v=tjrPAAiCbuA　　←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG) 　桃色吐息　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=Uh4kSGWe4S8 　いとしのエリー　　　https://www.youtube.com/watch?v=zRRbe8GgEeI　　←★これ以降、youtubeが応答しなくなってキーの確認ができなかった　冬の稲妻　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=JBuP9SYwHlM 　大阪で生まれた女　　https://www.youtube.com/watch?v=4UM_ZlBrvoM 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「夢の途中」は問題なし。「恋人よ」は問題なし。「あんたのバラード」は問題なし。「昴(すばる)」は問題なし。「酒と泪と男と女」は問題なし。「桃色吐息」は問題なし。「いとしのエリー」は問題なし。「冬の稲妻」は問題なし。「大阪で生まれた女」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「いとしのエリー」からyoutubeが応答しなくなったので、下の動画は使わずに練習した。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 「ケサランパサラン日記」の145ページ。

23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2240kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 23℃ 湿度 47% 体温 36.6℃ 体重 69.2kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/27 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(306g*1.5倍=459kcal) 　　　+棒棒鶏サラダ(202g)(160kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：無し(0kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+玉子と海老のシーザーサラダ(163g)(225kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月26日(水)】(晴れ) O-18 O-18 4時38分に起床。昨日から今朝にかけて3回目が覚めた。体温は36.2℃。室温21℃ 湿度55% 朝食。辛ラーメン、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.5g(朝食)。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。高橋紗都, Peter Hollens, GuitarManJapan(メタル姫), アリス, Reina del Cid, MonaLisa Twins, Stephanie Jeter. メタル姫の正体は男？顔や本名年齢は？現在の活動も調査！ -------------------------------------------------------------------------------- メタル姫の性別は、以前に自身のブログで男性とカミングアウトしています。 -------------------------------------------------------------------------------- Canon Rock version カノン・ロックバージョン cover Guitar☆Man #008 歯磨き。洗面所で着替え。体重は68.2kg(裸)。風呂に入った。風呂上りの体重は68.1kg(裸)。0.1kg減った。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は69.4kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。今日のギターの練習の曲選び。　大都会　神田川　春夏秋冬　飛んでイスタンブール　虹とスニーカーの頃　長い夜　乾杯　恋におちて　帰って来たヨッパライ今日使うギターは、「Martin O-18」と「Martin O-18(pick)」。 Martin O-18はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 Martin O-18(pick)はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。室温が21℃では寒いのでエアコンを暖房で稼働させた。設定温度は30℃。 11時48分に「まごころ弁当」が届けられた。昼食。まごころ弁当、鶏むね肉のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　631g 弁当箱の重さ　　　　309g ------------------------ 内容量　　　　　　　322g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、322g×1.5倍=483kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」ではなくて、「松岡みやびMiyabi Harp」の「人気のアップロード動画」を「すべて再生」。春よ来い、ひき潮、六段、いい日旅立ち、卒業写真、秋桜、花は咲く、「冬のソナタ」最初から今まで/韓国ドラマ主題歌、ジュピター、 Jupiter from the blu-ray"Fairy Harp"など。 Miyabi Matsuoka (Harp) 春よ来い【OFFICIAL】ハープ演奏昼の血圧測定。12:36 127mmHg 78mmHg 89回/分室温が26℃まで上がったので、窓を開けて換気した。 13時10分に室温が23℃まで下がったので、窓を閉めた。 14時04分にヘルパーさんがやってきた。今日はKさん。シーツの洗濯をしてもらった。掃除機をかけてもらった。今週もモップの床拭きは掃除機と並行に行った。掃除機をかけてもらう時はギターを動かした。風呂とトイレの掃除もしてもらった。 14時04分から15時05分まで。 3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。「google map」の「自宅」が、「徳間」と設定されており、番地の「3034」が入っていないので、「google map 自宅設定」で設定の仕方を検索して、その通りにやってみたのだけど、「保存」することができない。「保存」のボタンが見つからない。仕方がないので、一旦、「自宅」を×で削除してみると、「自宅」を設定する画面が現れて、番地を入力して保存することができた。今まで、「ナビ開始」を押すと、「蔦屋」あたりが「自宅」になっていたのだけど、これで「セントラルパーク」が「自宅」になって、正常に表示されるようになった。夕食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。高橋紗都, GuitarManJapan(パンク姫), Reina del Cid, 高石友也. 18時15分に佐川急便で荷物が2つ届いた。 1. 「Angel Harp エンジェルハープ 28弦アイリッシュハープ③ 落札価格：42,207円」 2. 「Angel Harp エンジェルハープ 28弦アイリッシュハープ④ 落札価格：49,775円」 1. 5月23日に「ヤフオク」で落札 2. 5月23日に「ヤフオク」で落札 1. Angel Harp エンジェルハープ 28弦アイリッシュハープ③

　「青春と情熱のフォークソング」より。

　大都会　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=70IOvLdhEWg　　←Capo無しでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC) 　神田川　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=-FuuZlRqMIQ 　春夏秋冬　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=AVq_EcUyW58 　飛んでイスタンブール　　https://www.youtube.com/watch?v=lxWDjEjR59k　　←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはDm) 　虹とスニーカーの頃　　　https://www.youtube.com/watch?v=NncfAwgu3zA 　長い夜　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=g0RP_yodmjY 　乾杯　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=7emBUSm1i54　　←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC) 　恋におちて　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=Cc5M23N2o_k　　←Capo1フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD) 　帰って来たヨッパライ　　https://www.youtube.com/watch?v=HgW5KUyJarw　　←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC) 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「大都会」は問題なし。「神田川」は問題なし。「春夏秋冬」は問題なし。「飛んでイスタンブール」は問題なし。「虹とスニーカーの頃」は問題なし。「長い夜」は問題なし。「乾杯」は問題なし。「恋におちて」は問題なし。「帰って来たヨッパライ」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 20時15分から届いた荷物の開封作業。重ねておいた上の荷物から開封した。透明テープが巻き付けられていて開封するのに時間がかかった。7分間ぐらい。青いソフトバッグで、④の方だった。下の荷物は3分間ぐらいで開封できた。こちらは③の方で、「NO 0001 SACHIKO TAKENOUE」のプレートが下の方に貼られていた。段ボールとプラスチック製の緩衝材は隣のゴミ箱に捨ててきた。 ④の方は14弦が切れていることに気が付いて、③の方を落札したのだけど、ソフトバッグから開けてみると、③の方も26～28弦が切れていた。 14, 26, 27, 28の弦を購入する必要がある。弦が届いてからチューニングすることにした。 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2149kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 23℃ 湿度 44% 体温 36.6℃ 体重 69.6kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/26 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(322g*1.5倍=483kcal) 　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：無し(0kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月25日(火)】(曇り) HD-28 OOO-18 夜中に目が覚めて、トイレに入った後、e-mailとfacebookのチェック。しばらくウクレレに触っていなかったので、ソプラノとピッコロをチューングした。ピッコロをチューニングしている時に1弦が切れてしまった。弦の交換は朝食後にすることにして、また寝た。 5時03分に起床。昨日から今朝にかけて4回目が覚めた。体温は36.2℃。室温22℃ 湿度58% 朝食。辛ラーメン、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.4g(朝食)。朝食食べている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」ではなくて、一昨日届いたボブディランのDVDを視聴することにした。「ボブ・ディランベスト・オブ・ライブ[DVD]」ボブ・ディランベスト・オブ・ライブ

収録曲 01．ガッタ・サーヴ・サムバディ 02．アイ・ビリーヴ・イン・ユー 03．ホェン・ユー・ゴナ・ウェイク・アップ 04．アイル・リメンバー・ユー 05．マギーズ・ファーム 06．ミスター・タンブリン・マン 07．戦争の親玉 08．イッツ・オールライト・マ 09．マイ・バック・ページズ 10．見張塔からずっと 11．シーイング・ザ・リアル・ユー・アット・ラスト 12．追憶のハイウェイ61 recorded music 01. Gotta Serve Somebody 02. I Believe in You 03. Heng You Gonna Wake Up 04. I'll Remember You 05. Maggie's Farm 06. Mr. Tambourine Man 07. Masters of War 08. It's Alright Ma 09. My Back Pages 10. From the watchtower 11. Seeing the Real You At Last 12. Highway 61 Revisited It’s Alright, Ma (I’m Only Bleeding) 和訳/歌詞 - ボブ・ディラン (Bob Dylan) 大丈夫だよ、ママ（血が出てるだけ） DVDを見終わってからピッコロウクレレの弦を交換した。切れた1弦と以前に切れてチャランゴの弦を張った3弦。弦を外してから、弦からボールエンドを外した。ブリッジの穴から弦を中に通して、サウンドホールからピンセットを使って弦を取り出し、ボールエンドに弦を巻き付けた。細い1弦2回巻き、太い3弦は1回巻き。 3～4回ぐらいペグのストリングポストに巻き付くように、弦に遊びを持たせてから、ペグを回した。弦の余分な部分を根元からニッパーで切り取っった。チューナーを使ってチューニング。「KORG クリップ型ウクレレチューナー Headtune HT-U1」と「micawber クリップ式チューナー　MW-2058」ウクレレチューナーだけだと正確にチューニングできないので、「micawber」のチューナーのメーターを見ながら、表示がオレンジ色から緑色に変わるようにチューニングした。ボールエンドに弦を巻き付けるのに時間がかかって、30分ぐらいかかった。「micawber」は「ミコーバー」と発音するようだ。google翻訳で確認した。歯磨き。洗面所で着替え。体重は68.1kg(裸)。風呂に入った。風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」ではなくて、ケルト・アイリッシュの曲を聴いた。「爽やかな　ケルト・アイリッシュ音楽集　作業用BGM」風呂上りの体重は68.1kg(裸)。変わらず。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は69.2kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。今日のギターの練習の曲選び。　誰もいない海　別れのサンバ　妹　想いでまくら　恋人もいないのに　青年は荒野をめざす　花嫁　精霊流し　今日の日はさようなら今日使うギターは、「Martin HD-28」と「Martin OOO-18」。 Martin HD-28は寝室のギタースタンドに立てかけてある。 Martin OOO-18はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 9時02分にヤマト運輸の宅急便で荷物が届いた。 1. 「リポビタンD 100ml×30本特選タイムセール: ￥3,189」×2箱 1. 5月23日に「amazon」で注文 1.

9時45分に国際郵便で荷物が届いた。 1. 「Red Doubleneck 10" Tall w/guitar pick Price $40.00」 1. 5月14日に「baby-axe.com」で注文 1. リポビタンD 100ml×30本

12弦ギターのナットの溝が13本切ってあった。 2弦、3弦と5弦、6弦が、フレットボードの真ん中あたりで重なっていた。爪を弦と弦の間に入れて広げようとしたのだけど、重なったままだった。原因不明。 10時26分に佐川急便で荷物が届いた。 1. 「Mid-East ミッドイーストピクシーハープ 19弦楽器ケース付き中古 S5617738 落札価格：24,090円」 1. 5月23日に「ヤフオク」で落札 1. Mid-East ミッドイーストピクシーハープ

11時14分に「まごころ弁当」が届けられた。昼食。まごころ弁当、鶏むね肉のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　641g 弁当箱の重さ　　　　311g ------------------------ 内容量　　　　　　　330g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、330g×1.5倍=493.5kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid, 高橋沙都, GuitarManJapan(メタル姫), Stepanie Jeter, MonaLisa Twins. 昼の血圧測定。12:25 118mmHg 72mmHg 78回/分 13時50分にヤマト運輸の宅急便で荷物が届いた。 1. 「パナソニック充電式エボルタ単3形 4本パック(スタンダードモデル)価格:￥2,200」×2個 1. 5月24日に「amazon」で注文 1. パナソニック充電式エボルタ単3形 4本パック

14時50分にヤマト運輸の宅急便で荷物が届いた。 1. 「伊藤園 1日分の野菜紙パック 200ml×24本価格:￥1,818」×2箱 2. 「KORG チューナー用コンタクトマイク CM-300 BK ブラック価格:￥1,320」 1. 5月24日に「amazon」で注文 2. 5月24日に「amazon」で注文 1. 伊藤園 1日分の野菜紙パック 200ml×24本

Mid-East Harp のチューニング完了。

「KORG チューナー用コンタクトマイク CM-300 BK」を「KORG クロマチックチューナー CA-40」に差し込んでチューニングした。ハープのストリングポストにキーが書かれていなかったので、「amazon」で購入した「木製ハープ、ポータブルアイリッシュハープ、ミニハープ、マホガニー弦楽器、チューニングレバーとバッグ付き、レジャー用,19Strings」のキーを見ながらチューニングした。ソプラノとピッコロのウクレレも、このマイクとチューナーを使ってチューニングした。アナログメータが真ん中になって緑色のLEDランプが点灯するので、「micawber クリップ式チューナー　MW-2058」を使ってチューニングするよりもチューニングしやすかった。チューニングハンマーは「amazon」で購入したハープに付いていたものを使ったのだけど、後で確認すると。ソフトケースのポケットに替え弦と一緒にT型のチューニングハンマーが入っていた。 3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。夕食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 MonaLIsa Twins, Reina del Cid, 高石友也. 「青春と情熱のフォークソング」より。

　誰もいない海　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=QPy70bKx8NI 　別れのサンバ　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=kCiQ5YCVobk 　妹　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=XjQX0L--Qos 　想いでまくら　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=KOmqSISgG6o 　恋人もいないのに　　　　https://www.youtube.com/watch?v=REnxNAFeBPA 　青年は荒野をめざす　　　https://www.youtube.com/watch?v=JVydz2vwPm4 　花嫁　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=4MJvVgoqktI 　精霊流し　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=2A2XT1sSCmI 　今日の日はさようなら　　https://www.youtube.com/watch?v=YNQT68uHpyg 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「誰もいない海」は問題なし。「別れのサンバ」は問題なし。「妹」は問題なし。「想いでまくら」は問題なし。「恋人もいないのに」は問題なし。「青年は荒野をめざす」は問題なし。「花嫁」は問題なし。「精霊流し」は問題なし。「今日の日はさようなら」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2174kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 25℃ 湿度 49% 体温 36.6℃ 体重 69.9kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/25 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(330g*1.5倍=495kcal) 　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：無し(0kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

■ 「ずくなし日記」のＵＲＬ変更のお知らせ ■ 「ずくなし日記」は下記の新URLに引っ越しました。よろしくお願いします。 ★新URL　　http://www17.plala.or.jp/tamagawa1960/diary.htm 　旧URL　　http:www.bekkoame.ne.jp/~tamagawa/diary.htm 玉川　秋雄 ★新メールアドレス tamagawa.akio@orchid.plala.or.jp ★新URL http://www17.plala.or.jp/tamagawa1960/diary.htm facebook https://www.facebook.com/akio.tamagawa twitter https://twitter.com/akio_tamagawa Linkedin https://www.linkedin.com/in/akio-tamagawa-3775b0a4/ 旧メールアドレス tamagawa@lib.bekkoame.ne.jp 旧URL http:www.bekkoame.ne.jp/~tamagawa/diary.htm 【2021年5月24日(月)】(曇り) D-28 OO-18V 1時49分に目が覚めて、トイレに入った後、e-mailとfacebookのチェック。ちょっと肌寒いのでエアコンを暖房で稼働させた。設定温度は30℃。先日、「amazon」で購入した「木製ハープ、ポータブルアイリッシュハープ、ミニハープ、マホガニー弦楽器、　チューニングレバーとバッグ付き、レジャー用,19Strings 価格:￥12,039」は、アイリッシュハープではなくて、ミニハープだった。半音用のレバーが付いていないので、「#」や「♭」の音を出すことができない。低音側の弦もテンションが緩くて、音が小さくて使えない。楽器というよりもオモチャだった。ということで、ヤフオクで「アイリッシュハープ」に複数入札して3つ落札した。 1. Angel Harp エンジェルハープ 28弦アイリッシュハープ④　←落札するつもりのアイリッシュハープ 2. Angel Harp エンジェルハープ 28弦アイリッシュハープ③　←14弦が切れていることに気が付いた 3. Mid-East ミッドイーストピクシーハープ 19弦　　　　　　←落札するつもりはなかった19弦のアイリッシュハープ「2. Angel Harp エンジェルハープ 28弦アイリッシュハープ③」は、14弦が切れていることに途中で気が付いて、誰かが落札するだろうと思っていたのだけど、高値を付ける人がいなくて落札してしまった。 4番目の画像に「No 0001 SACHIKO TAKENOUE」と書かれたプレートが貼られており、 googleで「SACHIKO TAKENOUE」をキーワードにして検索すると、「Angel Harp」の「初代主宰　竹之上幸子」さんが所有していたものと思われる。「エンジェルハープ主宰」竹之上幸子のブログ　←「竹之上幸子先生のお別れの会」があったようだ届いたら開封せずに、ヤフオクに出品しようと思っていたのだけど、切れた弦を張り替えることにした。ヤフオクで落札したアイリッシュハープの画像をPowerPointに貼り付けるという作業を始めた。途中で眠くなって寝てしまい、作業が終わったのが4時前。 Angel_Harp_1

tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/Angel_Harp_1.pptx

Angel_Harp_2
tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/Angel_Harp_2.pptx

Mid_East_Harp
tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/Mid_East_Harp.pptx
一眠りすることにした。 4時51分に起床。昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。体温は36.4℃。室温25℃ 湿度43% 朝食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。体重は69.7g(朝食)。朝食食べている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」ではなくて、昨日届いたボブディランのDVDを視聴することにした。「MTVアンプラグド [DVD]ボブ・ディラン (出演, アーティスト) 価格:￥3,135」歯磨き。洗面所で着替え。体重は68.2kg(裸)。風呂に入った。風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」ではなくて、アイリッシュハープの曲を聴いた。「幸せを引き寄せる音楽～ハープの心地よい音色とメロディーで心が豊かになり幸運を　呼ぶ癒しの曲～自律神経を整え、不眠症、うつ病などの改善にも…音楽の処方箋」風呂上りの体重は68.2kg(裸)。変わらず。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は69.1kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。今日のギターの練習の曲選び。　若者たち　我がよき友よ　私は泣いています　あなた　今はもうだれも　海は恋してる　結婚しようよ　悲しくてやりきれない　夢想花今日使うギターは、「Martin D-28」と「Martin OO-18V」。 Martin D-28は寝室のギタースタンドに立てかけてある。 Martin OO-18Vはリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 10時52分に、クリックポストで荷物が届いた。 1. 「アコースティックギターライフ Vol.10-2021 増刊号」 1. 5月21日に「アコースティックギターライフ」で注文 ---------------------------------------------------------------------------------- 年会費2,000円（送料込）にて最新の雑誌を年2回ご自宅へ直接郵送のサービスになります。 aglife-pr@amail.plala.or.jpに会員希望とメールを送信ください。追ってご案内メールを送付いたします。手作業で対応のため、案内送付までお時間いただく場合がございます。 ---------------------------------------------------------------------------------- 八十二銀行のインターネットバンキングから指定の口座に2,000円を振り込んだ。 1. ギター・スコアボブ・ディラン全集 11時05分に長野市立図書館から携帯に電話があった。予約した本が届いたとのこと。保管期間は5月31日(月)まで。 5月24日(火)は休みになる。 11時32分に「まごころ弁当」が届けられた。昼食。まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。まごころ弁当の重さ　643g 弁当箱の重さ　　　　314g ------------------------ 内容量　　　　　　　329g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、329g×1.5倍=493.5kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid,GuitarManJapan(メタル姫), MonaLisa Twins, Stephanie Jeter. 昼の血圧測定。12:50 143mmHg 84mmHg 84回/分電池がへたってきていて、先日からスタートボタンを押しても途中でエラーとなって止まってしまうことがあった。今日は3回連続でエラーとなったので、天体望遠鏡の単三電池8本のうち4本を取り出して、血圧計に入れてから、血圧を測定した。天体望遠鏡の単三電池も電池容量の表示が半分以下になっていたので、残りの4本を充電器で充電した。「BQ-CC57取扱説明書」をダウンロードした。 -------------------------------------------------------------------------------- 充電表示LEDの点灯パターンについて(詳細) ・電池を入れて家庭用コンセントに差し込む電池の状態確認　→　約3秒間緑色LEDが左右に流れる充電中(電池残量/充電進行をお知らせ) 　　赤点灯　　　　黄点灯　　　　緑点灯 0%～約20% 約20%～約80% 約80%～約99% 異常お知らせ　　　　　　　　　　電池の買い替えのおすすめ　　　充電完了　赤点滅　　　　　　　　　　　　　　　黄点滅　　　　　　　　　　消灯「故障かな!?」をお読みください　「故障かな!?」をお読みください　100% -------------------------------------------------------------------------------- 13時から充電を始めて、14時20分現在、LED表示は左から次のようになっていた。黄　黄　緑　黄＜充電・出力(給電) 目安時間＞ ------------------------------------------------------ タイプ　　　電池容量　　　　　　　　充電時間　　　　　　　　　　　　　　1～2本充電時　3～4本充電時単3型 min. 1900～2000mAh 　　約2時間　　　約4時間 ------------------------------------------------------ 電池の容量は「min. 1950mAh」と書かれていたので、充電時間は約4時間のようだ。 15時に4つの充電表示LEDが緑色になった。血圧計の電池と入れ替えて、また充電することにした。 3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。リポビタンDが残り3本となった。明日、「リポビタンD 100ml×30本」×2箱が届くのだけど、3本では足りないので TSURUYA徳間店まで買いに行くことにした。 15時25分にMTB MERIDAで自宅を出発。 TSURUYA徳間店で買い物。玉子と海老のシーザーサラダ 1個 299円棒棒鶏サラダ(大) 2個 598円胡麻どれの豚しゃぶサラダ 2個 598円大正製薬リポビタンD 1個 859円 ------------------------------------------------ 小計/ 5点 2,354円外税計 10% 85円外税計 8% 119円合計　　　　　　　 2,558円 15時37分に帰宅。 MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショットの方には、ルートが写っていなかったので、マップだけにしてルートを表示させた。 MapMyRunのスクリーンショット　 XOSSのスクリーンショット　夕食。辛ラーメン、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 MonaLIsa Twins, Reina del Cid. 「青春と情熱のフォークソング」より。　若者たち　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=wIVSPtk2hsk　　←Capo3フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG) 　我がよき友よ　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=U95amoam-2M 　私は泣いています　　　　https://www.youtube.com/watch?v=ix43KhaeBUQ　　←Capo5フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm) 　あなた　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=LNwTnVKMxIU　　←Capo1フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC) 　今はもうだれも　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=j_7NAf1yLKw 　海は恋してる　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=lB99QakoSrk　　←Capo1フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC) 　結婚しようよ　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=2liB4WkAaFo　　←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC) 　悲しくてやりきれない　　https://www.youtube.com/watch?v=kP4oluZmjzA　　←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC) 　夢想花　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=IeSm4tL6kEk 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「若者たち」は問題なし。「我がよき友よ」は問題なし。「私は泣いています」は問題なし。「あなた」は問題なし。「今はもうだれも」は問題なし。「海は恋してる」は問題なし。「結婚しようよ」は問題なし。「悲しくてやりきれない」は問題なし。「夢想花」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜ 1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 明日の火曜日はゴミ出しの日で前日に出すように言われているので、プラスチック1袋、段ボール1束、新聞紙1束を隣のゴミ箱まで捨てに行った。 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2178kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 25℃ 湿度 46% 体温 36.6℃ 体重 69.6kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/24 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(324g*1.5倍=486kcal) 　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：無し(0kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月23日(日)】(晴れ) D-45 DOVE 2時24分に目が覚めて、トイレに入った後、e-mailとfacebookのチェック。ちょっと肌寒いのでエアコンを暖房で稼働させた。設定温度は30℃。昨日届いたボブ・ディランとエリック・クラプトンのCDをノートPCに取り込むという作業を始めた。途中で眠くなって寝てしまい、取り込みが終わったのが4時30分。 4時30分に起床、ということにした。昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。体温は36.3℃。室温25℃ 湿度44% 朝食。辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は70.0g(朝食)。いつもは朝食の片づけをしていると催してトイレに入ってから風呂に入るのだけど、今日は来ない。いつもは風呂に入ってから日記の更新作業を始めるのだけど、今日は風呂に入る前に日記の更新作業を始めた。朝食を食べる前にDVDの方もノートPCに取り込もうとしたのだけど、予想通りエラーメッセージが出て取り込むことができなかった。それでは今日はyoutubeではなくて、DVDを視聴しながら朝食を食べようと思ったのだけど、「VLCメディアプレイヤー」では再生できない。「CyberLink PowerDVD」で試してみても再生できなかった。朝食後にgoogleで「DVD 再生ソフト」をキーワードにして検索してみたところ、「VLCメディアプレイヤー」が一番上に表示されたので、もう一度、試してみたところ、無事、再生することができた。良かった。朝食食べている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 MonaLisa Twins, Peter Hollens, GuitarManJapan(パンク姫), 泉谷しげる, Reina del Cid, PUFFY, 押尾コータロー, 佐藤弘和, MonaLisa Twinsと一緒に「TOTO」の「Africa」を歌っている男性は「Mike Masse」。「Mike Masse」の「Africa」を視聴したくなった。 Africa (acoustic Toto cover) - Mike Masse and Jeff Hall と、ここまで書いたけれど、まだ催さない。歯磨きをすることにした。歯磨きをしている最中にトイレ(小)に行きたくなり、大も一緒に出てこないかと期待したのだけど、残念ながら来なかった。仕方がないので大が出る前に風呂に入ることにした。 8時03分に、洗面所で着替え。体重は68.6kg(裸)。風呂に入った。風呂上りの体重は68.5kg(裸)。0.1kg減った。立ち眩み気味にはならなかった。体をバスタオルで拭いて、トランクスを履いている時にドアのチャイムが鳴った。慌てて部屋着の下とTシャツを着た。 8時23分にヤマト運輸の宅急便で荷物が届いた。 1. 「【農心】辛ラーメンカップ (小)３０個(1BOX) 価格 3,078円」 1. 5月21日に「楽天」で注文 1.

上下を着てトレーナー無しの体重は69.7kg。 8時40分現在、まだ来ない。困った。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。右足の靴下を履こうとしたら、爪が引っかかる感じがしたので見てみると、右足の薬指に相当する右から2番目の爪の先が伸びすぎて割れていた。足の爪が伸びてきたので爪切り。前回が2021年3月23日(火)だったので、2カ月ぶり。今日のギターの練習の曲選び。　どうにかなるさ　遠い世界に　時には母のない子のように　なごり雪　２２才の別れ　ひこうき雲　岬めぐり　ルージュの伝言　わかって下さい今日使うギターは、「Martin D-45」と「Gibson DOVE」。 Martin D-45はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 Gibson DOVEはリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 10時00分に、ゆうパケットで荷物が届いた。 1. 「ギター・スコアボブ・ディラン全集[ワイド版] 楽譜 - 2017/8/5 ￥3,190」 1. 5月21日に「amazon」で注文 1. ギター・スコアボブ・ディラン全集

10時10分になって、来そうな感じがしたのでトイレに入ってみると、出てきたけれどほんの少しだった。2回目が来ると思われる。 10時14分の体重は、70.0kg。風呂上りの、上下を着てトレーナー無しの体重は69.7kgで、水を500mlのPRTボトル 2/3ほど飲んでいるので、体重は増加していた。ボブ：ディランの楽譜が届いたので「The Times They Are A-Changin'」をギターで弾いてみたのだけど、コードの切り替えのタイミングが難しい。曲を何度も聴いてからでないと、うまく弾くことができないと思われる。 Bob Dylan - The Times They Are A-Changin' (Audio) 10時45分に姉が顔を見せにやってきた。ユニクロで買ってきたGibsonのTシャツをプレゼントされた。 ES-335の奴。ザ・ブランズ－ギブソン・ギターズ UT グラフィックTシャツ（半袖・レギュラーフィット）

ES-335はエレキだけど昔欲しかったギターだ。 ES-335

11時30分にMTB MERIDAで自宅を出発。天丼てんや長野徳間店で、元祖オールスター天ぷら定食。ご飯小盛。830円。703kcal。カロリー情報

「ご飯小盛で」と注文してしまった。いつもは「ご飯を冷奴に変更」と注文していたのに、今日はすっかり忘れていた。セブンイレブン長野徳間店で買い物。塩チョレギサラダ 2個 576円鶏むね肉のサラダ 2個 796円豚しゃぶサラダ 2個 796円たっぷり香り箱のサラダ 2個 796円 ------------------------------------------------ 小計(税抜 8%) 2,964円消費税等( 8%) 237円合計　　　　　　　 3,201円 TSURUYA徳間店で買い物。メンズビオレデオボディーシャンプー 2個 638円割引 2% -14円爽快頭皮ケアシャンプー 1個 329円割引 2% -7円レノア超消臭 2個 398円割引 2% -8円 ------------------------------------------------ 小計/ 5点 1,336円外税計 10% 133円合計　　　　　　　 1,469円 12時32分に帰宅。 MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショットの方には、ルートが写っていなかったので、マップだけにしてルートを表示させた。 MapMyRunのスクリーンショット

昼の血圧測定。12:38 132mmHg 85mmHg 90回/分 14時01分に佐川急便で荷物が届いた。 1. 「ギターヘッド携帯電話ホルダークリップライブ放送ブラケットスタンドiPhone用　　三脚クリップヘッドサムスンスマートフォン価格:￥2,958」 1. 5月5日に「amazon」で注文 1.

ギターヘッドスマホホルダーが届いたので試し撮り。 Instagramはやめて、普通のカメラを広角モードにすると、先ほどアップした画像が左右反転していたので、 Martinのロゴが写らないのが残念。ロゴが少し写った。編集で正常な向きにした。クリップは強く固定できてOK。試し撮り

3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。夕食。辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」は聴かないで、昨日届いたエリック・クラプトンのDVDを視聴した。

収録曲(日本語) 01．シグニ 02．ビフォー・ユー・アキューズ・ミー 03．ヘイ・ヘイ 04．ティアーズ・イン・ヘヴン　←ガットギターで弾いていた 05．ロンリー・ストレンジャー 06．ノーバディ・ノウズ・ユー 07．いとしのレイラ 08．ランニング・オン・フェイス 09．ウォーキン・ブルース 10．アルバータ 11．サンフランシスコ・ベイ・ブルース 12．モルテッド・ミルク 13．オールド・ラヴ 14．ローリン＆タンブリン　←ドブロギターで弾いていた収録曲(英語) 01. Signi 02. Before You Accu's Me 03. Hey hey 04. Tears in Heaven 05. Lonely Stranger 06. Nobody Knows You 07. Leila 08. Running on face 09. Walkin'blues 10. Alberta 11. San Francisco Bay Bruce 12. Malted milk 13. Old love 14. Rollin & tambourine 「青春と情熱のフォークソング」より。

　どうにかなるさ　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=ULNtdtM7m7M　　←Capo4フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG) 　遠い世界に　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=pc5LdQR0-N0 　時には母のない子のように　　https://www.youtube.com/watch?v=1qQu-ok3hMk 　なごり雪　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=eliU3I2nDJA　　←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)(イルカバージョン) 　２２才の別れ　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=eba9N_DDMsM　　←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm) 　ひこうき雲　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=9HInQDjCCRc　　←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC) 　岬めぐり　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=oyStLvzjaeA&t=6s 　ルージュの伝言　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=MH-P4mXvDPE　　←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC) 　わかって下さい　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=2tV0WcjwCWQ　　←Capo1フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはDm) 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「どうにかなるさ」は問題なし。「遠い世界に」は問題なし。「時には母のない子のように」は問題なし。「なごり雪」は問題なし。「２２才の別れ」は問題なし。「ひこうき雲」は問題なし。「岬めぐり」は問題なし。「ルージュの伝言」は問題なし。「わかって下さい」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 音叉でチューニングすると、うまくいかないので、「micawber クリップ式チューナー　MW-2058」でチューニングすることにした。 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2151kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 24℃ 湿度 47% 体温 36.7℃ 体重 70.5kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/23 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：元祖オールスター天ぷら定食(ご飯小盛)(天丼てんや長野徳間店)(703kcal) ３時：無し(0kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月22日(土)】(曇り) M-101 D-35 4時59分に起床。昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。体温は36.2℃。室温23℃ 湿度61% 朝食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は68.9g(朝食)。歯磨き。洗面所で着替え。体重は67.9kg(裸)。風呂に入った。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。高橋紗都, Peter Hollens, 高石友也, PUFFY, 吉田拓郎, MonaLisa Twins, GuitarManJapan(パンク姫), Reina del Cid, 泉谷しげる. 風呂上りの体重は67.9kg(裸)。変わらず。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は68.9kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。 6時00分から、おはよう日本。 8時15分から、チコちゃんに叱られる。今日のギターの練習の曲選び。今日は「青春と情熱のフォークソング」より。　さよならをするために　シクラメンのかほり　白い色は恋人の色　白いサンゴ礁　出発の歌　戦争を知らない子供たち　小さな日記　翼をください　東京今日使うギターは、「Morris M-101Ⅲ」と「Martin D-35」。 Morris M-101Ⅲは寝室のギタースタンドに立てかけてある。 Martin D-35はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 8時37分にヤマト運輸の宅急便とネコポスで荷物が2つ届いた。 1-1. 「ザ・ベスト・オブ・ボブ・ディランボブ・ディラン形式: CD ￥1,887」 1-2. 「MTVアンプラグド [DVD] ボブ・ディラン形式: DVD 価格:￥3,135」 1-3. 「ボブ・ディランベスト・オブ・ライブ[DVD] ボブ・ディラン (出演), エリック・クラプトン (出演), ボブ・カーユーサーズ (監督) 形式: DVD 価格:￥1,639」 2-1. 「ギター弾き語りエリック・クラプトン[ワイド版]【輸入版】楽譜 - 2016/7/1 ￥3,850」 2-2. 「アンプラグド~アコ-スティック・クラプトン DELUXE 2CD+DVD ￥3,502」 1-1. 5月21日に「amazon」で注文 1-2. 5月21日に「amazon」で注文 1-3. 5月21日に「amazon」で注文 2-1. 5月21日に「amazon」で注文 2-2. 5月21日に「amazon」で注文 1-1. ザ・ベスト・オブ・ボブ・ディラン

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2-1.

　2-2.

10時20分にタクシーで自宅を出発。サンロードまで進んだあたりで、Gパンの右後ろポケットに財布が入っていないことに気が付いた。右前のポケットにも定期入れが入っていない。運転手さんに自宅まで戻ってもらうようにお願いした。長野駅に到着。タクシー代は、4,240円。長野駅から御茶ノ水駅まで。長野(ＪＲ・しなの) → 御茶ノ水 2021年05月22日(土) 11:00出発乗り換え回数：1回所要時間：1時間54分片道：7,810円往復：15,620円 ※大人/ICカード優先時営業km：225.0km [出発] 長野(ＪＲ・しなの)[きっぷ4,070円] │ 11:00発(１４番線) │ はくたか558号[自由席3,740円] │ 12:36着(２０番線) [乗換] 東京 │ 12:50発(２番線) │ ＪＲ中央線 │ 中央特快高尾行き │ 12:54着(１番線) [到着] 御茶ノ水 12時55分に御茶ノ水駅に到着。久しぶりに明大通りを歩いた。駿河台下交差点の角にあった「小諸そば」がラーメン屋に変わっていた。靖国通りを西に向かって歩き、カワセ楽器を探したのだけど、なかなか見つからない。 google mapで確認してみると、既に通り過ぎていた。東に向かって戻った。小川町のカワセ楽器でオスカーシュミットのオートハープ「OS15B」の34弦のチューニングピンの修理を依頼した。ピンが深いところで折れているので、取り出すのが難しいとのこと。穴を広げてピンを取り出し、木(メイプル)で埋めて、また穴を開けてからネジを切りチューニングピンを取り付けるという作業が必要となり、時間がかかるため預けることになった。メールでは3,000円ぐらいかかると書かれていたのだけど、追加の作業が必要となり、 5,500円ぐらいになりそう。オスカーシュミットのオートハープを入れてきたARIAのギグバッグは荷物になるので、ポケットに入れておいたチューナーだけ取り出して預けてきた。駿河台下交差点の「ラーメン豚山」で「小ラーメン(780円)」。ニンニク抜き。

太麺で硬くて自分の好みでないラーメンだった。全部食べることができず、半分ぐらいを残した。

「クロサワ楽器店」にチェックイン。久しぶりに「クロサワ楽器店 Dr.Sound」に入った。

1,800,000円のMartin D-45(Custom)。

Martinコーナー。撮影許可をもらって撮影した。

「谷口楽器」にチェックイン。「下倉楽器お茶の水本店」にチェックイン。「イシバシ楽器御茶ノ水本店 Finest Guitars」にチェックイン。「クロサワ楽器お茶の水駅前店」にチェックイン。「クロサワ楽器店 bass center」にチェックイン。ベース専門館になってしまった。Martin D-28を購入したところ。「クロサワ楽器お茶の水駅前店」にチェックイン。ここがアコギ専門館。御茶ノ水駅に到着。 140円の切符を買って、中央線で東京駅まで。券売機で当日の自由席特急券と乗車券を買った。7,670円。「あさま619号」で東京駅駅から長野駅まで。 17時01分に姉からLINEで「今市立図書館にいるから乗せてってあげようか？」というメッセージが届いた。 googleで「あさま619」をキーワードにして検索して到着時間を調べて、コピペで「17時41分着長野(JR)」と返信した。 17時41分に長野駅に到着。長野駅から姉の車で徳間の自宅まで。 18時09分に帰宅。 MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット

今日も「XOSS G」のルート付きのスクリーンショットが一発で撮れた。「まごころ弁当」は届いていた。 18時19分にゆうパックで荷物が届いた。 1. 「Beginning Autoharp Instruction Book: Book & CD Paperback - May 1, 2015 by Bonnie Phipps (Author) $19.99」 1. 5月12日に「amazon.com」で注文 1.

CDが付いていない「Beginning Autoharp Instruction Book」は、5月5日に「amazon」で注文して、5月11日に入手済みだった。この書籍の教則用のCDの入手方法は「bonniephipps.com」にあると書かれていたのでアクセスしてみると、「Order Form」に住所等を入力してプリントアウトしてから代金と一緒に郵送しろと書かれていた。 -------------------------------------------------------------------------------- To place an order, complete the form below and print this page. Then, mail the form with payment to: Bonnie Phipps 2439 Kalmia Ave. Boulder, CO 80304 -------------------------------------------------------------------------------- 「amazon.com」にCD付きの「Beginning Autoharp Instruction Book: Book & CD Paperback」があったので、教則本は2つになってしまうけれど、CDを入手したかったので注文した。夕食。まごころ弁当、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　647g 弁当箱の重さ　　　　315g ------------------------ 内容量　　　　　　　332g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、332g×1.5倍=486kcalと推定される。夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid, Peter Hollens, GuitarManJapan(パンク姫), 泉谷しげる, PUFFY. 昼の血圧測定をしていないので、夕の血圧測定。19:33 101mmHg 70mmHg 87回/分 3時のおやつは無し。「青春と情熱のフォークソング」より。

　さよならをするために　　　https://www.youtube.com/watch?v=1elvz2Xp-Yo　　←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm) 　シクラメンのかほり　　　　https://www.youtube.com/watch?v=NQfK0ySriDA　　←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm) 　白い色は恋人の色　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=aF5ATASda74 　白いサンゴ礁　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=oHfiHKjkhAw 　出発の歌　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=P7ZW_Iyn9R4 　戦争を知らない子供たち　　https://www.youtube.com/watch?v=uY43S56vNAc 　小さな日記　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=fxsQ1B_jwnY　　←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm) 　翼をください　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=t9PDg7Rg_Zw　　←Capo6フレットでキーはF(楽譜はCapo無しでキーはC) 　東京　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=qZdKdE5iU0Q 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「さよならをするために」は問題なし。「シクラメンのかほり」は問題なし。「白い色は恋人の色」は問題なし。「白いサンゴ礁」は問題なし。「出発の歌」は問題なし。「戦争を知らない子供たち」は問題なし。「小さな日記」は問題なし。「翼をください」は問題なし。「東京」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは1924kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 22℃ 湿度 50% 体温 36.6℃ 体重 69.3kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/22 0分 0分 0分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：小ラーメン(約400kcal) ３時：無し(0kcal) 夕食：まごころ弁当(324g*1.5倍=486kcal) 　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月21日(金)】(雨後曇り) YD-220 CE-2000 23時20分に目が覚めて、トイレに入った後、e-mailとfacebookのチェック。「アコースティックギターライフ」という無料の雑誌があって、全国の有名楽器店に置かれているのだけど、昨日行った長野の美鈴楽器にはおかれていない。置いてくれるかどうかは、これから先方に問い合わせるとのことなので、自分で入手することにした。 -------------------------------------------------------------------------------- 購読したいのにどうしても入手できない方に雑誌をお手元に郵送でお届けするサービスを Vol.10より開始します。年会費2,000円(送料込)にて最新の雑誌を年2回ご自宅へ直接郵送のサービスになります。 aglife-pr@amail.plala.or.jpに会員希望とメールを送信ください。折ってご案内のメールを送付いたします。手作業で対応のため、案内送付までお時間いただく場合がございます。 DL版は只今、販売中止しております。開始しましたらお知らせいたします。 -------------------------------------------------------------------------------- 0時16分に。さっそく「会員希望」と書いたメールをaglife-pr@amail.plala.or.jpに送付してから、また寝た。 2時頃に、また目が覚めた。メールをチェックすると、0時39分に、件名「アコースティックギターライフ年会員入会について」というメールが届いていた。八十二銀行のインターネットバンキングから指定の口座に2,000円を振り込んだ。 2時28分に、下記のメールを送った。 -------------------------------------------------------------------------------- 玉川秋雄と申します。今、八十二銀行から指定の口座に2,000円を振り込みました。ご確認ください。 ●雑誌送付先氏名郵便番号住所 -------------------------------------------------------------------------------- というようなことをやっていたら、4時近くになってしまったので寝た。 5時02分に起床。昨日から今朝にかけて2回目が覚めた。体温は36.4℃。室温23℃ 湿度59% 朝食。辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.7g(朝食)。歯磨き。洗面所で着替え。体重は68.4kg(裸)。風呂に入った。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 MonaLisa Twins, Carole King, 五つの赤い風船, Led Zeppelin, Al Stewart, Reina del Cid, 大瀧詠一, Josh Turner Guitar. 風呂上りの体重は68.3kg(裸)。0.1kg減った。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は69.1kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン、プラチナム(亜鉛)。オメガエイドは切れてしまった。 5月3日(月)の日記に下記のように書いていたので、今日届くはず。 -------------------------------------------------------------------------------- サントリーのSさんから「オメガエイド」についてヒアリングの電話があった。継続することにして、お徳用の2ヶ月分をお願いした。初回は15%引き。次からは10％引きになるとのこと。 5月21日に届けてもらうことにした。 -------------------------------------------------------------------------------- 今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。 5時10分から、おはよう日本。 8時00分から、ラヴィット！。今日のギターの練習の曲選び。今日は「青春と情熱のフォークソング」より。　あの日に帰りたい　あの素晴らしい愛をもう一度　「いちご白書」をもう一度　学生街の喫茶店　風　ケンとメリー(愛と風のように) 　心の旅　この広い野原いっぱい　サルビアの花今日使うギターは、「S.Yairi YD-220」と「Cat's Eyeys CE-2000」。 S.Yairi YD-220は寝室のギタースタンドに立てかけてある。 Cat's Eyeys CE-2000は寝室のギタースタンドに立てかけてある。 10時54分にFedExで荷物が届いた。 1. 「Complete Book of Traditional & Country Autoharp Picking Styles」 1. 5月11日に「sheetmusicplus.com」で注文 1.

1. 「Complete Book of Traditional & Country Autoharp Picking Styles」は、 4月21日に「amazon」で注文して、5月6日に入手済みだった。「楽天」で入荷できないというメールが届いたので、「amazon」で注文して購入したのだけど、それを忘れていて、また注文してしまったのではないかと思われる。「楽天」の方は、「amazon」から届いた5月6日以降に注文をキャンセルしたと思われる。 11時02分に国際郵便で荷物が届いた。 1. 「Outflower 携帯ホルダースマホスタンド携帯電話滑り止めホルダー　　 360度回転フレキシブルアーム角度調整可多機種対応伸縮アーム　　着脱簡単スマホ/iPhone用クリップ式価格:￥799」 2. 「Bluegrass Mandolin」 1. 5月8日に「amazon」で注文 2. 5月9日に「bookdepository.com」で注文 1. 携帯ホルダー

スマホ用のホルダーが届いたので試し撮り。ちょっとクランプが緩くて今一つ。

11時25分に「まごころ弁当」が届けられた。昼食。まごころ弁当、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　639g 弁当箱の重さ　　　　315g ------------------------ 内容量　　　　　　　324g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、324g×1.5倍=486kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 MonaLisa Twins, Reina del Cid, REBECCA, 布施明, Stephanie Jeter, 高石友也, 大瀧詠一, 中村雅俊. 昼の血圧測定。12:26 127mmHg 82mmHg 78回/分 12時23分に、ゆうパックで荷物が届いた。 1. 「オメガエイド」 ----------------------------------------------------------- オメガエイド 360粒 1個 10,800円特別価格 15%割引 -1,620円プレゼント品 (オメガエイド週間分) 1個 ----------------------------------------------------------- 1. 5月日にサントリーのSさんから電話がかかってきて注文 1.

15時00分から訪問看護。【2021年5月21日(金)】(雨後曇り)　Nさん血液酸素濃度　98% 70回/分　マニュアル測定　70回/分体温　36.2℃ 血圧　130mmHg　85mmHg 75回/分呼吸　??回/分途中でマスクをするように言われたので、Martinのマスクをつけた。 15:00～15:28 3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。ノートPCの右下に広告のポップアップメニューが表示されるようになってしまい、鬱陶しかった。右クリックでプロパティを表示させても数文字が見えるだけで、真っ白になっていた。ポップアップメニューの上をクリックしてみると、「このアプリについて」というような内容が表示されて、「E START アップデートセンター」というアプリであることが分かった。左下のウインドウズキーからプログラムを表示させると、確かに「E START アップデートセンター」が表示された。さっそくアンインストールした。夕食。辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 PUFFY, GuitarManJapan(メタル姫), Peter Hollens, 泉谷しげる, Reina del Cid, 高石友也, MonaLisa Twins, 中村雅俊, 小室等. 今までは「フォーク＆ニューミュージック大全集」と「魂のフォーク・ソング大全集」の2冊を回していたけれど、今日から「青春と情熱のフォークソング」を加えることにした。「青春と情熱のフォークソング」より。

　あの日に帰りたい　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=BK_D7DGwg6g 　あの素晴らしい愛をもう一度　　　https://www.youtube.com/watch?v=-a_3Hq6x3K8　　←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG) 　「いちご白書」をもう一度　　　　https://www.youtube.com/watch?v=CQ5IHbfmmIU　　←Capo11フレットでキーはAm または全弦を半音下げる(楽譜はCapo無しでキーはAm) 　学生街の喫茶店　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=AbPL8KdXojg 　風　　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=zRUQhnnUA20　　←Capo2フレットでキーはG またはCapo無しでキーはA(楽譜はCapo無しでキーはG) 　ケンとメリー(愛と風のように)　　https://www.youtube.com/watch?v=HyoFCUtmV6I 　心の旅　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=8aNqWwupmMg 　この広い野原いっぱい　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=n1tf8pmiFlg　　←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC) 　サルビアの花　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=A63ELtj4iH0 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。今日はyoutubeの音とギターの音がずれていておかしいなと思って、音叉でチューニングを確認してみたのだけど問題なし。「micawber クリップ式チューナー　MW-2058」でチューニングを確認してみると、かなり高めにチューニングされていた。音叉でチューニングするときは、音を聴いてチューニングするのではなくて、音のうなりが無くなるようにチューニングしているのだけど、どういうわけか今日はうまくチューニングできなかった。覚えていないコードが沢山ある。「あの日に帰りたい」は問題なし。「あの素晴らしい愛をもう一度」は問題なし。「「いちご白書」をもう一度」は問題なし。「学生街の喫茶店」は問題なし。「風」は問題なし。「ケンとメリー(愛と風のように)」は問題なし。「春だったね」は問題なし。「心の旅」は問題なし。「サルビアの花」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、2台目がCat's Eyes CE-2000なので、Martin D-45。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」は今日からお休み。俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon ピック Martin, Gibson, Guild Fender, K.YAIRI, Takamine

Martin, Gibson, Fenderの3枚が、昨日、美鈴楽器で買ってきたピック。チューニングピンが折れてしまったオスカーシュミットのオートハープ「OS15B」の修理が可能かどうかを、5月16日に長野の美鈴楽器にメールで問い合わせていたのだけど、返信が無かったので、3日前に美鈴楽器に電話をかけて聞いてみたところ、修理はできないことはないけれど部品が無いので部品の取り寄せが必要とのことだった。それでは東京のカワセ楽器に依頼しますと答えた。 5月18日にカワセ楽器に電話をかけてみたのだけど通じない。フォームの方から修理が可能かどうかを問い合わせたのだけど、「送信しました」というようなメッセージが出てこないので、送信できたかどうかが分からない。「修理・メンテナンス」のページにメールアドレスが載っていた。「info@kawase.jp」宛にフォームから送った内容と同じ内容をメールで送っておいた。 5月20日 16:13にカワセ楽器から返信があった。「チューニングピンの交換はできます。￥3000前後の修理代です。」とのことだった。 5月20日 18:14に「5月22日(土)の午後あたりに、そちらに持ち込んで修理をお願いしたいのですが、ご都合はいかがでしょうか？」と返信しておいたところ、5月20日 18:21に「お待ちしております。」と返信があった。ということで、明日は東京のカワセ楽器へ行くことにした。 ■会社名：有限会社カワセ楽器 ■所在地：東京都千代田区神田小川町2-4 横浜にいた時に、毎週日曜日の散歩で隣を歩いていた。「diaryALL.htm」を「カワセ」で検索してみると、2013年1月27日(日)に、散歩の途中で修理に出した「HD-28VR」を受け取っていた。 -------------------------------------------------------------------------------- 【2013年1月27日(日)】(晴れ) 香味豚うどん(駿河台下、小諸そば)(599kcal) 7時37分起床。職人かたぎ品川巻と白菜漬(塩こうじ使用)とスターバックス・ラテWITHエクストラクリームで朝食。 9時49分まで2度寝。 10時17分に自宅を出発。東神奈川で京浜東北線に乗り換え、上野で下車。桜木亭で生ビール。450円也。

不忍池を一周。

ミニストップで缶ビールとやわらか甘酢いかを購入。湯島天神の女坂を登り、湯島の高台を歩き、実盛坂を下り、秋葉原に到着。ソフマップ本店の4階でルーターなどを検分。万世橋を渡り、淡路町の交差点を右折したところでスマホに電話がかかってきた。カワセ楽器からで、先日ブリッジの修理に出したギターの修理が完了したとのこと。カワセ楽器の前を通り過ぎる直前だったので、受け取って帰ることにした。ブリッジ剥がれの修理と弦の交換で18000円余り。靖国通りを歩き、駿河台下に到着。小諸そばで、香味豚うどん。430円。

ギターケースを持っていたので、三省堂書店、大雲堂書店、高山本店はパス。神保町駅から半蔵門線に乗り、長津田で横浜線に乗り換え、15時13分に鴨居に到着。セブンイレブンとダイエーで買い物。 15時40分に帰宅！今日の夕食。たっぷりマヨのピリ辛チキン弁当(779kcal) +缶ワイン(赤)(73kcal*250ml/100ml=182.5kcal)

-------------------------------------------------------------------------------- 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2412kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 24℃ 湿度 50% 体温 36.5℃ 体重 69.7kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/21 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(324g*1.5倍=486kcal) 　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：リポビタンD(74kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月20日(木)】(曇り一時雨) D-240E YW-500P 3時25分に目が覚めて、トイレに入った後、e-mailとfacebookのチェック。「bekkoame」には届いていなかったけれど、「ぷらら」の方には届いていた。 -------------------------------------------------------------------------------- 差出人：日本の古本屋 <kosho@kosho.or.jp> 件名：商品を発送いたしました(古本屋ピープル) 早速ですが、発送の手続が完了しましたのでご案内させていただきます。 ************************************************ 　ご注文明細 ************************************************ 商品管理コード：15012818 書名：Analysis and design of analog integrated circuits 2nd ed 価格：￥1,500 書籍情報：Paul R. Gray, Robert G. Meyer,Wiley,xvii, 771 p.,23 cm,1 共通コンディション：良好マスターID：8010513 初版刊行年：c1984 ISBN:0471814547 URL ： https://www.kosho.or.jp/products/detail.php?product_id=8257858&m -------------------------------------------------------------------------------- 「古本屋ピープル」というのは茅野市にある古本屋だった。 ------------------------ 〒391-0003 長野県茅野市本町東6-35　沿線名：中央東線最寄駅：茅野駅 ------------------------ 「日本の古本屋」の運営者は「東京都古書籍商業協同組合」。以前に「クロマ・ハープの弾き方」を注文したのだけど、キャンセルされた。 -------------------------------------------------------------------------------- 注文日削除書名注文書店合計金額ご注文状況 2021/04/16 削除クロマ・ハープの弾き方佐藤書房 1,070円キャンセル -------------------------------------------------------------------------------- 「日本の古本屋」で「ケサランパサラン日記」を検索すると「現在、お探しの書籍は登録されておりません。」と表示された。「国立国会図書館サーチ」で「ケサランパサラン日記」を検索すると、3件表示されて、左側の「全て表示」をクリックすると、下のように29の図書館に所蔵されていることが分かった。所蔵館さいたま市立中央図書館 (1件) 三重県立図書館 (1件) 京都府立図書館 (1件) 佐賀県立図書館 (1件) 北海道立図書館 (1件) 千葉市中央図書館 (1件) 千葉県立中央図書館 (1件) 千葉県立東部図書館 (1件) 名古屋市鶴舞中央図書館 (1件) 堺市立中央図書館 (1件) 大分県立図書館 (1件) 大阪市立図書館 (1件) 大阪府立中央図書館 (1件) 宮城県図書館 (1件) 富山県立図書館 (1件) 山口県立山口図書館 (1件) 山梨県立図書館 (1件) 岐阜県図書館 (1件) 岡山県立図書館 (1件) 川崎市立図書館 (1件) 広島市立中央図書館 (1件) 愛媛県立図書館 (1件) 愛知県図書館 (1件) 札幌市中央図書館 (1件) 滋賀県立図書館 (1件) 福岡市総合図書館 (1件) 秋田県立図書館 (1件) 長崎県立長崎図書館 (1件) 静岡市立中央図書館 (1件) と表示された。「Shinshu Book Search 長野県内図書館横断検索サービス「信州ブックサーチ」で「ケサランパサラン日記」を検索すると3件ヒットした。そのうち1件は「長野市立図書館　南部図書館」だった。「長野市立図書館」を利用するには「利用登録」が必要だった。「「利用申込書」に記入して、住所・氏名・生年月日が確認できる証明書と一緒に窓口へお出しください。」とのことだった。というようなことをやっていたら、今日も4時半を回ってしまった。 4時30分に起床、ということにした。昨日から今朝にかけて2回目が覚めた。体温は36.4℃。室温23℃ 湿度59% 朝食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.4g(朝食)。歯磨き。洗面所で着替え。体重は67.9kg(裸)。風呂に入った。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid, MonaLisa Twins, 大瀧詠一, Josh Turner Guitar. 風呂上りの体重は67.9kg(裸)。変わらず。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は68.9kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン。オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。 5時00分から、おはよう日本。 8時00分から、ラヴィット！。今日のギターの練習の曲選び。　若者たち　別れのサンバ　私は泣いています　マークⅡ 　人間なんて　結婚しようよ　春だったね　夏休み　たどり着いたらいつも雨降り今日使うギターは、「Guild D-240E」と「K.Yairi YW-500P」。 Guild D-240Eはリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 K.Yairi YW-500Pは寝室のギタースタンドに立てかけてある。 9時30分にMTB MERIDAで自宅を出発。 11時30分頃に長野市立図書館に到着。

利用券を作ってもらった。定期入れを開けると運転免許証が見つからない。健康保険証を渡して住所を確認してもらった。先日、自宅のプリンタで運転免許証をスキャンした時に、取り出すのを忘れたようだ。

申込用紙に「ケサランパサラン日記　西君枝」と記入して南部図書館から取り寄せてもらうことにした。他の図書館では良くある、自宅まで郵送または宅急便で届けてくれるサービスは行っていないとのこと。移動図書館というものがあり、ツルヤ徳間店にも立ち寄るとのことだったのだけど、頻度が1ヶ月に1回ぐらいなので、届いたら長野市立図書館まで取りに行くことにした。 MTB MERIDAで南の方向に向かって走った。美鈴楽器本店に到着。

1階の管楽器フロアーを一回りしてから、2階の弦楽器フロアーに上がった。 Martinのコーナーには、D-28が1本とO、OO、OOOのどれかのサイズが1本、あとは知らない型番が数台あっただけだった。近くの壁に中古のHD-28が壁にかかっていたのだけど、ヘッドのロゴが縦ロゴになっていて驚いた。貝のインレイではなくて金色で塗られた縦ロゴだった。 (「HD-28 縦ロゴ」で検索すると、カスタムで貝のインレイの縦ロゴのものもあった) 楽譜の品ぞろえは今一つだった。「Martin Player's TIME」という持っていないペーパーバックスがあったのでそれを買った。税込みで2000円。あとはピックを4枚。Martin, Gibson, Fender, Takamine。 --------------------- 楽譜Ｌ　　　 \2,000 ギター付属 4点 \440 内税対象計 \2,440 内税 10.o% \222 クレジット \2,440 --------------------- 以前にメールで「アコースティックギターライフ」を置いてもらうことができるかどうかを問い合わせたことがあると話すと、「ああ、まだ問い合わせていません」と言っていた。年会費2,000円での郵送サービスがあるので、それを利用しますと答えた。

MTB MERIDAで北に向かって走った。上り坂のため、8km/hぐらいの速度しか出なかった。疲れた。サンロードまでたどり着いて右折すると下り坂になり、ペダルをこがなくても 20km/hの速度が出た。セブンイレブン長野若槻で買い物。ロメインレタスとチーズのサラダ 1個 370円塩チョレギサラダ 2個 576円ロメインと温玉のシーザーサラダ 2個 660円豚しゃぶサラダ 1個 398円たっぷり香り箱のサラダ 2個 796円鶏むね肉のサラダ 2個 796円 ------------------------------------------ 小計(税抜 8%) 3,596円消費税等(8%) 287円合計　　　　　　　 3,883円 11時25分に帰宅。 MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット

今日は「XOSS G」のルート付きのスクリーンショットが一発で撮れた。 (いつも何回かスマホの画面をタップして画面を切り替えたりしないとルートが表示されないのだ) 「まごころ弁当」は届けられていた。新しい黒いバッグがドアのノブに掛けられていた。新聞受けに不在連絡票が2枚入っていた。電話自動受付に電話して今日の「14～16時」に再配達を依頼した。 12時55分にゆうパックで荷物が届いた。 ----------------------------------------------------------- DHA&EPA+セサミンEX 240粒 9,500円特別価格 15%割引 -1,425円プレゼント品 (DHA&EPA+セサミンEX1週間分) 1個自然のちから 1個 ----------------------------------------------------------- 1週間ぐらい前にサントリーから電話がかかってきた時に注文

昼食。まごころ弁当、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　637g 弁当箱の重さ　　　　314g ------------------------ 内容量　　　　　　　323g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、323g×1.5倍=484.5kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 MonaLisa Twins, Reina del Cid, REBECCA, 布施明, Stephanie Jeter, 高石友也, 大瀧詠一, 中村雅俊. 昼の血圧測定。13:43 108mmHg 68mmHg 98回/分 13時52分にレターパックプラスと国際郵便物が届いた。早めに再配達してくれた。 1. レターパックプラス　「Analysis and Design of Analog Integrated Circuits Second Edition」 2. 国際郵便物　　　　「EP-GuitarChordSticker-5e」 1. 5月12日に「日本の古本屋」で注文 2. https://kingemarket.com/product/guitar-fretboard-stickerで注文？(購入履歴を調査中) 1.

Analysis and Design of Analog Integrated Circuits Second Edition

3時のおやつのリポビタンDはお休み。夕食。辛ラーメン、信州産ロメインレタスとチーズのサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid, 桑原健一, Josh Turner Guitar, MonaLisa Twins, Jo Ann Smith. 「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。

　若者たち　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=wIVSPtk2hsk 　別れのサンバ　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=kCiQ5YCVobk 　私は泣いています　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=ix43KhaeBUQ 　マークⅡ　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=EaOSvGWUb-E 　人間なんて　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=YRDyGJf22lo 　結婚しようよ　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=5KSkP_6lh3A 　春だったね　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=tKPr0aa-vRY 　夏休み　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=s8v1ChzkgS4 　たどり着いたらいつも雨降り　　https://www.youtube.com/watch?v=RZLl3Tt3isQ 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「若者たち」は問題なし。「別れのサンバ」は問題なし。「私は泣いています」は問題なし。「マークⅡ」は問題なし。「人間なんて」は問題なし。「結婚しようよ」は問題なし。「春だったね」は問題なし。「夏休み」は問題なし。「たどり着いたらいつも雨降り」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2399kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 23℃ 湿度 49% 体温 36.6℃ 体重 69.7kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/20 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(323g*1.5倍=484.5kcal) 　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：リポビタンD(74kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+信州産ロメインレタスとチーズのサラダ(142g)(279kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月19日(水)】(曇り) F30W G-50 5時41分に起床。昨日から今朝にかけて2回目が覚めた。体温は36.3℃。室温23℃ 湿度53% 朝食。辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

朝食を食べている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。 5月1日に「amazon」で注文して5月3日に届いた「だれでもたのしくそしてやさしくハープがひける小倉知香子のハープレッスン初級編上巻 [DVD] 価格:￥2,075」を視聴した。

このDVDは「Leawo Blu-ray Player」ではエラートなって再生できなかったので、「VLCメディアプレーヤー」で再生した。体重は69.3g(朝食)。歯磨き。洗面所で着替え。体重は67.8kg(裸)。風呂に入った。風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。 youtubeで「アイリッシュハープ」をキーワードにして検索して下の曲を聴いた。美しいハープの音色が奏でる幻想的なケルト音楽集【アイリッシュハープ】Celtic Music 癒し睡眠用BGM 風呂上りの体重は67.8kg(裸)。変わらず。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は68.9kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン。オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。 5時30分から、おはよう日本。 8時00分から、ラヴィット！。今日のギターの練習の曲選び。　迷い道　岬めぐり　みずいろの雨　夢想花　メリー・ジェーン　もしもピアノが弾けたなら　木綿のハンカチーフ　夢で逢えたら　わかって下さい今日使うギターは、「Guild F30W」と「Gallagher G-50」。 Guild F30Wは寝室のギタースタンドに立てかけてある。 Gallagher G-50はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 10時25分から、ひるおび！。 10時46分に郵便物が3つ届いた。 1. 「School of Mandolin: Bluegrass Soloing ペーパーバック - 2015/10/23 ￥1,747」 2. 日経エレクトロニクス6月号 3. 三井住友銀行「定期預金満期のご案内」 1. 5月18日に「amazon」で注文 2. 定期購読を解約したが1月号まで届く 3. 定期的に届く 1. School of Mandolin: Bluegrass Soloin

1.と一緒に注文した「Mandolin Chord Finder: Easy-to-use Guide to over 1,000 Mandolin Chords 楽譜 - 2003/4/1 英語版 Chad Johnson (作曲) ￥840」の方は、注文履歴を見ると「一時的に在庫切れ; 入荷時期は未定です。」と書かれていた。両方とも「amazon」から「件名 :"Mandolin Chord Finder:..." もっと見る」というメールが届いて、「お客様におすすめの新商品のお知らせ」に載っていたから注文したのに。 11時20分から、キューピー3分間クッキング。 11時30分から、ひるおび！。 11時35分に「まごころ弁当」が届けられた。昼食。まごころ弁当、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　624g 弁当箱の重さ　　　　313g ------------------------ 内容量　　　　　　　311g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、311g×1.5倍=466.5kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。朝の続きで次の動画を視聴した。スタジオジブリ名曲メドレー【ケルティックハープカバー】Studio Ghibli Medley(Celtic Harp Cover) 11:48/17:33のところでエラーで止まってしまった。

左下にある白い三角の右矢印の再生ボタンを押しても再生が始まらない。ブラウザのリロードボタンを押すと、最初の00:00から始まってしまったので、カーソルで11:48まで進めて視聴を始めると、今度は14:50で同じエラーで止まってしまった。「詳細」をクリックしてみると、ヘルプのポップアップウインドウが表示された。 -------------------------------------------------------------------------------- 動画ストリーミングに関する問題のトラブルシューティング YouTube の動画ストリーミングの問題はさまざまな要因によって発生します。インターネットまたはデバイスの接続の問題を解決することで、動画を再生できるようになります。以下のいずれかの通知が表示される場合は、動画ストリームに問題が発生している可能性があります。エラーが発生しました。再生エラー。やり直すにはタップしてください。サーバーとの接続が切断されました。この動画は再生できません。エラーが発生しました。やり直すにはタップしてください。インターネットやデバイスの接続のトラブルシューティング以下の方法でインターネットやデバイスの接続を確認することで、YouTube の動画を再生できるようになる場合があります。インターネットの速度スマートテレビ、Chromecast、ゲーム機パソコン AndroidiPhone と iPad 広告をブロックするブラウザ拡張機能が動画の再生に影響していないか確認する。ブラウザのタブを多数開いている場合は、YouTube 以外のタブを閉じてみる。ブラウザを再起動する。ルーターを再起動する。パソコンを再起動する。ブラウザを最新バージョンに更新する。 Chrome を使用する。この情報は役に立ちましたか？はいいいえ新しいウィンドウで開く -------------------------------------------------------------------------------- 「ブラウザを再起動する。」を選択して、17:33の最後まで視聴することができた。昼の血圧測定。12:52 125mmHg 84mmHg 79回/分 14時00分にヤマト運輸の宅急便で荷物が届いた。 1. 「かんずり地元業者Amal-Shopオリジナルレシピ付き♪【数量限定】 ★１ヶ月取扱量終了しだい完売★【かんずり生３本セット】生かんずり特吟醸６年仕込７０g　かんずり本店がある新潟地元業者よりお届けいたします♪ 価格:￥3,280」 1. 5月18日に「amazon」で注文 1.

今回は「かんずり地元業者Amal-Shopオリジナルレシピ付き♪」のレシピが付いていなかった。また「amazon」のサイトには「残り1点ご注文はお早めに」と書かれていた。次回は「amazon」で購入することができないかもしれない。「楽天」で「かんずり」をキーワードにして検索するとたくさんヒットした。たとえば、「かんずり 70g×10本新潟名物唐辛子調味料本州送料無料価格 7,900円」

14時00分にヘルパーさんがやってきた。今日はKさん。シーツの洗濯をしてもらった。掃除機をかけてもらった。今週もモップの床拭きは掃除機と並行に行った。掃除機をかけてもらう時はギターを動かした。風呂とトイレの掃除もしてもらった。 14時00分から15時03分まで。ヘルパーさんは風呂の掃除をした後、換気扇を回しっ放しにしていくだけで、濡れた床を拭いてくれない。自分は風呂に入った後、タオルで湯船と床に付着した水を拭き取っているのだ。水滴上に付着した水は、換気扇を一日中回しても乾かない。タオルで水を拭き取った後、昼の歯磨き後に換気扇のスイッチを切るようにしている。 3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。夕食。辛ラーメン、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。昼の続きで次の動画を視聴した。ハープでBGM1時間【作業用】Harp BGM 1hour 「 Amazon Answers <answers@amazon.co.jp>」から -------------------------------------------------------------------------------- 「Oseamaid Face Towels, 5...のレビュワーとして、このお客様の質問にお答えいただけますか？ ===================================================== 〇〇〇ちゃんさんの質問 "キッチン周りに検討してます。頻繁に手を拭いてもびしよびしよにはなりづらいですか？"」 -------------------------------------------------------------------------------- というメールが届いたので下記のような内容で回答した。 -------------------------------------------------------------------------------- 「Oseamaid Face Towels, 5」をamazonで購入してレビューした記憶がありません。 amazon以外でもタオルを10枚購入したことはありません。タオルを一度に10枚も購入する人は少ないと思います。タオルが10枚もあるのなら、びしょびしょになったら交換すれば良いと思います。 -------------------------------------------------------------------------------- 回答すると、頓珍漢な質問が2つ続いたので、「それについてはamazonに問い合わせてください」というような内容で回答した。「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。

　迷い道　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=XZlr800Q22Y 　岬めぐり　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=oyStLvzjaeA 　みずいろの雨　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=J3Y5uWdVvYI 　夢想花　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=IeSm4tL6kEk 　メリー・ジェーン　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=gzYNpV_9neM 　もしもピアノが弾けたなら　　https://www.youtube.com/watch?v=gMFiAmlez1g 　木綿のハンカチーフ　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=4kavnmW3EqA 　夢で逢えたら　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=csduTf2yiMQ 　わかって下さい　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=69-RNdRVnJ4 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「迷い道」は問題なし。「岬めぐり」は問題なし。「みずいろの雨」は問題なし。「夢想花」は問題なし。「メリー・ジェーン」は問題なし。「もしもピアノが弾けたなら」は問題なし。「木綿のハンカチーフ」は問題なし。「夢で逢えたら」は問題なし。「わかって下さい」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2406kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 23℃ 湿度 52% 体温 36.5℃ 体重 69.6kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/19 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(311g*1.5倍=466.5kcal) 　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：リポビタンD(74kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月18日(火)】(曇り) D-18 DY-41 夜中に目が覚めた時に、今日の火曜日はゴミ出しの日で前日に出すように言われており、まだ出していないことに気が付いた。燃えるゴミ1袋、プラスチック1袋、新聞1束、ダンボール1束を隣のゴミ箱まで捨てに行った。 4時32分に起床。昨日から今朝にかけて3回目が覚めた。体温は36.6℃。室温21℃ 湿度49% 少し肌寒いのでエアコンを暖房で稼働させた。設定温度は30℃。朝食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.6g(朝食)。歯磨き。洗面所で着替え。体重は68.3kg(裸)。風呂に入った。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 MonaLisa Twins, Reina del Cid, 紙風船, PUFFY, Peter Hollens, かぐや姫, 吉田拓郎, チューリップ, NSP, 荒井由実, モップス, 久保田早紀, 山本潤子, かおり, Syu Nag, 布施明, Josh Turner Guitar, 風呂上りの体重は68.3kg(裸)。変わらず。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は69.2kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン。オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。今日は先日購入した部屋着の上を初めて洗濯したので埃の量が多かった。 5時00分から、おはよう日本。 8時00分から、ラヴィット！。今日のギターの練習の曲選び。　走れコータロー　初恋　花～すべての人の心に花を～　バラが咲いた　冬が来る前に　ブルー・シャトウ　微笑がえし　また逢う日まで　待つわ今日使うギターは、「Martin D-18」と「K.Yairi DY-41」。 Martin D-18はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 K.Yairi DY-41はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 10時25分から、ひるおび！。 11時20分から、キューピー3分間クッキング。 11時30分から、ひるおび！。 11時43分に「まごころ弁当」が届けられた。新聞受けにゆうパックが届いていた。昼食。まごころ弁当、パストラミポークとポテトのサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　610g 弁当箱の重さ　　　　315g ------------------------ 内容量　　　　　　　295g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、295g×1.5倍=442.5kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 MonaLisa Twins, Reina del Cid, 紙風船, PUFFY, Peter Hollens, かぐや姫, 吉田拓郎, チューリップ, NSP, 荒井由実, モップス, 久保田早紀, 山本潤子, かおり, Syu Nag, 昼の血圧測定。13:11 120mmHg 81mmHg 88回/分 12時32分に佐川急便で荷物が届いた。 1. 「木製ハープ、ポータブルアイリッシュハープ、ミニハープ、マホガニー弦楽器、　　チューニングレバーとバッグ付き、レジャー用,19Strings 価格:￥12,402」 1. 4月27日に「amazon」で注文 1.

新聞受けに届いていた荷物は、「Gibson USA Classic T-Shirt $20.94」だった。 1. 「Gibson USA Classic T-Shirt $20.94」 1. 5月10日に「https://www.redbubble.com/」で注文 1.

また新聞受けにヤマト運輸のネコポスで荷物が届いていた。 1. 「【中古】Autoharp Techniques [DVD] [Import] 価格 11,606円」 1. 4月27日に「楽天」で注文 1.

さっそくノートPCに取り込んだ。 "C:\Users\user\Desktop\WWW\■CD_and_DVD\■AUTOHARP_TECHNIQUES_(BRYAN_BOWERS)\VIDEO_TS\VIDEO_TS.BUP" 12 KB "C:\Users\user\Desktop\WWW\■CD_and_DVD\■AUTOHARP_TECHNIQUES_(BRYAN_BOWERS)\VIDEO_TS\VIDEO_TS.IFO" 12 KB "C:\Users\user\Desktop\WWW\■CD_and_DVD\■AUTOHARP_TECHNIQUES_(BRYAN_BOWERS)\VIDEO_TS\VIDEO_TS.VOB" 8 KB "C:\Users\user\Desktop\WWW\■CD_and_DVD\■AUTOHARP_TECHNIQUES_(BRYAN_BOWERS)\VIDEO_TS\VTS_01_0.BUP" 62 KB "C:\Users\user\Desktop\WWW\■CD_and_DVD\■AUTOHARP_TECHNIQUES_(BRYAN_BOWERS)\VIDEO_TS\VTS_01_0.IFO" 62 KB "C:\Users\user\Desktop\WWW\■CD_and_DVD\■AUTOHARP_TECHNIQUES_(BRYAN_BOWERS)\VIDEO_TS\VTS_01_0.VOB" 35,310 KB 00:00:29 "C:\Users\user\Desktop\WWW\■CD_and_DVD\■AUTOHARP_TECHNIQUES_(BRYAN_BOWERS)\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB" 1,048,442 KB 00:21:07 "C:\Users\user\Desktop\WWW\■CD_and_DVD\■AUTOHARP_TECHNIQUES_(BRYAN_BOWERS)\VIDEO_TS\VTS_01_2.VOB" 1,048,336 KB 00:21:32 "C:\Users\user\Desktop\WWW\■CD_and_DVD\■AUTOHARP_TECHNIQUES_(BRYAN_BOWERS)\VIDEO_TS\VTS_01_3.VOB" 1,048,242 KB 00:21:44 "C:\Users\user\Desktop\WWW\■CD_and_DVD\■AUTOHARP_TECHNIQUES_(BRYAN_BOWERS)\VIDEO_TS\VTS_01_4.VOB" 989,362 KB 00:20:51 DVDのメディアをDVDドライブから取り出して、コピーしたVOBファイルをダブルクリックすると「Leawo Blu-ray Player」が起動して問題なく再生することができた。 (先日購入した入門DVDシリーズはDVDメディアを入れないと画像が乱れてしまった) 12時38分にゆうパックで荷物が届いた。 1. 「チェロスタンドスチール製折りたたみ式弦楽器置きブラック価格:￥2,200」×2個 1. 5月17日に「amazon」で注文 1. スチール製折りたたみ式弦楽器置き

オートハープ用のスタンドとして購入した。オートハープをスタンドに立てた。左はアイリッシュハープ。19弦。

3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。夕食。辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 Syu Nag, Reina del Cid, 布施明, Josh Turner Guitar, 吉田拓郎, 五つの赤い風船, 風, かぐや姫, MonaLIsa Twins, 押尾コータロー, 泉谷しげる, The Petersens, Jo Ann Smith, ザ・フォーク・クルセダーズ, Carole King, 小室等, TSchroeder Autoharp. 「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。

　走れコータロー　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=UIPG8h_0I2g 　初恋　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=mQfEP9KSJt8 　花～すべての人の心に花を　　https://www.youtube.com/watch?v=5TRBfVGyudY 　バラが咲いた　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=hNHlyGgcpdM 　冬が来る前に　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=6Mx2LhJAMpc 　ブルー・シャトウ　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=jzRphgmA4J8 　微笑がえし　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=AhaVMiSiQ3c 　また逢う日まで　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=CCUN3658HKU 　待つわ　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=OIf-KTBi_-8 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「走れコータロー」は問題なし。「初恋」は問題なし。「花～すべての人の心に花を」は問題なし。「バラが咲いた」は問題なし。「冬が来る前に」は問題なし。「ブルー・シャトウ」は問題なし。「微笑がえし」は問題なし。「また逢う日まで」は問題なし。「待つわ」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 上の動画はカポ2フレットでキーは「C」だけど、キーが「D」の動画があったので貼り付けておく。1,556件のコメントが付いていた。カノン Canon in D (Pachelbel) / 高橋紗都 Sato Takahashi メタル姫 Guitar プロフィール: 非公開 YouTube 3000万越アクセス! Canon Rock version カノン・ロックバージョン cover Guitar☆Man #008 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2270kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 23℃ 湿度 47% 体温 36.6℃ 体重 69.6kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/18 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(295g*1.5倍=442.5kcal) 　　　+パストラミポークとポテトのサラダ(220g)(270kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：リポビタンD(74kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月17日(月)】(曇り一時雨) Hum. J-45 5時23分に起床。昨日から今朝にかけて2回目が覚めた。体温は36.6℃。室温25℃ 湿度55% 朝食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、茄子の油炒め、金時豆、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.7g(朝食)。歯磨き。洗面所で着替え。体重は68.4kg(裸)。風呂に入った。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid, 大瀧詠一, Stephanie Jeter, PUFFY, MonaLisa Twins, 吉田拓郎, 風呂上りの体重は68.3kg(裸)。0.1kg減った。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は69.5kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン。オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。 5時00分から、おはよう日本。 8時00分から、おかえりモネ。第一回目。あまり面白そうではない。 8時15分から、ラヴィット！。 ARIAのコードハープ「ACH-21」とOscar Schmidtのオートハープ「OS21C」との比較。左　　　　　　　右 ARIA Oscar Schmidt ACH-21 OS21C Chordharp Autoharp 21 Chords 21 Chords strap pin yes strap pin no 3.5kg 3.9kg 56,320円 78,459円 Rakuten amazon

今日のギターの練習の曲選び。　だれかが風の中で　誰もいない海　ダンシング・オールナイト　翼をください　てんとう虫のサンバ　東京　時の過ぎゆくままに　なごり雪　２２才の別れ今日使うギターは、「Gibson Hummingbird」と「Gibson J-45」。 Gibson Hummingbirdは寝室のギタースタンドに立てかけてある。 Gibson J-45はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 10時25分から、ひるおび！。 11時20分から、キューピー3分間クッキング。 11時30分から、ひるおび！。 11時08分に「まごころ弁当」が届けられた。新聞受けに国際郵便物が届いていた。昼食。まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　651g 弁当箱の重さ　　　　314g ------------------------ 内容量　　　　　　　337g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、337g×1.5倍=505.5kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」は聴かなかった。まごころ弁当のメニューにあった「しろ菜」について調べた。「しろ菜ってどんな野菜？白菜とは違う？旬の時期やおいしい食べ方」 -------------------------------------------------------------------------------- しろ菜はアブラナ科・アブラナ属の野菜です。漢字で書くと「白菜」ですが「白菜（ハクサイ）」とかぶってしまうため、一般には「しろ菜・しろな」または「シロ菜」と表記されます。白菜と漬け菜の一種である体菜（たーさい・たいさい）が交雑して生まれた品種とされ、古くから大阪周辺で栽培されていました。現在でも「なにわ野菜」の1つとして、大阪や京都や奈良で栽培されています。 -------------------------------------------------------------------------------- 昼の血圧測定。12:22 123mmHg 72mmHg 79回/分洗濯物を乾かすためにエアコンを暖房で稼働させていたため、室温が27℃まで上昇したので、窓を開けて換気をした。 12時25分に定形外郵便が届いた。 1. 「キクタニギタースタンド転倒防止用ゴム付属 GS-101B ブラック価格 1,665円」 2. 「KC ギタースタンド用カバー GS-103BSL 価格 330円」 1. 5月13日に「楽天」で注文 2. 5月13日に「楽天」で注文 1.

バンジョー「PIRLES5 FB-50D」用のスタンドが届いたので記念撮影。(一番左)

新聞受けに入っていた国際郵便物は、4月26日に「texasmusicsupply.com/」に注文したオートハープのDVDだった。 Unit Price $29.95 Shipping $16.00 Total $45.95 1. 「Easy Autoharp for Beginners by Carol Stober」 1.

Easy Autoharp for Beginners by Carol Stober

DVDをノートPCにコピーした。 "C:\Users\user\Desktop\WWW\■EASY_AUTOHARP_FOR_BEGINNERS\VIDEO_TS\VIDEO_TS.BUP" 24 KB "C:\Users\user\Desktop\WWW\■EASY_AUTOHARP_FOR_BEGINNERS\VIDEO_TS\VIDEO_TS.IFO" 24 KB "C:\Users\user\Desktop\WWW\■EASY_AUTOHARP_FOR_BEGINNERS\VIDEO_TS\VIDEO_TS.VOB" 5,570 KB 00:00:00 "C:\Users\user\Desktop\WWW\■EASY_AUTOHARP_FOR_BEGINNERS\VIDEO_TS\VTS_01_0.BUP" 46 KB "C:\Users\user\Desktop\WWW\■EASY_AUTOHARP_FOR_BEGINNERS\VIDEO_TS\VTS_01_0.IFO" 46 KB "C:\Users\user\Desktop\WWW\■EASY_AUTOHARP_FOR_BEGINNERS\VIDEO_TS\VTS_01_1.VOB" 1,047,250 KB 00:18:52 "C:\Users\user\Desktop\WWW\■EASY_AUTOHARP_FOR_BEGINNERS\VIDEO_TS\VTS_01_2.VOB" 1,047,106 KB 00:18:52 "C:\Users\user\Desktop\WWW\■EASY_AUTOHARP_FOR_BEGINNERS\VIDEO_TS\VTS_01_3.VOB" 1,047,160 KB 00:18:52 "C:\Users\user\Desktop\WWW\■EASY_AUTOHARP_FOR_BEGINNERS\VIDEO_TS\VTS_01_4.VOB" 154,690 KB 00:02:47 再生時間は約60分間のようだ。 DVDメディアをドライブから取り出しても、コピーしたファイルを再生することができた。 (先日購入した入門DVDシリーズはDVDメディアを入れないと画像が乱れてしまった) 3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。窓を開けて換気したままにして、15時15分現在の室温は25℃。夕食。辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid, MonaLIsa Twins, 紙風船, PUFFY. 「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。

　だれかが風の中で　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=zkRXTdttZG4　　←Capo無しでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD) 　誰もいない海　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=QPy70bKx8NI 　ダンシング・オールナイト　　https://www.youtube.com/watch?v=adu4_yzQjes 　翼をください　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=la35ph4gpuA 　てんとう虫のサンバ　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=Yf63b1AIBPY　　←Capo3フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG) 　東京　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=IcYGOUs3NbM 　時の過ゆくままに　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=1Qi7c-pcq-A 　なごり雪　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=eliU3I2nDJA 　２２才の別れ　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=naA3BPq8gU8　　←Capo1フレットでキーはEm(楽譜はCapo3フレットでキーはEm) 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「だれかが風の中で」は問題なし。「誰もいない海」は問題なし。「ダンシング・オールナイト」は問題なし。「翼をください」は問題なし。「てんとう虫のサンバ」は問題なし。「東京」は問題なし。「時の過ぎゆくままに」は問題なし。「なごり雪」は問題なし。「２２才の別れ」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2565kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 23℃ 湿度 54% 体温 36.6℃ 体重 70.4kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/17 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal) 　　　+茄子の油炒め(166g-20g)/2=73g)(79kcal/100g*(166g-20g)/2=57.67kcal) 　　　+金時豆(182g-20g)/2=81g)(167kcal/100g*(182g-20g)/2=135.27kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(337g*1.5倍=505.5kcal) 　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：リポビタンD(74kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月16日(日)】(雨後曇り) O-18 OOO-28 3時48分に目が覚めた。トイレに入った後、ノートPCを開いてメールとfacebookのチェック。 googleで「オートハープ　修理」をキーワードにして検索すると、東京の「カワセ楽器」で対応していることが分かった。長野市の「美鈴楽器」のサイトをみると、ホームページの右上に「楽器修理」というリンクがあり、下記のように書かれていた。 -------------------------------------------------------------------------------- 修理のご依頼・お問い合わせお問合せ･修理の際は、下記の内容をご確認いただきお知らせください。　1. 楽器名(機種) 　2. メーカー　3. 購入日(購入先) 　4. 具体的な故障状況(依頼内容) 　5. 希望来店予定日(時間) メールでのお問合せ･ご予約はコチラから info@misuzugakki.com -------------------------------------------------------------------------------- 下記の内容を「info@misuzugakki.com」宛に送った。 -------------------------------------------------------------------------------- 長野市徳間の玉川秋雄と申します。オスカーシュミットのオートハープ「OS15B」の34弦のチューニングピンが折れてしまったのですが、修理は可能でしょうか？オスカーシュミットへ修理可能かどうかを問い合わせているのですが、返信が無くて困っています。オスカーシュミットへ問い合わせた内容を下に添付しておきます。〒381-0041 長野市大字徳間3034セントラルパーク101号室 026-217-6506 090-7816-8921 玉川　秋雄 tamagawa.akio@orchid.plala.or.jp (tamagawa@lib.bekkoame.ne.jpも使えます) http://www17.plala.or.jp/tamagawa1960/diary.htm http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar_List.htm https://www.facebook.com/akio.tamagawa https://twitter.com/akio_tamagawa https://www.linkedin.com/in/akio-tamagawa-3775b0a4/ 　1. 楽器名(機種)　　　　　　　　　オートハープ「OS15B」　2. メーカー　　　　　　　　　　　オスカーシュミット　3. 購入日(購入先)　　　　　　　　2021年4月2日にamazon.co.jpでOS15Bを注文　　　　　　　　　　　　　　　　　 2021年4月14日に製品が届く　4. 具体的な故障状況(依頼内容)　　チューニング中に34弦のチューニングピンが根元から折れたので　　　　　　　　　　　　　　　　　　修理をお願いしたい。　5. 希望来店予定日(時間) 　　　　いつでも大丈夫です。 ■オスカーシュミットへ問い合わせた内容■ -------------------------------------------------------------------------------- 玉川秋雄と申します。私は2021年5月6日に下記の内容をフォームから送りました。そちらからの返信はまだ届いていませんが、どのような状況でしょうか？ My name is Akio Tamagawa. I submitted the following content from the form on May 6, 2021. I haven't received a reply from you yet, but what is the situation? ================================================================================ 【以下省略】「美鈴楽器」で対応できなかった場合は、東京の「カワセ楽器」に問い合わせる予定。メルカリで購入した「C041Y01●Tokai Chroma Harp オートハープ」も、出品者が「ボタンが一箇所沈んでます。状態写真にてご確認ください。」と書いており、「Fmaj」のコードバーが沈んでいた。これについては「東海楽器」で修理可能かどうかを問い合わせることにした。「Chromaharp/クロマハープ」の「お問い合わせ」のフォームから、下記の内容を送った。 -------------------------------------------------------------------------------- C041Y01●Tokai Chroma Harp オートハープ長野市徳間の玉川秋雄と申します。メルカリで「C041Y01●Tokai Chroma Harp オートハープ」を購入しました。 https://www.mercari.com/jp/items/m52249026674/　←商品のURL 下に引用した出品者のコメントにあるように、ボタンが一箇所沈んでます。「Fmaj」のコードバーです。コードバー両端のスプリングが破損しているものと推測していますが修理は可能でしょうか？スプリングのみを購入して、自分で取り付けることは可能でしょうか？ご連絡頂けると助かります。よろしくお願いします。〒381-0041 長野市大字徳間3034セントラルパーク101号室 026-217-6506 090-7816-8921 玉川　秋雄 tamagawa.akio@orchid.plala.or.jp (tamagawa@lib.bekkoame.ne.jpも使えます) http://www17.plala.or.jp/tamagawa1960/diary.htm http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar_List.htm https://www.facebook.com/akio.tamagawa https://twitter.com/akio_tamagawa https://www.linkedin.com/in/akio-tamagawa-3775b0a4/ 【出品者のコメント】 -------------------------------------------------------------------------------- ご観覧頂きありがとうごいます。 Tokai Chroma Harp オートハープです。楽器に詳しくない為音出し確認してないです。ボタンが一箇所沈んでます。状態写真にてご確認ください。　←★★★ 付属品写真の通りになります。現状のお渡しとなります。是非ご検討くださいませ。 -------------------------------------------------------------------------------- というようなことをやっていたら、今日も4時半を回ってしまった。 4時45分に起床、ということにした。昨日から今朝にかけて2回目が覚めた。寒くないので寝る前にエアコンの停止ボタンを押しておいた。体温は36.1℃。室温24℃ 湿度50% 朝食。辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.3g(朝食)。歯磨き。洗面所で着替え。体重は68.0kg(裸)。風呂に入った。朝食から風呂に入っている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 Reina del Cid, 大瀧詠一, Stephanie Jeter, PUFFY, MonaLisa Twins, 吉田拓郎, 風呂上りの体重は68.0kg(裸)。変わらず。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は69.0kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン。オメガエイド、プラチナム(亜鉛)。「おなかの脂肪が気になる方のタブレット」は切らしてしまった。プラチナム(亜鉛)を追加した。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。 7時00分から、おはよう日本。 7時45分から、さわやか自然百景。 8時00分から、小さな旅。今日のギターの練習の曲選び。　知床旅情　白い色は恋人の色　白い冬　青春時代　戦争を知らない子供たち　大都会　太陽がくれた季節　竹田の子守歌　出発の歌今日使うギターは、「Martin O-18(pick)」と「Martin OOO-28」。 Martin O-18(pick)はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 Martin OOO-28はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 10時頃に姉が顔を見せにやってきた。茄子の油炒めと金時豆を置いて行った。 10時半頃にヤマト運輸の宅急便で荷物が届いた。 1. 「[ユナイテッドアスレ] クルーネックスウェット価格:￥1,827」 1. 5月15日に「amazon」で注文 1.

サントリーのMさんから電話があり、定期購入している「DHA＆EPAセサミンEX」の代金についてカードが通らないとのことだった。先日、不正利用があり、カード番号が変わったことを話し、そのカード番号を伝えて、それで処理してもらうことにした。 11時35分にMTB MERIDAで自宅を出発。天丼てんや長野徳間店で、天然大海老天丼。ご飯小盛。950円。523kcal。カロリー情報

セブンイレブン長野徳間店の前にある郵便ポストに「確定拠出金年金」の住所変更届の封筒をっ投函した。セブンイレブン長野徳間店で買い物。カメダノカキノタメスープカレーフウミ 1個 150円豚しゃぶサラダ 1個 398円鶏むね肉のサラダ 1個 398円塩チョレギサラダ 1個 288円ロメインと温玉のシーザーサラダ 1個 330円パストラミポークとポテトのサラダ 1個 398円 ------------------------------------------------ 小計(税抜 8%) 1,962円消費税等( 8%) 156円合計　　　　　　　 2,118円

12時32分に帰宅。 MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット

「XOSS Gのスクリーンショット」の方に、またルートが表示されなかった。マップだけにすると、ルートは表示される。 XOSSのスクリーンショット

セブンイレブン長野徳間店で買ってきた「北海道限定亀田の柿の種スープカレー風味」を食べた。(56g)(283kcal) 昼の血圧測定。12:55 115mmHg 79mmHg 91回/分時のおやつは、リポビタンD。写真無し。夕食。辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、茄子の油炒め、金時豆、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」は聴かないで、facebookの投稿動画を視聴した。「東海楽器」のAさんから返信が合った。 -------------------------------------------------------------------------------- 見てみないと原因はわかりません。コードバーを押さえています、両側の蓋を外せばわかると思います。４０年程前に作られたものですので、その他にも色々と問題があるかもしれません。　一度パーツを外してチェックした方が良いと思います。 -------------------------------------------------------------------------------- 蓋を開けてみることにした。スプリングが壊れていたら、近くの「D2ケーヨーデーツー」まで行って、似たようなスプリングを買ってこようと思った。クロマハープ　Fmajのコードバーが沈んでいるので開けてみる。

クロマハープ　左右の6箇所のネジも外してみる。

クロマハープ　スプリングに問題は無い模様。

クロマハープ　バラしたら組み立てられなくなってしまった。

クロマハープ　組み立てられなくなってしまったので、コードバーは外した。

コードバーの無い、ただのハープとして使う予定。「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。

　知床旅情　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=T40Tx2WS6Ag 　白い色は恋人の色　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=aF5ATASda74 　白い冬　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=9NYpsUozy0c 　青春時代　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=WG1vItpmgb4 　戦争を知らない子供たち　　https://www.youtube.com/watch?v=yS2sQ37nQVw 　大都会　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=70IOvLdhEWg 　太陽がくれた季節　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=DyZjOYUHb3M 　竹田の子守歌　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=1IeuDyR3ax4 　出発の歌　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=P7ZW_Iyn9R4 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「知床旅情」は問題なし。「白い色は恋人の色」は問題なし。「白い冬」は問題なし。「青春時代」は問題なし。「戦争を知らない子供たち」は問題なし。「大都会」は問題なし。「太陽がくれた季節」は問題なし。「竹田の子守歌」は問題なし。「出発の歌」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習はオスカーシュミットの「OS21C」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2491kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 25℃ 湿度 48% 体温 36.6℃ 体重 70.0kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/16 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：天然大海老天丼(ご飯小盛)(天丼てんや長野徳間店) 950円 (523kcal) 　　　+北海道限定亀田の柿の種スープカレー風味(56g)(283kcal) ３時：リポビタンD(74kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal) 　　　+茄子の油炒め(166g-20g)/2=73g)(79kcal/100g*(166g-20g)/2=57.67kcal) 　　　+金時豆(182g-20g)/2=81g)(167kcal/100g*(182g-20g)/2=135.27kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月15日(土)】(曇り) OOO-18 O-18 夜中の0時00分に目が覚めた。トイレに入った後、ノートPCを開いてメールとfacebookのチェック。件名：「MLT Club Wire - The Best Years Of Our Lives ... What's On The Table?」というMOnaLisa Twins Clubのメンバー宛のメールが届いており、21分59秒と6分07秒のビデオを視聴した。 2つ目のビデオはスカイダイビングのビデオだった。オスカーシュミットのオートハープ「OS15B」の34弦のチューニングピンが折れてしまい、修理の依頼をフォームから送ったのだけど、返信が無いので5月10日に下記のあおりを入れたのだけど、その返信もまだない。 -------------------------------------------------------------------------------- 玉川秋雄と申します。私は2021年5月6日に下記の内容をフォームから送りました。そちらからの返信はまだ届いていませんが、どのような状況でしょうか？ My name is Akio Tamagawa. I submitted the following content from the form on May 6, 2021. I haven't received a reply from you yet, but what is the situation? ================================================================================ My name is Akio Tamagawa. I will send you an email from Japan. I ordered OS15B from amazon.co.jp on April 2, 2021, and the product arrived on April 14, 2021. The string pin of the 34th string broke during the third tuning. Is it possible to repair it? The reason why the string pin of the 34th string broke is as follows. -------------------------------------------------- ------------------------------ The 34th string was cut during the first tuning. [Sunday, April 18, 2021] I managed to replace it with an ARIA chord harp string. -------------------------------------------------- ------------------------------ The 20th string was cut this time during the second tuning. [Monday, April 19, 2021] I tried to substitute ARIA chord harp strings, but the ball end was too big I didn't enter. I replaced it with the 2nd string of D'Addario EJ16 for acoustic guitar. -------------------------------------------------- ------------------------------ The 34th string was cut again during the third tuning. [Sunday, May 2, 2021] I managed to get the ARIA chord harp string, so I tried to turn the string pin, but It's hard and doesn't turn easily. When I turned it with force, the string pin broke from the root. -------------------------------------------------- ------------------------------ facebookのメッセージでも同じ内容を送っておいたのだけど、最新の投稿が 2018年2月27日となっており、facebookのメンテナンスをしている人はいないと思われる。カスタマーサポートのフォームには下記のように、24-48時間で回答すると書いてあるのに返信が届かないのだ。 -------------------------------------------------------------------------------- Contact Oscar Schmidt for additional assistance: For direct assistance with your Oscar Schmidt instrument, please fill out the contact form below. Please note that we attempt to answer all e-mail inquiries within 24-48 hours. If you have not received a response to your inquiry within this time frame please call our customer service department at 1-800-877-6863 for immediate assistance. -------------------------------------------------------------------------------- メールでのお問い合わせはすべて24?48時間以内に回答するよう努めておりますのでご了承ください。この時間枠内に問い合わせに対する回答がない場合は、カスタマーサービス部門（1-800-877-6863）に電話してすぐにサポートを受けてください。 -------------------------------------------------------------------------------- （1-800-877-6863）に電話してと書いてあるけれど、英語で内容を伝える自信が無い。 googleで「1-800-877-6863」をキーワードにして検索してみると、次のサイトが見つかった。「U.S. Music Corp.: Contact Us」 --------------------------------------------------------------------------------- Technical Support Contact if you're experiencing any difficulty with US Music Corp. Email support@USMusicCorp.com Phone Toll Free: 1-800-877-6863 --------------------------------------------------------------------------------- ホームページにアクセスしてみると、「Oscar Schmidt」だけでなく、下記のブランドを扱っているサイトのようだ。 DigiTech DOD Jay Turser Randall Warwik Washburn 「support@USMusicCorp.com」宛に下記のメールを送っておいた。 -------------------------------------------------- ------------------------------ 玉川秋雄と申します。私は2021年5月6日に下記の内容をオスカーシュミットのフォームから送りました。「https://www.oscarschmidt.com/customer-support/」 oscarschmidt.comからの返信はまだ届いていません。 34弦のチューニングピンが折れてしまったオートハープ「OS15B」の修理は可能でしょうか？ -------------------------------------------------------------------------------- To:support@USMusicCorp.com cc:tamagawa@lib.bekkoame.ne.jp Subject:Is it possible to repair the autoharp "OS15B" which a broken 34-string tuning pin? My name is Akio Tamagawa. I sent the following content from the Oscar Schmidt form on May 6, 2021. "Https://www.oscarschmidt.com/customer-support/" I haven't received a reply from oscarschmidt.com yet. Is it possible to repair the autoharp "OS15B" which a broken 34-string tuning pin? ================================================================================ My name is Akio Tamagawa. I will send you an email from Japan. I ordered OS15B from amazon.co.jp on April 2, 2021, and the product arrived on April 14, 2021. The tuning pin of the 34th string broke during the third tuning. Is it possible to repair it? The reason why the tuning pin of the 34th string broke is as follows. -------------------------------------------------- ------------------------------ The 34th string was cut during the first tuning. [Sunday, April 18, 2021] I managed to replace it with an ARIA chord harp string. -------------------------------------------------- ------------------------------ The 20th string was cut this time during the second tuning. [Monday, April 19, 2021] I tried to substitute ARIA chord harp strings, but the ball end was too big I didn't enter. I replaced it with the 2nd string of D'Addario EJ16 for acoustic guitar. -------------------------------------------------- ------------------------------ The 34th string was cut again during the third tuning. [Sunday, May 2, 2021] I managed to get the ARIA chord harp string, so I tried to turn the tuning pin, but It's hard and doesn't turn easily. When I turned it with force, the tuning pin broke from the root. -------------------------------------------------- ------------------------------ 上のメールを送った後は、昨日届いた【国内正規品】 GoPro ウェアラブルカメラ HERO4 ブラックエディションアドベンチャー CHDHX-401-JP ￥13,800」のユーザーマニュアルを読んでいると4時を回ってしまった。 4時20分に起床、ということにした。昨日から今朝にかけて2回目が覚めた。寒くないので寝る前にエアコンの停止ボタンを押しておいた。体温は36.4℃。室温26℃ 湿度45% 朝食。辛ラーメン、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は69.2g(朝食)。歯磨き。洗面所で着替え。体重は67.5kg(裸)。風呂に入った。朝食から風呂に入っている時のBGMは、昨日と同じくyoutubeの「マイミックスリスト」ではなくて、「ミックスリスト・カントリー・ミュージック」にした。 George Royter Music, Reina del Cid, THe Petersens, Josh Turner Guitar, Stephanie Jeter, MonaLisa Twins. 風呂上りの体重は67.6kg(裸)。0.1kg増えていた。体重計の分解能が0.1kgなので測定誤差範囲。湯船に浸かっている時間を15分間に抑えたので、それほど汗はかかなかったと思われる。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は68.4kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン。おなかの脂肪が気になる方のタブレット、オメガエイド。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。 5時00分から、おはよう日本。 8時00分から、旅サラダ。 9時03分にヤマト運輸の宅急便コンパクトと宅急便で荷物が2つ届いた。 1. 「ギグバッグ（Gig Bag）黒色 \11,000」×2個 2. 「GoPro ゴープロ 9 8 7 対応アクセサリークランプマウント Z型携帯　　アクションカメラウェアラブルカメラ gopro9 gopro8 gopro7 挟む取り付け　　取付スタンド楽器ギタードラムテーブルカメラ演奏ジャム JAM 撮影　　スマホスマートフォンアイフォン iPhone 商品単価：2,480円」 1. 5月14日に「Theギターショップ」で注文 2. 5月13日に「楽天」で注文 1. ギグバッグ

今日のギターの練習の曲選び。　五番街のマリーへ　酒と泪と男と女　さらば涙と言おう　サルビアの花　四季の歌　シクラメンのかほり　失恋レストラン　受験生ブルース　春夏秋冬今日使うギターは、「Martin OOO-18」と「Martin O-18」。 Martin OOO-18はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 Martin O-18はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 9時30分から、王様のブランチ。 12時02分に「まごころ弁当」が届けられた。昼食。まごころ弁当、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　661g 弁当箱の重さ　　　　314g ------------------------ 内容量　　　　　　　347g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、347g×1.5倍=520.5kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMは、youtubeの「マイミックスリスト」。 MonaLisa Twins, 大瀧詠一, Reina del Cid, かぐや姫, 「ミックスリスト・カントリー・ミュージック」は、The Petersensの曲ばかり流れるようになったので、「マイミックスリスト」に戻した。昼の血圧測定。13:24 117mmHg 76mmHg 86回/分 12時10分から、「出川哲郎の充電させてもらえませんか？」。 13時05分から、「家、ついて行ってイイですか？」。 GoPro ウエアラブルカメラ HERO4 を取り付けてみた。

GoPro ウエアラブルカメラ HERO4 を取り付けて撮ってみた。 3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。夕食。辛ラーメン、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」は聴かないで、facebookの投稿動画を視聴した。「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。

　五番街のマリーへ　　　https://www.youtube.com/watch?v=CxKS8mFGRTw 　酒と泪と男と女　　　　https://www.youtube.com/watch?v=Uxy9Keo_KVc 　さらば涙と言おう　　　https://www.youtube.com/watch?v=Adm39lJ65LQ 　サルビアの花　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=07DLdn0RRS8 　四季の歌　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=-LGZFpOvN8E 　シクラメンのかほり　　https://www.youtube.com/watch?v=nZxz6V9RGS8 　失恋レストラン　　　　https://www.youtube.com/watch?v=tsu2dxgUKrQ 　受験生ブルース　　　　https://www.youtube.com/watch?v=bOg0yTaFUT4 　春夏秋冬　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=AVq_EcUyW58 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「五番街のマリーへ」は問題なし。「酒と泪と男と女」は問題なし。「さらば涙と言おう」は問題なし。「サルビアの花」は問題なし。「四季の歌」は問題なし。「シクラメンのかほり」は問題なし。「失恋レストラン」は問題なし。「受験生ブルース」は問題なし。「春夏秋冬」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

22時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2266kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 26℃ 湿度 31% 体温 36.5℃ 体重 69.2kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/15 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(347g*1.5倍=520.5kcal) 　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：リポビタンD(74kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月14日(金)】(曇り) OO-18V HD-28 夜中の1時頃に目が覚めて、今日はゴミ出しの日で、前日に出すように言われていたのに、まだゴミを出していないことに気が付いた。燃えるゴミ1袋、プラスチック容器2袋、ダンボールの束を隣のゴミ箱まで捨ててきた。昨日届いた「Guitarlet」を部屋の真ん中の本棚の前に置いていたのだけど、ちょうど電灯のスイッチがある場所で邪魔になるので移動させることにした。北側の窓の近くに9本のギターが置いてあり、そこに移動させることにした。ばらしておいたローランドのキーボードスタンドをガムテープで固定して、その上に乗せてみたのだけど、台替わりに敷いた段ボールが今一つなのと、テーブル状になっていないので、不安定で落ちそうだった。キーボードスタンドの上に乗せるのは諦めて、床に置くことにした。

左端の床に置いてあるのが「Guitarlet」。 facebookのグループ「Guild Acoustics」をチェックしていると、「First true guitar love and stairway to heaven 1972 Guild F212」 (最初の真のギター愛と天国への階段1972ギルドF212) という書き始めから投稿している人がいた。 googleで「stairway to heaven」をキーワードにして検索すると、確かにジミー・ペイジが12弦と6弦のダブルネックのエレキギターを弾いていた。ただし、動画を確認すると、弾いているのは下の6弦のギターだけだった。 Led Zeppelin - Stairway to Heaven Live 下の「なんたってジミーペイジ（天国への階段）」では、元「たのきんトリオ」の野村義男が、12弦と6弦のギターを交互に弾いていた。なんてったってジミーペイジ（天国への階段）Jimmy Page 下の「Jimmy Page Solo - Stairway To Heaven (ARMS Concert 1983)」では、ジミー・ペイジが12弦と6弦を使い分けて弾いていることを確認することができた。 Jimmy Page Solo - Stairway To Heaven (ARMS Concert 1983) これを注文してしまった。「Red Doubleneck 10" Tall w/guitar pick Price $40.00」 Red Doubleneck 10 Tall w/guitar pic

4時近くになったので、一眠りすることにした。 4時24分に起床。昨日から今朝にかけて2回目が覚めた。少し寒いので昨日のうちからエアコンを暖房(設定温度30℃)で稼働させていたのだけど、夜中にゴミ捨てや「Guitarlet」の置き場所を整える作業をしていて、暑くなったので、エアコンの停止ボタンを押した。今まで「足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。」と書いていたけれど、床がフローリングのため、スリッパを履いている。横浜にいた時は床にカーペットを敷いていたので、スリッパを履く習慣は無かった。体温は36.3℃。室温25℃ 湿度37% 朝食。辛ラーメン、玉子と海老のシーザーサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

体重は68.8g(朝食)。歯磨き。洗面所で着替え。体重は67.8kg(裸)。風呂に入った。朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」ではなくて、「ミックスリスト・カントリー・ミュージック」にした。「ミックスリスト・インディーズ」を試してみたのだけど、海外の知らないアーティストばかりだったので、「ミックスリスト・カントリー・ミュージック」を試してみた。 George Royter Music, Reina del Cid, THe Petersens, Josh Turner Guitar, Stephanie Jeter, MonaLisa Twins. 国内のアーティストが出てこないだけで、「マイミックスリスト」と同じアーティストの曲が続いた。風呂上りの体重は67.7kg(裸)。0.1kgの汗をかいたことになる。立ち眩み気味にはならなかった。上下を着てトレーナー無しの体重は68.8kg。薬とサプリを水で飲んだ。薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノマルチビタミン。おなかの脂肪が気になる方のタブレット、オメガエイド。カルシウム・マグネシウムは1日6粒なのだけど、今日は2粒だけ。昨日「amazon」で再度購入したものが今日届く予定。今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。今日のギターの練習の曲選び。　帰らざる日のために　学生街の喫茶店　風　勝手にしやがれ　かもめが翔んだ日　君のひとみは１００００ボルト　結婚するって本当ですか　恋人よ　この広い野原いっぱい今日使うギターは、「Martin OO-18V」と「Martin HD-28」。 Martin OO-18Vはリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。 Martin HD-28は寝室のギタースタンドに立てかけてある。 5時00分から、おはよう日本。 8時00分から、ラヴィット！。 8時52分にヤマト運輸の宅急便で荷物が3つ届いた。 1. 「SUNRISE SOUND HOUSE サンライズサウンドハウスミニチュア楽器バンジョー 15cm 価格:￥1,540」 2. 「【国内正規品】 GoPro ウェアラブルカメラ HERO4 ブラックエディションアドベンチャー CHDHX-401-JP ￥13,800」 3. 「ディアナチュラカルシウム・マグネシウム・亜鉛・ビタミンD 180粒 (30日分) 価格:￥547」 1. 5月 7日に「amazon」で注文 2. 5月13日に「amazon」で注文 3. 5月13日に「amazon」で注文 1. バンジョー

「【国内正規品】 GoPro ウェアラブルカメラ HERO4 ブラックエディションアドベンチャー CHDHX-401-JP ￥13,800」にはmicroSDカードが内蔵されていなかったので「D2ケーヨーデイツー」まで買いに行くことにした。 10時45分にMTB MERIDAで自宅を出発。「D2ケーヨーデイツー」で買い物。高耐久mSD A064G 7,678円 USBケーブル miniB 712円小計 2点 8,390円 (内税10.0%対象額 8,390円) (10.0% 消費税等 762円) 内税額計 762円 ------------------------------------------ 合計　　　　　　　 8,390円たっぷり香り箱のサラダ 1個 398円豚しゃぶサラダ 1個 398円塩チョレギサラダ 1個 288円ロメインと温玉のシーザーサラダ 1個 330円鶏むね肉のサラダ 1個 398円パストラミポークとポテトのサラダ 1個 398円 7PL 救急バン M 10枚入 1個 114円糸ようじ 2個 672円 ------------------------------------------ 小計(税抜 8%) 2,210円消費税等( 8%) 176円小計(税抜10%) 786円消費税等(10%) 78円合計　　　　　　　 3,250円 10時40分に帰宅。 MapMyRunのルート。　　　　　　　　　　　　　　　　　XOSS Gでのルート

11時20分から、キューピー3分間クッキング。 11時30分から、ひるおび！。 11時20分に「まごころ弁当」が届けられた。昼食。まごころ弁当、パストラミポークとポテトのサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

まごころ弁当の重さ　639g 弁当箱の重さ　　　　314g ------------------------ 内容量　　　　　　　325g ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当のカロリーは、325g×1.5倍=507kcalと推定される。昼食を食べている時のBGMは、今朝と同じくyoutubeの「ミックスリスト・カントリー・ミュージック」。 The Petersens, Reina del Cid, Josh Turner Guitar, Stephanie Jeter. MonaLisa Twins, 昼の血圧測定。12:33 110mmHg 74mmHg 88回/分 14時00分にヤマト運輸の宅急便で荷物が届いた。 1. 「Zigwin 小型楽器ギタースタンド折りたたみウクレレキッパーユニバーサル三味線バイオリンマンドリン用価格:￥1,599」 1. 5月13日に「amazon」で注文 1.

ピッコロウクレレ「iUke(アイユーク) IUKE-M01-SN」のスタンド用として購入した。 15時00分から訪問看護。【2021年5月14日(金)】(曇り)　Tさん血液酸素濃度　97% ??回/分　マニュアル測定　70回/分体温　36.5℃ 血圧　109mmHg　60mmHg 65回/分呼吸　??回/分 15:00～15:35 3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。「GoPro ウェアラブルカメラ HERO4 ブラックエディションアドベンチャー CHDHX-401-JP」が届いたのでテスト。２つ目の動画は、miniUSBケーブルでノートPCから充電しようとして、カメラに miniUSB端子を差し込もうとしていたのだけど、逆に入れようとしていてなかなか入らない、という様子が映っている。夕食。辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。

夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「ミックスリスト・カントリー・ミュージック」。 The Petersens, Reina del Cid, Josh Turner Guitarr, Stephanie Jeter, MonaLisa Twins. 後半は「The Petersens」の曲が続いた。ピッコロウクレレ「iUke(アイユーク)IUKE-M01-SN」用のスタンドが届いたので記念撮影。

「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。

　帰らざる日のために　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=LwLrW5xZkVU 　学生街の喫茶店　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=yY3GRzzTYU0 　風　　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=ugtGClQLUdQ 　勝手にしやがれ　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=aFAdojrMoao 　かもめが翔んだ日　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=TusYV5oUdV0 　君のひとみは１００００ボルト　　https://www.youtube.com/watch?v=3G_ujoFWmX0 　結婚するって本当ですか　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=lChuYPtGMks 　恋人よ　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=dOZjfUULPzw 　この広い野原いっぱい　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=BZBbi7bUa3M 今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。覚えていないコードが沢山ある。「帰らざる日のために」は問題なし。「学生街の喫茶店」は問題なし。「風」は問題なし。「勝手にしやがれ」は問題なし。「かもめが翔んだ日」は問題なし。「君のひとみは１００００ボルト」は問題なし。「結婚するって本当ですか」は問題なし。「恋人よ」は問題なし。「この広い野原いっぱい」は問題なし。今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の「B7sus4」のまま。　｜－｜●｜－｜－｜－｜〇｜－｜－｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜　｜－｜●｜－｜－｜－｜ ×｜－｜－｜－｜－｜－｜

1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、 6弦を親指でミュートするのが難しい。 3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指でミュートするのが難しい。今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles 「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11 Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy) Greensleeves - feat. Tim Foust オートハープの練習は「ARIA/アリア ACH-21 コードハープ」で行った。今日もギターでパッヘルベルのカノンの練習をする。 Easy Guitar _やさしいカノン _Pachelbel Canon googleで「パッヘルベルのカノン　ギター　TAB譜」をキーワードにして検索して下の2つを見つけた。「カノン（パッヘルベル）」ギタリストマッスル出版　←A4で1枚カノン（パッヘルベル）：ギタータブ譜　←A4で4枚 19時00分から、ニュース7。 19時30分から、知るしん。 20時00分から、ぴったんこカン・カンスペシャル。 23時00分に就寝。ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セットヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット今日摂取した総カロリーは2435kca。(芋焼酎を除く) 今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 25℃ 湿度 42% 体温 36.5℃ 体重 69.3kg 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 2021/05/14 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 15分 15分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分朝食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+玉子と海老のシーザー(162g)(225kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+サプリメント6粒(3.8kcal) 昼食：まごころ弁当(325g*1.5倍=487.5kcal) 　　　+パストラミポークとポテトのサラダ(220g)(270kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) ３時：リポビタンD(74kcal) 夕食：辛ラーメン(300kcal) 　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal) 　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal) 　　　+1日分の野菜(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 　　　+リポビタンD(74kcal) 酒の肴：酒はやめましたカレーパンの個数:481個(1996.5.4より) カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)

【2021年5月12日(水)】(曇り)

D-35 D-45

夜中に目が覚めてパソコンをいじっていると、そういえばオスカーシュミットの
オートハープ「OS15B」の34番のストリングピンが折れたので、修理できるかどうかを
オスカーシュミットのフォームから問い合わせていたのだけど、まだ返信が無いこと
を思い出した。

「メールでのお問い合わせはすべて24-48時間以内に回答するよう努めておりますのでご了承ください。」
と書かれている。

「Please note that we attempt to answer all e-mail inquiries within 24-48 hours. 
If you have not received a response to your inquiry within this time frame please 
call our customer service department at 1-800-877-6863 for immediate assistance.」

5月6日に修理可能かどうかを問い合わせて、5月10日に下記のあおりを入れている。

--------------------------------------------------------------------------------
玉川秋雄と申します。
私は2021年5月6日に下記の内容をフォームから送りました。
そちらからの返信はまだ届いていませんが、どのような状況でしょうか？

--------------------------------------------------------------------------------
My name is Akio Tamagawa.
I submitted the following content from the form on May 6, 2021.
I haven't received a reply from you yet, but what is the situation?

================================================================================
My name is Akio Tamagawa.
I will send you an email from Japan.

I ordered OS15B from amazon.co.jp on April 2, 2021, and the product arrived on April 14, 2021.
The string pin of the 34th string broke during the third tuning.
Is it possible to repair it?

The reason why the string pin of the 34th string broke is as follows.

--------------------------------------------------------------------------------
The 34th string was cut during the first tuning. [Sunday, April 18, 2021]
I managed to replace it with an ARIA chord harp string.
--------------------------------------------------------------------------------
The 20th string was cut this time during the second tuning. [Monday, April 19, 2021]
I tried to substitute ARIA chord harp strings, but the ball end was too big
I didn't enter.
I replaced it with the 2nd string of D'Addario EJ16 for acoustic guitar.
--------------------------------------------------------------------------------
The 34th string was cut again during the third tuning. [Sunday, May 2, 2021]
I managed to get the ARIA chord harp string, so I tried to turn the string pin, but
It's hard and doesn't turn easily.
When I turned it with force, the string pin broke from the root.
--------------------------------------------------------------------------------

メールの返信が無いので、「Oscar Schmidt by Washburn」のfacebookから同じ内容の
メッセージを送っておいた。

日本時間の午前4時頃なので、ドイツでは夜の22時頃だから、先方がメッセージを
読むのは翌朝になるだろう。

少し眠ろうと思ったけれど、すぐに目が覚めてしまった。


4時35分に起床。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

少し寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は30℃。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.2℃。

室温24℃ 湿度38%

朝食。辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



体重は68.8g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.5kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

Reina del Cid, Peter Hollens, Pomme Bussi, MonaLisa Twins, 風, 
Josh Turner Guitar, 吉田拓郎, 中村雅俊, TSchroeder Autoharp, America.

風呂上りの体重は67.2kg(裸)。0.3kgの汗をかいたことになる。

少し立ち眩み気味になった。

上下を着てトレーナー無しの体重は68.0kg。

薬とサプリを水で飲んだ。

薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。

サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノ
マルチビタミン。おなかの脂肪が気になる方のタブレット、オメガエイド。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　家に帰ろう(マイ・スイート・ホーム)
　バス通り
　安奈
　あんたのバラード
　上を向いて歩こう
　君といつまでも
　夜空の星
　あゝ青春
　赤色エレジー

今日使うギターは、「Martin D-35」と「Martin D-45」。
Martin D-35はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。
Martin D-45はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。


5時00分から、おはよう日本。
8時00分から、ラヴィット！。

Martin Guitar
今日 9:00  ・ 
Grace Pettis "Jam in Place"


10時25分から、ひるおび！。


11時00分にヤマト運輸の宅急便とネコポスで荷物が2つ届いた。

1.   「C041Y012●Tokai Chroma Harp オートハープ 16,300円」
2-1. 「iUke(アイユーク) ピッコロウクレレ専用弦 Aquilaナイルガット製 SR-IUKE 価格:￥1,650」×2セット
2-2. 「たぬきが見ていた 単行本 ? 2021/5/10 大貫 亜美 (著) ￥1,760」

1.   5月1日に「メルカリ」で注文
2-1. 5月7日に「amazon」で注文
2-2. 5月11日に「amazon」で注文

1.   　2-1. 　2-2. 


11時03分にクリックポストとゆうメールで荷物が2つ届いた。

1. 「日本フォーク私的大全 (ちくま文庫) 文庫 - 1999/1/1 なぎら 健壱 (著) ￥940」
2. 「ヒットソング大全集2021年版 (タウンムック) ムック - 2020/11/17 ￥3,104」

1. 5月9日に「amazon」で注文
2. 5月9日に「amazon」で注文

1. 　2. 


11時20分から、キューピー3分間クッキング。
11時30分から、ひるおび！。


11時36分に「まごころ弁当」が届けられた。

昼食。

まごころ弁当、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



まごころ弁当の重さ　656g
弁当箱の重さ　　　　314g
------------------------
内容量　　　　　　　342g

ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当の
カロリーは、342g×1.5倍=480kcalと推定される。

昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

Josh Turner Guitar, Reina del Cid, NSP, Miklele P, Carly Simon, 吉田拓郎, 
Carole King.


昼の血圧測定。12:36 126mmHg 82mmHg 90回/分


12時07分にゆうパックで荷物が届いた。

1. 「定評と人気のモデル★21和音　オートハープ　OS21C　Oscar Schmidt社【並行輸入】 価格:￥78,457」

1. 5月2日に「amazon」で注文

1. 

体重計で重さを計ってみたら3.9kgだった。

オスカーシュミット OS15Bオートハープ(amazon)    3.9kg　←34弦のストリングピンが折れたもの
オスカーシュミット OS21Cオートハープ(amazon)    3.9kg　←今日届いたオートハープ
東海楽器　クロマハープ              (メルカリ)  2.9kg
東海楽器　クロマハープ              (ヤフオク)  3.1kg
東海楽器　ミニ・クロマハープ        (ヤフオク)  1.3kg
ARIA_ACH-21　コードハープ           (amazon)    3.5kg


13時45分に国際郵便物が届いた。

1. 「Guitarlet $219.00」

1. 4月5日に「JAMMIN' JOHNS」で注文

1. 


14時00分にヘルパーさんがやってきた。今日はKさん。

シーツの洗濯をしてもらった。
掃除機をかけてもらった。今週もモップの床拭きは掃除機と並行に行った。
掃除機をかけてもらう時はギターを動かした。
風呂とトイレの掃除もしてもらった。

14時00分から15時02分まで。


3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。


午前中に届いた「日本フォーク私的大全 (ちくま文庫) 文庫 - 1999/1/1 なぎら 健壱
 (著) ￥940」を、ちらっと読み始めると、「はじめに　オーバーオールのジーンズが
欲しくて仕方がなかった。」から始まった。

そういえば最近オーバーオールを着ている人を見かけないなあと思ったのだけど、
「ぴったんこカン・カン」で石塚英彦が着ているのを思い出した。

--------------------------------------------------------------------------------
「オーバーオール」

オーバーオール（英: overall）とは、肩紐のあるつりズボン型つなぎ[1]。
--------------------------------------------------------------------------------
「サロペットスカート」

服飾界でいうサロペットは「吊り紐が背中で十文字に交差された、胸当て付きの吊り
ズボン」とされているため、背中が身頃状に繋がったハイバックスタイルの胸当て付き
の吊りズボンはオーバーオールと称され、サロペットには分類されない。
--------------------------------------------------------------------------------


Guitarler $219.00



Guitarlet の取付部品と取付説明書
Total Postage Fees $80.35




夕食。

辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

MonaLIsa Twins, かまやつひろし, 吉田拓郎, Reina del Cid, Stephanie Jeter, 
Josh Turner Guitar, Carole KIng, The Petersens.


「"cs-books@wiley.com" 」から「Analog Integrated Circuit Design 2e」
の注文キャンセルのメールが届いた。

--------------------------------------------------------------------------------
Dear Mr A Tamagawa,

Thank you for your recent order - 9781118092330 - Analog Integrated Circuit Design 2e WIE

I am sorry to inform you that, for reasons unknown to me, payment for your order 
was declined therefore I have cancelled your order. Our system currently has the 
below address for you:

Mr a tamagawa
centralpark 101
3034　tokuma
nagano-shi
3810041
Japan
--------------------------------------------------------------------------------

ネットで検索してみると「日本の古本屋」に古本が1,500円であったので注文した。


「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。



　家に帰ろう(マイ・スイート・ホーム)　　https://www.youtube.com/watch?v=eVSOBHtnJy8

　バス通り　　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=vFDC7f374mQ

　安奈　　　　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=s1DAzm3k_oY

　あんたのバラード　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=OKl-WniLtzs

　上を向いて歩こう　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=SPWDhYiHl44

　君といつまでも　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=aLs0GTQjzXc

　夜空の星　　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=mHI4Eoc5r6Q

　あゝ青春　　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=tEhrrKf_3uE

　赤色エレジー　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=u0f0ZndM18k

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「家に帰ろう(マイ・スイート・ホーム)」は問題なし。
「バス通り」は問題なし。
「安奈」は問題なし。
「あんたのバラード」は問題なし。
「上を向いて歩こう」は問題なし。
「君といつまでも」は問題なし。
「夜空の星」は問題なし。
「あゝ青春」は問題なし。
「赤色エレジー」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)



Greensleeves - feat. Tim Foust



オートハープの練習は今日届いた「オスカーシュミット OS21Cオートハープ」で行った。


19時00分から、ニュース7。
19時30分から、ガッテン！。
20時15分から、サンドのお風呂いただきます。
20時45分から、信州845。
21時00分から、ニュースウオッチ9。


22時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット

今日摂取した総カロリーは2326kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 22℃ 湿度 33% 体温 36.5℃ 体重 68.8kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/12  0分  0分     0分  15分 15分 0分  0分  0分    0分   0分    0分  0分  0分    0分  0分  0分  0分   0分   0分  0分    0分     0分   0分     0分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：まごころ弁当(342g*1.5倍=513kcal)
　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
３時：リポビタンD(74kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月11日(火)】(晴れ)

CE-2000 M-101

4時39分に起床。

昨日から今朝にかけて2回目が覚めた。

少し寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は30℃。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.2℃。

室温24℃ 湿度37%

朝食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



体重は68.8g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.7kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

MonaLisa Twins, 山本潤子, NSP, 吉田拓郎, 紙風船, 風, Reina del Cid, 
ザ・フォーク・クルセダーズ, かぐや姫.

風呂上りの体重は67.6kg(裸)。

上下を着てトレーナー無しの体重は68.7kg。

薬とサプリを水で飲んだ。

薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。

サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノ
マルチビタミン。おなかの脂肪が気になる方のタブレット、オメガエイド。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　中央フリーウェイ
　ひこうき雲
　ルージュの伝言
　ふれあい
　俺たちの旅
　カナリア諸島にて
　君は天然色
　恋するカレン
　さらばシベリア鉄道

今日使うギターは、「Cat's Eyes CE-2000」と「Morris M-101Ⅲ」。
Cat's Eyes CE-2000は寝室のギタースタンドに立てかけてある。
Morris M-101Ⅲは寝室のギタースタンドに立てかけてある。


5時00分から、おはよう日本。
8時00分から、ラヴィット！。


9時00分にヤマト運輸の宅急便で荷物2つが届いた。

5月10日に「amazon」で注文した

「サンワダイレクト iPhone スマホ アームスタンド クリップ式 寝ながら見れる
 iPhone8 / 8 Plus 対応 100-MR106BK 価格: ￥1,980」

と

4月30日に「Musicmanオンラインストア」で注文した

「一緒に弾こう　楽しい　5弦バンジョー入門（DVD）\2,075」
「一緒に弾こう 　楽しい　ウクレレ入門（DVD）\2,075」
「一緒に吹こう　楽しい　オカリーナ入門（DVD）\2,075」
「｀93世界チャンピオン　吉田ユーシンの　10ホールズ　ブルースハーモニカ入門（DVD）\2,075」
「アンデスの風　やさしい　ケーナ入門（DVD）\2,075」

だった。

 

 　　


9時30分にMTB MREDAで自宅を出発。

TSURUYA徳間店で買い物

玉子と海老のシーザーサラダ     2個   598円
爽快頭皮ケアシャンプー         1個   329円
割引 2%                               -7円
スコットティッシュ             3個   567円
割引 2%                              -12円
レノア超消臭                         199円
割引                                  -4円
------------------------------------------
小  計/    7点　                  １,670円
 (外税10%対象計   1,072)                  
  外税計　　10%                      107円
 (外税 8%対象計 598)
  外税計 8%                           47円
 (税計　                            154円)
お買上計   　　　　　　　          1,824円

9時45分に帰宅。

MapMyRunのスクリーンショット                          XOSS Gのスクリーンショット

　


11時15分にFedExで荷物が届いた。

5月5日に「amazon」で注文した

「Beginning Autoharp Instruction Book ペーパーバック - 1983/8/1 英語版  Bonnie Phipps (著) ￥2,026」

だった。

 


11時36分に「まごころ弁当」が届けられた。

昼食。

まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



まごころ弁当の重さ　634g
弁当箱の重さ　　　　314g
------------------------
内容量　　　　　　　320g

ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当の
カロリーは、320g×1.5倍=480kcalと推定される。

昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

Josh Turner Guitar, Reina del Cid, MonaLisa Twins, モップス, 吉田拓郎.


13時03分にゆうパックで荷物が届いた。

5月9日に「amazon」で注文した

「セメント・フォーク大全集 増補第3版 永久保存版 自由国民版―新譜ジャーナルコレクション 単行本 - 2007/11/1 ￥3,730 」

だった。

 


昼の血圧測定。13:20 109mmHg 71mmHg 87回/分



14時15分に「着払ゆうパック120サイズ」で荷物が届いた。着払いの料金は1,470円。

5月9日に「ヤフオク」で落札した

「TOKAI Chroma harp クロマハープ 弦楽器 東海楽器 36弦　ハードケース付き 落札価格：25,000円 」

だった。

 　

東海楽器　クロマハープ


tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/TOKAI_Chroma_Harp_2.pptx<


3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。


夕食。

辛ラーメン、たっぷり香り箱のサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

MonaLIsa Twins, かまやつひろし, 吉田拓郎, Reina del Cid, Stephanie Jeter, 
Josh Turner Guitar, Carole KIng, The Petersens.


「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。



　中央フリーウェイ　　　https://www.youtube.com/watch?v=43J3Hdljex4

　ひこうき雲　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=9HInQDjCCRc

　ルージュの伝言　　　　https://www.youtube.com/watch?v=MH-P4mXvDPE

　ふれあい　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=CBuj0_gkWvg

　俺たちの旅　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=fNNiYWoAKPg

　カナリア諸島にて　　　https://www.youtube.com/watch?v=c6LV06OCPVE

　君は天然色　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=L-hyY-1luHs

　恋するカレン　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=L1SuMI5LikA

　さらばシベリア鉄道　　https://www.youtube.com/watch?v=VInxOLmKWmA

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「中央フリーウェイ」は問題なし。
「ひこうき雲」は問題なし。
「ルージュの伝言」は問題なし。
「ふれあい」は問題なし。
「俺たちの旅」は問題なし。
「カナリア諸島にて」は問題なし。
「恋するカレン」は問題なし。
「卒業写真」は問題なし。
「さらばシベリア鉄道」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、1台目がCat's Eyes CE-2000なので、Martin D-45。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)



Greensleeves - feat. Tim Foust




19時00分から、ニュース7。
19時30分から、クローズアップ現代。
19時57分から、うたコン。
20時45分から、信州845。
21時00分から、ニュースウオッチ9。


ギターとオートハープの多重録音の練習。
失敗作・・・。



多重録音のアプリはandroidの「Acapella」を使用。

90度横になって撮影されてしまったので、ノートPC上で正常な向きに編集した。

アプリは「フォト」。

「Windows フォトで動画を回転させる方法」

上のリンクからテキスト部分を抜粋。

--------------------------------------------------------------------------------
手順１
まずはフォトを開きます。

手順２
「新しいビデオ」をクリックし、「新しいビデオ プロジェクト」を選択します。

Window フォトで「新しいビデオプロジェクト」を選択

手順３
回転させたい動画を選択し、プロジェクトライブラリに追加します。

手順４
プロジェクトライブラリに追加された動画を選択し、ストーリーボードにドラッグ&ドロップします。

手順５
「回転」を選択し、動画を回転させます。

手順６
確認が完了したら、「ビデオの完了」をクリックします。

手順７
ファイルの保存先とファイル名を決めてエクスポート(保存)します。 Windows フォトで回転させた動画をエクスポート

これで、回転させた動画を保存することができました。
--------------------------------------------------------------------------------


午前中に届いた入門DVD「一緒に弾こう　楽しい　5弦バンジョー入門（DVD）\2,075」を
ノートPCにコピーして再生すると画像が乱れてしまう。

「VLC media player」でだめだったので。「Cyberlink Power DVD」で試してみてもだめ。

「GOM Player」と「Leawo Blu-ray Player」をインストールしてみてもだめ。

「Wondershare UniConverter」をインストールして、DVDメディアから直接VOBファイルを
MP4に変換しようとしたのだけど、エラーで変換できなかった。

仕方が無いのでノートPCにコピーするのは諦めて、メディアをDVDドライブに入れて
視聴することにした。


23時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット

今日摂取した総カロリーは2238kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 23℃ 湿度 38% 体温 36.5℃ 体重 68.8kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/11  0分  0分     0分  0分  0分  0分  0分  0分    0分   0分    0分  0分  0分    0分  0分  0分  0分   0分   0分  0分    0分     0分   15分    15分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：まごころ弁当(320g*1.5倍=480kcal)
　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
３時：リポビタンD(74kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月10日(月)】(晴れ)

YW-500P YD-220

4時45分に起床。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

少し寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は30℃。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.2℃。

室温25℃ 湿度33%

朝食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



体重は68.6g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.2kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

MonaLisa Twins, イルカ, Josh Turner Guitar, Reina del Cid, Yoshiko Ymamaguchi, 
Sam Haug, 吉田拓郎, Peter Hollens.

風呂上りの体重は67.1kg(裸)。

上下を着てトレーナー無しの体重は67.9kg。

薬とサプリを水で飲んだ。

薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。

サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノ
マルチビタミン。おなかの脂肪が気になる方のタブレット、オメガエイド。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　心の旅
　青春の影
　サボテンの花
　虹とスニーカーの頃
　夕暮れ時はさびしそう
　贈る言葉
　やさしさに包まれたなら
　卒業写真
　あの日に帰りたい

今日使うギターは、「K.Yairi YW-500P」と「S.Yairi YD-220」。
K.Yairi YW-500Pは寝室のギタースタンドに立てかけてある。
S.Yairi YD-220は寝室のギタースタンドに立てかけてある。


5時00分から、おはよう日本。
8時00分から、ラヴィット！。


11時00分にMTB MERIDAで自宅を出発しようとしたら、郵便配達の人から簡易書留と
郵便物1つを渡された。

11時10分に稲田クリニックに到着。

診察と血圧測定。

血圧は116mmHg 70mmHg。

診察代は1,490円。

次回は6月7日の11時30分から。


マツモトキヨシ薬局でヤクの受け取り。2,340円。

12時13分に帰宅。

MapMyRunのスクリーンショット                          XOSS Gのスクリーンショット

　


「まごころ弁当」は届けられていた。ドアのノブに掛けられていた。

昼食。

まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



まごころ弁当の重さ　639g
弁当箱の重さ　　　　311g
------------------------
内容量　　　　　　　328g

ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当の
カロリーは、328g×1.5倍=492kcalと推定される。

昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

Peter Hollens, 吉田拓郎, Reina del Cid, アリス,  MonaLisa Twins, Syu Nag, 
ロマネ1965, ゆめみるてんし.


昼の血圧測定。14:09 105mmHg 75mmHg 87回/分

簡易書留は再発行してもらった三井住友銀行のVISAカードだった。

郵便物は定期購読をやめた日経Automotiveだった。

新聞受けに日本野鳥の会の会報が届いていた。


13時45分にゆうパックで荷物が届いた。

5月8日に「ヤフオク」で落札した「1円～【おたからや】N-3266/Balalaika 
バラライカ 木製弦楽器 ロシア民族楽器 3弦 全長 約690mm 落札価格：8,525円」だった。

 

--------------------------------------------------------------------------------
バラライカのチューニングについて

[ E-E-A ]

バラライカは３弦からなるロシアの民族楽器。

低音２弦が同じチューニング(調弦)なのが特長的でこれにより厚みのある音が得られる。

コードを押さえるには不便なため低音弦はしばしば親指で押さえられる。
--------------------------------------------------------------------------------

ロシアのバラライカ

 


■バラライカ



tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/balalaika.pptx



13時50分にヤマト運輸の宅急便で荷物が届いた。

5月9日に「amazon」で注文した

「フォーク名曲事典300曲 ~「バラが咲いた」から「悪女」まで誕生秘話~ 楽譜
 - 2007/12/7 富澤 一誠 (著) ￥4,632」

と

「高田渡に会いに行く 単行本 - 2021/1/18 なぎら 健壱 (著) ￥2,750」

だった。

 　 

同じ日に注文した「日本フォーク私的大全 (ちくま文庫) 文庫 - 1999/1/1
なぎら 健壱 (著) 文庫 ￥940」は、まだ届いていない。


3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。


夕食。

辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

アリス, 俄, 吉田拓郎, 五つの赤い風船, MonaLIsa Twins, The Petersens, 
Reina del Cid, かぐや姫, 風.


火・金がゴミ捨ての日で、前日に出せとのことなので、ごみを捨てた。

古いニッパーなどの金属、切れた電球、ファスナーが壊れた通勤鞄、ダンボール、
燃えるゴミ、プラツチック容器など。


「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。



　心の旅　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=8aNqWwupmMg

　青春の影　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=aYmi4_HisfQ

　サボテンの花　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=lo3Sfp1qm8c

　虹とスニーカーの頃　　　　https://www.youtube.com/watch?v=_jkqyMIALxQ

　夕暮れ時はさびしそう　　　https://www.youtube.com/watch?v=VMP7AFdhbIg

　贈る言葉　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=58ktVHycDuU

　やさしさに包まれたなら　　https://www.youtube.com/watch?v=N-uCT3jGEMs

　卒業写真　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=drP4GpMEtd8

　あの日に帰りたい　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=84RkWKqoa-w

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「心の旅」は問題なし。
「青春の影」は問題なし。
「サボテンの花」は問題なし。
「虹とスニーカーの頃」は問題なし。
「夕暮れ時はさびしそう」は問題なし。
「贈る言葉」は問題なし。
「やさしさに包まれたなら」は問題なし。
「卒業写真」は問題なし。
「あの日に帰りたい」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)



Greensleeves - feat. Tim Foust



オートハープのキーはDm。

ギターはカポタスト5フレットでキーはAm。

プリントアウト用にギター用のコード譜面を作った。


GREENSLEEVES ( Guitar Capo 5 fret ---> Key Am )

--------------------------------------
1.

 Am               G          
Alas, my love you do me wrong,

   F              E7
To cast me off discourteously,

    Am           G             
And I have loved you oh so long,

  F        E7      Am
Delighting in your company.

C                G          
Greensleeves was my delight,

F                   E7
Greensleeves was my heart of gold

C                   G           
Greensleeves was my heart of joy,

    F          E7   Am
And who but my Lady Greensleeves

--------------------------------------
2.

  Am              G            
I have been ready at your hand

   F              E7
To grant whatever you would'st crave

  Am               G            
I have waged both  life and land

     F        E7       Am
Your love and goodwill for to have

C                G          
Greensleeves was my delight,

F                   E7
Greensleeves was my heart of gold

C                   G           
Greensleeves was my heart of joy,

    F          E7   Am
And who but my Lady Greensleeves

--------------------------------------


19時00分から、ニュース7。
19時30分から、鶴瓶の家族に乾杯。
20時45分から、信州845。
21時00分から、ニュースウオッチ9。


22時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット

今日摂取した総カロリーは2408kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 23℃ 湿度 38% 体温 36.5℃ 体重 68.8kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/10  0分  0分     0分  0分  0分  0分  0分  0分    0分   0分    0分  0分  0分    0分  0分  0分  0分   0分   0分  0分   15分    15分   0分     0分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal)
　　　+ふきと蛍いかの煮物((187-g-7g*3)/2=83g)((84kcal/100g*83g÷2÷2)+(37kcal/100g*83g÷2÷2)=25Kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：まごころ弁当(328g*1.5倍=492kcal)
　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
３時：リポビタンD(74kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月9日(日)】(晴れ)

G-50 D-240E

夜中に目が覚めた時に、オートハープの練習曲として選んだ「GREENSLEEVES」の
ギター用の譜面を作ろうと思った。

youtubeの動画の歌詞と、オートハープの楽譜「Complete Method for Autoharp or Chromaharp」
の歌詞が少し異なっているので、youtubeを止めながら、秀丸エディタで歌詞を修正
するという作業を行った。

Nolwenn Leroy - Greensleeves + Lyrics (Paroles)　←★キーはDmでOK、2番の歌詞もOK★



GREENSLEEVES

--------------------------------------
1.

 Dm               C          
Alas, my love you do me wrong,

   B♭            A7
To cast me off discourteously,

    Dm           C             
And I have loved you oh so long,

  B♭      A7      Dm
Delighting in your company.

F                C          
Greensleeves was my delight,

B♭                 A7
Greensleeves was my heart of gold

F                   C           
Greensleeves was my heart of joy,

    B♭        A7   Dm
And who but my Lady Greensleeves

--------------------------------------
2.

  Dm              C            
I have been ready at your hand

   B♭            A7
To grant whatever you would'st crave

  Dm               C            
I have waged both  life and land

     B♭      A7       Dm
Your love and goodwill for to have

F                C          
Greensleeves was my delight,

B♭                 A7
Greensleeves was my heart of gold

F                   C           
Greensleeves was my heart of joy,

    B♭        A7   Dm
And who but my Lady Greensleeves

--------------------------------------


完成すると4時半を回っていたので、4時45分に起床ということにした。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

少し寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。

設定温度を25℃から30℃に上げた。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.1℃。

室温25℃ 湿度45%

朝食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



昨日から薬とサプリは風呂に入ってから飲むことにした。

体重は68.6g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.3kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

ふきのとう, Reina del Cid, かぐや姫, Jo Ann Smith, 五つの赤い風船, 
MonaLisa Twins, Josh Turner Guitar, Paul Simon, Goerge Harrison, 
桑原健一, The Petersens, BUZZ, 吉田拓郎, もとまろ. 

風呂上りの体重は67.3kg(裸)。

上下を着てトレーナー無しの体重は68.4kg。

薬とサプリを水で飲んだ。

薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。

サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノ
マルチビタミン。おなかの脂肪が気になる方のタブレット、オメガエイド。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　神田川
　赤ちょうちん
　妹
　加茂の流れに
　精霊流し
　乾杯
　帰らざる日々
　季節の中で
　長い夜

今日使うギターは、「Gallagher G-50」と「Guild D-240E」。
Gallagher G-50はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。
Guild D-240Eはリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。


7時00分から、おはよう日本。
7時45分から、さわやか自然百景。
8時00分から、小さな旅。
8時25分から、サラメシ。


8時48分にヤマト運輸の宅急便コンパクトとクロネコＤＭ便で荷物が2つ届いた。

1. 「飾り物 ミニチュア楽器 ウクレレ ＵＫＣ ブランド: サンライズサウンドハウス 価格:￥1,320」
2. 「Folk Style Autoharp ペーパーバック - 1967/6/1 英語版  Harry Tuassig (著) ￥2,348」

1. 5月 7日に「amazon」で注文 
2. 4月20日に「amazon」で注文


1. 　2. 


10時半頃に姉が顔を見せにやって来た。

ふきと蛍いかの煮物を置いて行った。
段ボール箱を束ねて持って行ってくれた。


11時30分にMTB MERIDAで自宅を出発。

天丼てんや長野徳間店で、ごちそう天丼。ご飯小盛。950円。787kcal。

カロリー情報




セブンイレブン長野徳間店で買い物。

63円切手                       5枚   315円
84円切手                       5個   420円
------------------------------------------
小  計(非課税)                       735円
合  計     　　　　　　　            735円

切手はクレジットカードが使えないので現金で支払った。


豚しゃぶサラダ                 2個   796円
ロメインと温玉のシーザーサラダ 2個   660円
塩チョレギサラダ               2個   576円
------------------------------------------
小  計(税抜 8%)                    2,032円
  消費税等( 8%)                      162円
合  計     　　　　　　　          2,194円

サラダはクレジットカードで支払った。
三井住友のVISAは再発行手続き中のため、AMEXで支払った。

切手を買ったのは、ARIAのコードハープ「ACH-1」のユーザーカードを投函する
つもりだったのだけど、肝心のユーザーカードを自宅に忘れてきてしまった。

12時23分に一旦帰宅。

ユーザーカードに63円切手を貼って、徳間簡易郵便局まで行こうと思ったら、
ユーザーカードが二つ折りになっており、一方は保証書だった。

ユーザーカードを切り離すと、裏にQ1からQ12までの質問が書かれており、これを
記入しないと投函することができない。


ユーザーカード
--------------------------------------------------------------------------------
Q1  お買上げの年月日をご記入ください。(西暦でご記入ください。)
Q2  おとしは？
Q3  性別は？
Q4  お住いの都道府県をご記入ください。
Q5  お好きなミュージシャンを3人(または3グループ)までご記入ください。
Q6  よくお読みになる雑誌(音楽関係に限らず)3つご記入ください。
Q7  お買上げの機種は何でお知りになりましたか。次の中から3つまでご記入ください。
    1.雑誌記事                          2.雑誌広告                           3.カタログ
    4.ポスター                          5.店頭陳列                           6.お店の人のすすめ
    7.友人・知人                        8.プロミュージシャン                 9.その他(             )
Q8  お買い求めの理由は? 次の中から3つまでご記入ください。
    1.デザイン・外観                    2.機能                               3.カタログ
    4.使いやすさ                        5.お店の人や知人のすすめ             6.プロが使っているから
    7.アリア製品だから                  8.価格                               9.その他(             )
Q9  お使いになっていかがでしたか。
    1.非常に良い                        2.まあまあ                           3.期待はずれ
Q10 お買い求めの時に、ほかの製品と比較されましたか？
    1.比較した(比較した製品のメーカーと品番を1つだけお書きください。)        2.比較していない。
Q11 ご意見ご感想をご自由にお書きください。
Q12 既にお持ちのアンプやエフェクターがあればお書きください。
--------------------------------------------------------------------------------

回答
--------------------------------------------------------------------------------
MODEL ACH-21 COLOR Maple(茶) SERIAL NO. 19090005
Q1 2021年 5月 2日            Q2  60 才
Q3  1.男   Q4  長野県
Q5  1.Doc Watson  2.Eagles  3.America
Q6　1.アコースティック・ギター・マガジン   2.天文ガイド  3.ギターマガジン
Q7  1.  2.  3.
Q8  1.  2.  7.
Q9  1         Q10  1,メーカー (オスカーシュミット) (品番  OS15B)
Q11  無し
Q12  無し
--------------------------------------------------------------------------------

Q5の「 1.Doc Watson  2.Eagles  3.America」はすぐに出てきたけれど、
Q6の「1.アコースティック・ギター・マガジン   2.天文ガイド  3.ギターマガジン」の
うちの「3.ギターマガジン」を記入するのに戸惑った。

googleで「雑誌　ギター」をキーワードに検索すると「ギターマガジン」が出て
きたので、それを記入した。最近は全く購入していない。

新井貿易株式会社御中　　　　　　　　　　　　　　　　　ユーザーカード

　


13時00分に再び自宅を出発。

徳間簡易郵便局まで行って、ポストにユーザーカードを投函してきた。

13時08分に帰宅。

MapMyRunのスクリーンショット                          XOSS Gのスクリーンショット

　

歯磨きをしてから血圧を測った。

昼の血圧測定。13:30 102mmHg 66mmHg 93回/分


3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。


夕食。

辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、ふきと蛍いかの煮物、
1日分の野菜、リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

Paul Simon, 吉田拓郎, Carole KIng, 萩原かじゅ, NSP, Josh Turner Guitar, 
加藤和彦, 北山修, Procol Harum, 西島美恵子, Reina del Cid, マイペース, 
はしだのりひことクライマックス, Simon & Garfunkel.


ふきと蛍いかの煮物の1食分の重さ(半分)=((187g-7g*3)/2=83g)
( フタの重さ=7g 容器本体の重さ=フタの重さの2倍=7g*2=14g)

ホタルイカのカロリー	84kcal 100g

ふきの煮物は100g換算で37kcal

ふきと蛍いかの比率=1:1

ふきと蛍いかの煮物の1食分のカロリー(半分)=(84kcal/100g*83g÷2÷2)+(37kcal/100g*83g÷2÷2)=25Kcal


「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。



　神田川　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=JSgyHiKESGw

　赤ちょうちん　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=yRKFzuC7hXg　　←Capo5フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　妹　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=JA4nRbLu2N4　　←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)

　加茂の流れに　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=_wgWmJtg2Ck　　←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　精霊流し　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=2A2XT1sSCmI　　←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　乾杯　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=7emBUSm1i54

　帰らざる日々　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=eu2GgxNZsV8

　季節の中で　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=w45NAYmzpgs

　長い夜　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=g0RP_yodmjY

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「神田川」は問題なし。
「赤ちょうちん」は問題なし。
「妹」は問題なし。
「加茂の流れに」は問題なし。
「精霊流し」は問題なし。
「乾杯」は問題なし。
「帰らざる日々」は問題なし。
「季節の中で」は問題なし。
「長い夜」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)




昨日、オートハープ練習用に埋め込んだ下の動画は「←★キーはDmでOK、2番の歌詞もOK★」と
書いたけれど、今日、弾いてみたらカポタストを5フレットに付ける必要があった。

Nolwenn Leroy - Greensleeves + Lyrics (Paroles)　←★Capo5でキーがDmになる、2番の歌詞はOK★



youtubeで「greensleeves lyrics」をキーワードにして検索して、上から順番に
試してみると、下の動画がキーがDmで、歌詞が一部違っているけれど、オートハープの
教則本に載っている歌詞とほとんど同じだった。

これで練習することにした。

Greensleeves - feat. Tim Foust



ギターとオートハープのコードは何とかなるけれど、歌詞の発音が難しい。


19時00分から、ザ！鉄腕！！ＤＡＳＨ！！。
20時00分から、世界の果てまでイッテＱ。


22時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット

今日摂取した総カロリーは2457kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 22℃ 湿度 38% 体温 36.3℃ 体重 68.8kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/09  0分  0分     0分  0分  0分  0分  0分  0分    0分   0分    0分  0分  0分    0分  0分  0分  0分   0分  15分 15分   0分     0分    0分     0分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)s
　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：ごちそう天丼。ご飯小盛。950円。(787kcal)
３時：リポビタンD(74kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal)
　　　+ふきと蛍いかの煮物((187-g-7g*3)/2=83g)((84kcal/100g*83g÷2÷2)+(37kcal/100g*83g÷2÷2)=25Kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月8日(土)】(晴れ)

DY-41 F30W

夜中に目が覚めた時に、チューニング中に3弦が切れてしまったiUkeピッコロ
ウクレレIUKU-M01-SNの弦をチャランゴ用の弦で張ってみようと思った。

チューニング中に切れたiUkeピッコロウクレレIUKU-M01-SNの3弦は、チャランゴの
5弦で代用した。注文した専用弦は「5月16日から5月29日の間に到着予定」とのこと
なので、そんなに待てない。
左側のソプラノウクレレFamous FS-5Gはオクターブ・チューニングの確認用。



サウンドホールの中から、ボールエンドが付いた切れた弦の切れ端を取り出した。

弦はボールエンドに通して1回巻いて結んでから、もう1回結んであった。
チャランゴ用の弦をブリッジの穴から中に通し、サウンドホールから弦を取り出し、
ボールエンドに弦を通して巻き付けた。
ペグ側は5回ぐら巻かれていたので、ペグのピンの直径約5mm×3.14=約75mmぐらいの
遊びを持たせて、ペグのピンに巻き付けた。

ウクレレのペグはストレートタイプで、ネジが緩いままだと弦を巻き付けても戻って
しまうので、精密ドライバーでネジを締め付けて、巻かれた弦が戻らないようにした。

「KORG クリップ型 ウクレレチューナー Headtune HT-U1 」だけでは、チューニングの
制度が悪いので、「micawber クリップ式チューナー	MW-2058」も一緒にヘッドに付けて
チューニングを行った。

また、ソプラノウクレレFamous FS-5Gの12フレットを押さえて、1オクターブ高い音を
出して、音の高さを確認しながらチューニングを行った。


4時37分に起床。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

少し寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は25℃。

30℃から25℃に下げた。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.1℃。

室温23℃ 湿度48%

朝食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



薬とサプリは風呂に入ってから飲むことにした。

昨日の訪問看護で、「風呂上がりに立ち眩みがするのは血圧が低いせいかもしれない
ので、ザクラスは風呂から上がってから飲んでみてはどうか」とのアドバイスがあった
ので。

体重は68.6g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.3kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

MonaLisa Twins, Reina del Cid, かおり, 吉田拓郎, 風, 

風呂上りの体重は67.2kg(裸)。

上下を着てトレーナー無しの体重は68.1kg。

薬とサプリを水で飲んだ。

薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包。

サプリ。カルシウム・マグネシウム、アリナミンEXPLUS、DHA＆EPAセサミンEX、アミノ
マルチビタミン。おなかの脂肪が気になる方のタブレット、オメガエイド。

+--------------------------------------------------------+-----------------------------------------------------+
|ザクラス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　血圧を下げる薬                                     |
|マドパー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　手足のふるえを抑える薬                             |
|シグマビタン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　ビタミン不足を補う薬                               |
|ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」　 　　　　　　　　　　　|　ビタミンＢを補う薬                                 |
+--------------------------------------------------------+-----------------------------------------------------+
|Dear-Naturaカルシウム500mgマグネシウム+亜鉛・ビタミンD　|　カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ビタミンD          |
|アリナミンEXPLUS　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、カルシウム    |
|DHA＆EPAセサミンEX　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　DHA、EPA、DPA、セサミン                            |
|Dear-Naturaアミノマルチビタミン＆ミネラル　　　　　　　 |　18種類のアミノ酸、12種類のビタミン、9種類のミネラル|
|おなかの脂肪が気になる方のタブレット　　　　　　　　　　|　葛の花由来イソフラボン                             |
|オメガエイド　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　ARA、DHA、EPA                                      |
+--------------------------------------------------------+-----------------------------------------------------+

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　人生を語らず
　シンシア
　我がよき友よ
　落陽
　襟裳岬
　祭りのあと
　今日までそして明日から
　どうしてこんなに悲しいんだろう
　明日に向かって走れ

今日使うギターは、「K.Yairi DY-41」と「Guild F30W」。
K.Yairi DY-41はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。
Guild F30Wはリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。


6時00分から、おはよう日本。
8時15分から、チコちゃんに叱られる。
9時30分から、王様のブランチ。

10時50分にヤマト運輸の宅急便で荷物が届いた。

5月5日に「楽天」で注文した「【農心】辛ラーメンカップ (小)３０個(1BOX) 価格 3,078円」
だった。



10時54分にゆうパックで荷物が届いた。

5月5日に「Bohemians Online Shop」で注文した
「【　商　　品　　名　】マーティン x ラブ＆ハット（Martin × LOVE & HAT） マスク 
【Bohemians（ボヘミアンズ）】Martin × Bohemians（color：ONE、size：ONE）
【　価　格　(税込)　】2,310円」

だった。



マーティン X ラブ ＆ ハット（Martin X LOVE & HAT）マスク【Bohemians（ボヘミアンズ）】
単価(税込) 2,310円
送料(税込)   990円
総合計     3,300円




11時58分に「まごころ弁当」が届けられた。


12時10分から、出川哲郎の充電させてもらえませんか？。

昼食。

まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



まごころ弁当の重さ　658g
弁当箱の重さ　　　　314g
------------------------
内容量　　　　　　　344g

ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当の
カロリーは、344g×1.5倍=516kcalと推定される。

昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」を聴かずに、
「出川哲郎の充電させてもらえませんか？」を見た。


昼の血圧測定。13:12 110mmHg 76mmHg 85回/分


13時05分から、家ついて行ってイイですか？。


3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。


夕食。

辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

NSP, Reina del Cid, 令和Mikkun, MonaLisa Twins, 風, 山本潤子, かおり, 
吉田拓郎, The Petersens, Eagles, TheByrds, Bob Dylan.


「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。



　人生を語らず　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=SknpIRGR_48　　←Capo2フレットでキーはF(楽譜はCapo無しでキーはG)

　シンシア　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=yeeKYW2UwBM　　←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはCD)

　我がよき友よ　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=XExjTr9HYkI　　←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　落陽　　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=U3X0KvdRcTk　　←Capo3フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　襟裳岬　　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=Se-qP1L2zOU　　←Capo3フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)

　祭りのあと　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=GppNuiNW3Ck　　←Capo5フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　今日までそして明日から　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=6dLMWLhYXxQ

　どうしてこんなに悲しいんだろう　　https://www.youtube.com/watch?v=9O4AvyK38yM　　←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)

　明日に向かって走れ　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=-MEm4UiXtMs

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「人生を語らず」は問題なし。
「シンシア」は問題なし。
「我がよき友よ」は問題なし。
「落陽」は問題なし。
「襟裳岬」は問題なし。
「祭りのあと」は問題なし。
「今日までそして明日から」は問題なし。
「どうしてこんなに悲しいんだろう」は問題なし。
「明日に向かって走れ」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)




オートハープの練習曲として、コードが簡単な「GREENSLEEVES」にすることにした。

オートハープの楽譜は「Complete Method for Autoharp or Chromaharp」に載っていて、
1番と2番の歌詞があり、キーはDm。

「youtube」でキーがDmの「GREENSLEEVES」を探してみると下記の3つ。

オリビア・ニュートンジョンが歌っているものもキーがDmだった歌詞の字幕が出ない。

3つ目のものが、2番の歌詞が「Complete Method for Autoharp or Chromaharp」に
載っているものと同じで良さそうだ。

Nolwenn Leroy - Greensleeves + Lyrics (Paroles)　←キーはDmでOK、2番の歌詞が違う




Greensleeves - Celtic Ladies　←キーはDmでOK、2番の歌詞が違う




Nolwenn Leroy - Greensleeves + Lyrics (Paroles)　←★キーはDmでOK、2番の歌詞もOK★



ギター演奏とオートハープ演奏の多重録音をやってみたいのだけど、もう少し
練習してからにする。


GREENSLEEVES

--------------------------------------------------------------------------------
1.

 Dm               C              B♭            A7
Alas, my love you do me wrong to cast me off discourteously,

    Dm           C              B♭      A7      Dm
For I have loved you so long, delighting in your company.

F                C           B♭                 A7
Greensleeves was my delight, Greensleeves was my heart of gold,

F                   C             B♭             A
Greensleeves was my lady love Ans who but my lady Greensleeves.

--------------------------------------------------------------------------------
2.

  Dm              C               B♭             A7
I have been ready at your hand to grant what ever you would crave,

  Dm                C                  B♭      A7        Dm
I have both wagered life and land your love and good will for to have,

F                C           B♭                 A7
Greensleeves was my delight, Greensleeves was my heart of gold,

F                   C             B♭             A
Greensleeves was my lady love Ans who but my lady Greensleeves.

--------------------------------------------------------------------------------

【google翻訳】

グリーンスリーブス

-------------------------------------------------- ------------------------------
1.1。

 DmCB♭A7
悲しいかな、私の愛はあなたが私を無礼に追い払うために私を間違ってします、

    DmCB♭A7Dm
私はあなたをとても長く愛していて、あなたの会社を喜んでいるからです。

FCB♭A7
Greensleevesは私の喜びでした、Greensleevesは私の金の心でした、

FCB♭A
Greensleevesは、私の女性のGreensleevesを愛するAnsでした。

-------------------------------------------------- ------------------------------
2.2。

  DmCB♭A7
私はあなたが切望するものを何でも与える準備ができています、

  DmCB♭A7Dm
私は人生を賭け、あなたの愛と善意を持っています、

FCB♭A7
Greensleevesは私の喜びでした、Greensleevesは私の金の心でした、

FCB♭A
Greensleevesは、私の女性が大好きなAnsでしたが、私の女性はGreensleevesでした。

-------------------------------------------------- ------------------------------

■greensleeves lyrics■

グリーンスリーブス Greensleeves


19時00分から、ニュース7。
19時30分から、みんなのうた60フェス。
21時00分から、今ここにある危機とぼくの好感度について。


22時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット
----
今日摂取した総カロリーは2432kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 24℃ 湿度 46% 体温 36.3℃ 体重 68.9kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/08  0分  0分     0分  0分  0分  0分  0分  0分    0分   0分    0分  0分  0分    0分   0分  0分 15分  15分 0分  15分   15分    0分    0分     0分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)s
　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：まごころ弁当(344g*1.5倍=516kcal)
　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
３時：リポビタンD(74kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月7日(金)】(曇り)

J-45 D-18

4時37分に起床。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は30℃。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.3℃。

室温24℃ 湿度37%

朝食。辛ラーメン、塩チョレギサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包、。

薬は1日分の野菜で飲み込んだ。

体重は68.4g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.3kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

MonaLisa Twins, Reina del Cid, かおり, 吉田拓郎, 風, 

風呂上りの体重は67.2kg(裸)。

上下を着てトレーナー無しの体重は68.2kg。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　マークⅡ
　人間なんて
　結婚しようよ
　春だったね
　夏休み
　たどり着いたらいつも雨降り
　旅の宿
　おきざりにした悲しみは
　伽草子

今日使うギターは、「Gibson J-45」と「Martin D-18」。
Gibson J-45はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。
Martin D-18はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。


5時00分から、おはよう日本。
8時00分から、ラヴィット！。


9時16分に佐川急便で荷物が2つ届いた。

1. 「【送料込】【教則DVD付】ARIA/アリア ACH-21 コードハープ/オートハープ【smtb-TK】 価格 56,320円」
2. 「iUke(アイユーク) ピッコロウクレレ スタンダード ナチュラル IUKE-M01-SN 価格 10,400円」

1. 5月3日に「楽天」で注文
2. 5月5日に「amazon」で注文

1. 　2. 

「iUke(アイユーク) ピッコロウクレレ」をチューニング中に3弦が切れてしまった。

ギター以外の楽器を買ってチューニングすると、必ず弦が切れる。

バンジョー、オートハープ、チャランゴと今回のピッコロウクレレ。

専用弦を注文した。

「iUke(アイユーク) ピッコロウクレレ専用弦 Aquilaナイルガット製 SR-IUKE 価格:￥1,650」×2セット



ARIAのコードハープのチューニングは、また弦が切れそうな気がして、後でやることにした。


ARIA_ACH-21


tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/ARIA_ACH-21.pptx


IUKE-M01-SN


tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/IUKE-M01-SN.pptx



10時25分から、ひるおび！。
11時20分から、キューピー3分間クッキング。
11時30分から、ひるおび！。


11時26分に「まごころ弁当」が届けられた。


昼食。

まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、栄養強化型1日分の野菜、
リポビタンD。



まごころ弁当の重さ　674g
弁当箱の重さ　　　　315g
------------------------
内容量　　　　　　　359g

ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当の
カロリーは、359g×1.5倍=538.5kcalと推定される。

昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」ではなくて、
facebookの参加しているグループの投稿動画を視聴した。

今参加しているグループは下記の通り。

--------------------------------------------------------------------------------
2021.05.07(Fri.)

charangueros y charanguistas--                   1
公開グループ ・メンバー1.9万人                       ←メンバー数三番目

Exploring Bluegrass Mandolin                     2
公開グループ ・メンバー4,776人

フィンガーピッキング情報交換会                   3
公開グループ ・メンバー1,098人

All Things Mandolin                              4
公開グループ ・メンバー9,430人

ギター弾き語りを楽しむ会 見るだけでも
 ご自由にどうぞ                                  5
公開グループ ・メンバー3,450人

青春フォーク                                     6
公開グループ ・メンバー577人

Autoharp Q&A                                     7
公開グループ ・メンバー189人

Yeah, I can play the Autoharp.                   8
公開グループ ・メンバー1,073人

Gibson J-45 Guitar fans                          9
公開グループ ・メンバー3,302人

SENRI KAWAGUCHI FAN CLUB                        10
公開グループ ・メンバー1,557人

Acoustic guitar                                 11
公開グループ ・メンバー7,570人

Acoustic Guitar Players on Facebook             12
公開グループ ・メンバー2,246人

Martin&Co & Gibson Guitars (Vintage&New)        13
公開グループ ・メンバー2,602人

MonaLisa Twins, fan club - Fortaleza, Brazil    14
公開グループ ・メンバー5,950人

Guitar Player's Advice Exchange                 15
公開グループ ・メンバー4.8万人                        ←メンバー数一番多い

Acoustic Guitar                                 16
公開グループ ・メンバー1.0万人

国産ギター研究所                                17
公開グループ ・メンバー4,955人

アコースティック倶楽部                          18
公開グループ ・メンバー4,050人　　　　　　　　　　　　←★投稿が多いグループ★

Martin Guitar Owners & Friends                  19
公開グループ ・メンバー2.4万人                        ←メンバー数二番目

Guild Acoustics                                 20
公開グループ ・メンバー4,848人
--------------------------------------------------------------------------------


昼の血圧測定。12:15 111mmHg 80mmHg 90回/分


15時から訪問看護。

【2021年5月7日(金)】(曇り)　Kさん、若槻ホームのMさん

血液酸素濃度　97% 71回/分 　マニュアル測定　70回/分
体温　36.6℃
血圧　127mmHg　76mmHg  66回/分
呼吸　??回/分


風呂上がりに立ち眩みがするのは血圧が低いせいかもしれないので、
ザクラスは風呂から上がってから飲んでみてはどうかとのアドバイスが
あった。

15:00～15:48


3時のおやつはのリポビタンDはお休み。写真無し。


15時過ぎに国際郵便物が届いた。

4月23日に「楽天」で注文した「2ピース/個ポータブルクリアプラスチックギターピック
ID付きホルダーケースストレージボックス 価格 1,020円」だった。




ピック用ケースが届いたので入れてみた。カポタスト、音叉。
マーティンクラブの会員証も。No. 0397 A. TAMAGAWA




夕食。

辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、栄養強化型1日分の野菜、
リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

シモンズ, Mikulele P, NSP, MonaLisa Twins, 吉田拓郎, Reina del Cid, 
Stephanie Jeter, The Petersens.


「フォーク＆ニューミュージック大全集」より。



　マークⅡ　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=EaOSvGWUb-E

　人間なんて　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=-RGvf_62PZs

　結婚しようよ　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=ryutpbPwrz4　　←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo1フレットでキーはD)

　春だったね　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=tKPr0aa-vRY

　夏休み　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=s8v1ChzkgS4　　←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　たどり着いたらいつも雨降り　　https://www.youtube.com/watch?v=dSy9SB6n-Ag

　旅の宿　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=i0IvbEXMRsY

　おきざりにした悲しみは　　　　https://www.youtube.com/watch?v=4jmhqKBp8BU　　←Capo5フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはDm)

　伽草子　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=qDY_2BU4-bw

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「マークⅡ」は問題なし。
「人間なんて」は問題なし。
「結婚しようよ」は問題なし。
「春だったね」は問題なし。
「夏休み」は問題なし。
「たどり着いたらいつも雨降り」は問題なし。
「旅の宿」は問題なし。
「おきざりにした悲しみは」は問題なし。
「伽草子」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)




19時00分から、ニュース7。
19時30分から、知るしん。
19時57分から、チコちゃんに叱られる。
20時45分から、信州845。
21時00分から、ニュースウオッチ9。


ARIA Cordharp「ACH-21」のチューニング。



ARIA Cordharp「ACH-21」のチューニング完了。
45分かかった。



「KORG クロマチックチューナー CA-40」では1弦の(F)と2弦の(G)が上手く表示され
ないので、「micawber クリップ式チューナー　MW-2058」を取り付けてチューニング
を行った。

これだと、(F)と(G)が表示されてメーターが緑色になるので、チューニングできた
ことが良く分かった。


22時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット
----
今日摂取した総カロリーは2406kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 23℃ 湿度 42% 体温 36.5℃ 体重 68.9kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/07  0分  0分     0分  0分  0分  0分  0分  0分    0分   0分    0分  0分  0分    0分  15分 15分 0分   0分  0分  15分   15分    0分    0分     0分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)s
　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：まごころ弁当(359g*1.5倍=538.5kcal)
　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
３時：リポビタンDはお休み(0kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月6日(木)】(曇り)

OOO-28 Hum.

4時38分に起床。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は30℃。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.2℃。

室温25℃ 湿度45%

朝食。辛ラーメン、たっぷり香り箱のサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包、。

薬は1日分の野菜で飲み込んだ。

体重は69.3g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は68.1kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

MonaLisa Twins, Reina del Cid, かおり, 吉田拓郎, 風, 

風呂上りの体重は68.0kg(裸)。

昨日は風呂に入っている間に体重は変わらなかったのだけど、今日は0.1kg減った。

いつもは20リットルの「たし湯」をしているのだけど、今日は20リットルの「たし水」
をしてみた。

それほどお湯の温度が下がった感じはしなかった。

上下を着てトレーナー無しの体重は68.8kg。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　東京
　初恋
　サルビアの花
　遠い世界に
　雨が空から降れば
　フランシーヌの場合
　海は恋してる
　明日に向かって走れ
　ある雨の日の情景

今日使うギターは、「Martin OOO-28」と「Gibson Hummingbird」。
Martin OOO-28はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。
Gibson Hummingbirdは寝室のギタースタンドに立てかけてある。


7時00分から、おはよう日本。
8時00分から、ラヴィット！。


9時40分に佐川急便で荷物が届いた。

4月25日に「Lark in the Morning」で注文した「Beginning the Appalachian autoharp」だった。




10時15分にMTB MERIDAで自宅を出発。

セブンイレブン長野若槻で買い物。

塩チョレギサラダ               2個   576円
ロメインと温玉のシーザーサラダ 2個   660円
たっぷり香り箱のサラダ         2個   796円
鶏むね肉のサラダ               2個   796円
豚しゃぶサラダ                 2個   796円
------------------------------------------
小計(税抜 8%)                      3,624円
消費税等(8%)                         289円
合計       　　　　　　　          3,913円

マツモトキヨシ稲田店で買い物。

カレンダー用フック             1個   349円
mkポリ愛知100マツキヨ手袋      1個   418円
B392スタンドミラー             1個   965円
------------------------------------------
小計 3点                           1,732円
合計       　　　　　　　          1,732円

10時50分頃に帰宅。

MapMyRunのルート。　　　　　　　　　　　　　　　　　XOSS Gでのルート


　

5月2日の「XOSS G」ではルートが表示されなかったのだけど、今日はちゃんと表示された。

「B392スタンドミラー             1個   965円」はキッチン用に購入した。



11時20分から、キューピー3分間クッキング。
11時30分から、ひるおび！。


11時26分に「まごころ弁当」が届けられた。


昼食。

まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、栄養強化型1日分の野菜、
リポビタンD。



まごころ弁当の重さ　615g
弁当箱の重さ　　　　310g
------------------------
内容量　　　　　　　305g

ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当の
カロリーは、305g×1.5倍=457.5kcalと推定される。

昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。


昼の血圧測定。12:18 126mmHg 80mmHg 81回/分


12時02分に郵便物が6つ届いた。

1. 医療費のお知らせ
2. サントリーウエルネスからのお知らせです。
3. 電子情報学会誌 2021年5月　Vol. 104 No.5
4. 「フラット・マンドリン入門　１９７８年初版　シャック・トルル　三面他ヤケシミ　たわみ有 1,458円」
5. 「Complete Book of Traditional & Country Autoharp Picking Styles: Strumming & Melody Picking
     ペーパーバック - 1986/6/12 英語版  Meg Peterson (著), Dan Fox (編集) ￥2,691」
6. 「Unisex Hoodie "MonaLisa Twins Logo" - Large × 1	￡26.25」

1. 医療機関等で 令和2年11月～令和2年12月 に受診された医療費及び自己負担額の明細
2. 「オメガエイド」の紹介 (先日電話があった時に定期購入を注文済み)
3. 毎月届く学会誌
4. 5月3日に「ヤフオク」で落札
5. 4月21日に「amazon」で注文
6. 4月23日に「MLT Club Membership - Pay Yearly (save 1 month) × 1 ￡110.00」と一緒に注文　「MLT」→「MonaLisa Twins」

3. 　4. 　5. 　6. 


4. 「フラット・マンドリン入門　１９７８年初版　シャック・トルル　三面他ヤケシミ
　　たわみ有 1,458円」のもくじと掲載されている練習曲と課題曲のリスト。

もくじ
--------------------------------------------------------------------------------
教える人へ                                                                     4
--------------------------------------------------------------------------------
この本を学ぶ人へ                                                               4
--------------------------------------------------------------------------------
練習をはじめるにあたって                                                       5
チューニングについて                                                           5
ピックについて                                                                 6
マンドリンの持ち方                                                             6
フラッシュ・ストロークについて                                                 6
Gコード                                                                        7
タブラチュア                                                                   8
Cコード                                                                        9
--------------------------------------------------------------------------------
リズミック・ストローク                                                        10
シングル・ストリングとブラッシュによる伴奏                                    11
その他の必要なコード                                                          12
--------------------------------------------------------------------------------
メロディー・ピッキング                                                        14
音楽用語                                                                      14
左手のフィンガリング                                                          15
練習曲(1) Hush Little Baby                                                    16
練習曲(2) Wildwood Flower                                                     16
--------------------------------------------------------------------------------
ダウン、アップ・ストロークの弾き方                                            19
練習曲(1) Woody's Rag                                                         21
練習曲(2) Blow Ye Winds In The Morning                                        22
--------------------------------------------------------------------------------
ワルツ3/4拍子                                                                 24
練習曲(1) On Top Of Old Smokey                                                25
練習曲(2) When I Was Single                                                   26
--------------------------------------------------------------------------------
スライド                                                                      28
練習曲(1) Red Apple Juice                                                     29
練習曲(2) New River Trainy                                                    30
練習曲(3) Cindy                                                               32
--------------------------------------------------------------------------------
ダブル・ストリング・メロディー                                                34
練習曲(1) Boil 'Em Cabbage Down                                               35
練習曲(2) Give Me That Old Time Religion                                      36
--------------------------------------------------------------------------------
シングルとダブル・ストリングの組み合わせ                                      38
練習曲(1) Deep Blue Sea                                                       38
練習曲(2) Black-Eyed Susie                                                    40
--------------------------------------------------------------------------------
課題曲のコーナー                                                              42
課題曲(1) Bill Bailey Won't You Please Come Home                              42
課題曲(2) Lonesome Fugitive                                                   45
課題曲(3) Roky Top                                                            48
課題曲(4) Make Me A Pallet On Your Floor                                      51
課題曲(5) Mama Don't Allow                                                    52
課題曲(6) Walk Right In                                                       54
課題曲(7) I'm Looking Through You                                             56
課題曲(8) Get Back                                                            58
--------------------------------------------------------------------------------
付録―参考コーナー                                                            60
1)チューニングについて                                                        60
2)マンドリンの記譜について                                                    61
3)コード・ガイダンス                                                          62
--------------------------------------------------------------------------------


3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。


夕食。

辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、栄養強化型1日分の野菜、
リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

かぐや姫, 赤い鳥, ガロ, Reina del Cid, MonaLisa Twins, 吉田拓郎, Mikulele P.


Amazon Reviews <no-reply@amazon.co.jp> から下記のメールが3通届いた。

「件名 : 〇〇チューナー〇〇 のレビューは、Amazon に掲載することができませんでした」

チューナーについての商品レビューは5件送信したのだけど、2件は通ったようだ。

通らなかった理由は下記のように書かれていた。

--------------------------------------------------------------------------------
お客様レビューを送信していただきありがとうございます。
Amazonのお客様レビューを送信していただきありがとうございます。 お寄せいただきま
した送信内容を慎重に確認した結果、お客様のレビューをウェブサイトで公開することは
できませんでした。 お時間を取ってコメントしていただき感謝いたしますが、レビューは
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でください
コミュニティのコンテンツや機能を操作しようとする試みは固く禁じられています。これ
には、誤った内容、誤解を招くおそれがある内容、正しくない内容の送信が含まれます。
--------------------------------------------------------------------------------

上記の内容のどれに該当したのかが分からない。

「★★★修正版★★★」を送信しておいた。

--------------------------------------------------------------------------------
56 ■KORG クリップ型 ウクレレチューナー Headtune HT-U1 ヘッドチューン ウクレレのヘッド型

☆☆

正確に音があったかどうかを確認しにくい

クリップ式チューナーを４つ所有していますが、この製品のみメーターが付いていないので、
正確に音があったかどうかを確認しにくいことが残念です。


★★★修正版★★★

☆

ウクレレ専用のチューナー

ウクレレ専用のチューナー。
ギター、ベース、バイオリン、クロマチックのモードは無い。
音が低いときは下側の３つの赤いLEDランプが点灯し、音が高いときは上側の３つの赤い
LEDランプが点灯し、音が合ったときは真ん中の緑色のLEDランプが点灯しますが、
ペグを少し回しても緑色のLEDランプが点灯したままで、正確にチューニングできて
いるかどうかを確認しにくい。


57 ■KORG(コルグ) ギター/ベース用 クリップチューナー PitchCrow-G AW-4G BK ブラック ±0.1セ

☆

正確に音があったかどうかを確認しにくい

クリップ式チューナーを４つ所有していますが、この製品のメーターは正確に音があったかどうかを
確認しにくいことが残念です。音が合った時に真ん中に白い３本の線がでるだけです。
また、ボタン電池の入れ方が分からず苦労しました。電池ホルダーにボタン電池を入れてから
本体に差し込む必要があるということに気が付くまで数分かかりました。


★★★修正版★★★

☆

正確にチューニングできたかを確認しにくい

ギター、ベース、クロマチックの３モードだけで、ウクレレやバイオリンの
モードがあると良い。
音が低いときは青い線が１本、音が高いときはオレンジ色の線が１本、
チューニングが合ったときは白い線が３本出るが、３本という幅があるため
正確にチューニングできているかどうかを確認しにくい。


58 ■クリップ式チューナー カラーディスプレイ ギター/ベース/ウクレレ用

☆☆

正確に音があったかどうかを確認しにくい

クリップ式チューナーを４つ所有していますが、この製品のメーターは正確に音があったかどうかを
確認しにくいことが残念です。
音が合った時に、左に黄色、右に赤色の線が表示されますが、チューニングをずらしても、この
黄色と赤の線が表示されたままで、正確にチューニングすることができません。


★★★修正版★★★

☆

正確にチューニングできたかを確認しにくい

ギター、ベース、ウクレレ、バイオリン、クロマチックの４モードがあるのが良い。
音が合った時に、左に黄色、右に赤色の線が表示されますが、チューニングをずらしても、この
黄色と赤の線が表示されたままで、正確にチューニングすることができません。
--------------------------------------------------------------------------------


「魂のフォーク・ソング大全集」より。



　東京　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=IcYGOUs3NbM

　初恋　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=mQfEP9KSJt8

　サルビアの花　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=A63ELtj4iH0

　遠い世界に　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=gV42FVJxK2Y　　←Capo無しでキーはC(楽譜はCapo2フレットでキーはC)

　雨が空から降れば　　　https://www.youtube.com/watch?v=I5j9ooqeCLA

　フランシーヌの場合　　https://www.youtube.com/watch?v=2dah_5_6gPs

　海は恋してる　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=lB99QakoSrk

　明日に向かって走れ　　https://www.youtube.com/watch?v=-MEm4UiXtMs

　ある雨の日の情景　　　https://www.youtube.com/watch?v=97-o7euiHrQ　　←Capo5フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「東京」は問題なし。
「初恋」は問題なし。
「サルビアの花」は問題なし。
「遠い世界に」は問題なし。
「雨が空から降れば」は問題なし。
「フランシーヌの場合」は問題なし。
「海は恋してる」は問題なし。
「明日に向かって走れ」は問題なし。
「ある雨の日の情景」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)




19時00分から、ニュース7。
19時39分から、所さん！大変ですよ。
19時57分から、日本人のおなまえっ。
20時45分から、信州845。
21時00分から、ニュースウオッチ9。


MonaLisa Twins Club に入会したらピックをもらった。



MonaLisa Twins のパーカー。



「Unisex Hoodie “MonaLisa Twins Logo”」　→　「Hoodie」＝「パーカー」

--------------------------------------------------------------------------------
hoodieとは
意味・読み方・使い方

主な意味
パーカ(Parka)またはアノラック(Anorak)は、衣類の一つで、首の根元に頭を覆うフード
が付いている外套の総称。
--------------------------------------------------------------------------------


22時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット

今日摂取した総カロリーは2477kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 24℃ 湿度 40% 体温 36.6℃ 体重 69.0kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/06  0分  0分     0分  0分  0分  0分  0分  0分    0分   0分    0分  0分  15分   15分 0分  0分  0分   0分  0分  15分   15分    0分    0分     0分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)s
　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：まごころ弁当(336g*1.5倍=504kcal)
　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
３時：リポビタンDはお休み(0kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月5日(水)】(曇り)　こどもの日

O-18 O-18

5時19分に起床。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は30℃。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.3℃。

室温25℃ 湿度36%

朝食。辛ラーメン、たっぷり香り箱のサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包、。

薬は1日分の野菜で飲み込んだ。

体重は68.5g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.4kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

MonaLisa Twins, Reina del Cid, かおり, 吉田拓郎, 風, 

風呂上りの体重は67.4kg(裸)。

昨日は風呂に入っている間に0.4kgも汗をかいたのだけど、今日は体重は変わらず。

少し前からお湯の温度を42℃から41℃に下げていて、今日はさらに20リットルの
たし水を入れてお湯の温度を下げた。

昨日は久しぶりに風呂から上がった後に倒れそうになって辛かったのだけど、今日は
全く問題なかった。

上下を着てトレーナー無しの体重は68.4kg。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　結婚するって本当ですか
　春うらら
　小さな日記
　岬めぐり
　「いちご白書」をもう一度
　さよならをするために
　若者たち
　白い色は恋人の色
　なのにあなたは京都へゆくの

今日使うギターは、「Martin O-18」と「Martin O-18(pick)」。
Martin O-18はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。
Martin O-18(pick)はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。


7時00分から、おはよう日本。
8時00分から、ラヴィット！。


10時半頃に姉が顔を見せにやってきた。

かぶの浅漬けを置いて行った。


10時25分から、ひるおび！。
11時20分から、キューピー3分間クッキング。
11時30分から、ひるおび！。


KASUGA F-10の1弦側のブリッジが低すぎて、弦がフレットに当たってしまうので
チューニングができない。

ラジオペンチを使って、ネジを回して、1弦側のブリッジを高くした。

何とかチューニングすることができた。

4弦から1弦に向かって[ G-D-A-E ]。

Gibson F-5Gに比べると、音のバランスが悪い。


11時頃に佐川急便で荷物が届いた。

4月29日に「amazon」で注文した「LOWYA ロウヤ テーブル 6段階 昇降テーブル 伸縮
 サイドテーブル デスク コンパクト ナチュラル 価格:￥7,990」だった。



30分ぐらいで組み立て完了。



テーブルの横に置くと、寝室からトイレに行くときに邪魔になるので、ソファーの
横のプリンタの上に置いて、床にブックエンドで並べてあった雑誌類をサイドテーブル
の上に置くことにした。

オートハープ、ミニオートハープ、ラジオ、ケーブル袋もサイドテーブルの上に置いた。


11時39分に「まごころ弁当」が届けられた。


昼食。

まごころ弁当、鶏むね肉のサラダ、かぶの浅漬け、栄養強化型1日分の野菜、
リポビタンD。



まごころ弁当の重さ　650g
弁当箱の重さ　　　　314g
------------------------
内容量　　　　　　　336g

ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当の
カロリーは、336g×1.5倍=504kcalと推定される。

昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

吉田拓郎, モップス, The Byrds, Bob Dylan, MonaLisa twins, NSP, かぐや姫, 
はしだのりひことクライマックス, TSchroeder Autoharp, cybersmoke53, 
沢田研二, Mikulele P, もとまろ, The Petersens.


昼の血圧測定。13:02 111mmHg 76mmHg 90回/分



ヘルパーのIさんから携帯にでんわがかかってきて、近くにいるので早めに行って
いいですかと言われたので了承した。


13時50分頃にヘルパーさんがやってきた。今日は久しぶりにIさん。

シーツの洗濯をしてもらった。
掃除機をかけてもらった。
Iさんはモップの床拭きを掃除機と並行に行わずに、掃除機をかけた後でモップで床を
拭いた。
掃除機をかけてもらう時はギターを動かした。
風呂とトイレの掃除もしてもらった。

「ビニール手袋(サイズM)100枚入り」を買っておいて欲しいと言われた。

13時50分から15時10分まで。


「ヤフオク!　オークションアラート」の「【新着】カテゴリ: MARTIN：ヤフオク!アラート」
に下記のようなものが掲載されていたのだけど、クックすると「指定されたドキュメント
は存在しません。」というアラートが出る。

--------------------------------------------------------------------------------
    タイトル: マーチンギターマスク　MartinGuitarMusk Hat
    残り時間: 7 日
    現在価格: 2,000円
    https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/v800485612?al=23&iref=alt_txt



    タイトル: マーチンギターマスク　MartinGuitarMusk Love&Hat
    残り時間: 7 日
    現在価格: 2,000円
    https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m493288389?al=23&iref=alt_txt
--------------------------------------------------------------------------------


「Musk」とあるのは「Mask」のスペルミスだと思って、googleで「Martin Mask」を
キーワードにして検索してみた。

「ラブ＆ハット（Martin × Bohemians） マスク 【Bohemians ...」が見つかった。

これだった。



--------------------------------------------------------------------------------
送信者 :Bohemians Online Shop  
日時 : 	 2021/05/05 14:52
宛先 : 	 tamagawa@lib.bekkoame.ne.jp

件名 : 	 ご注文確認メール(自動配信)

akio tamagawa 様

※このメールは、ご注文いただきますと自動的に送信されます。

このたびは、Bohemians オンラインショップを ご利用いただき誠にありがとうございます。
本日、以下のご注文を承りましたので、ご確認をお願い申し上げます。

商品到着まで、このメールは大切に保管しておいてくださいますよう
お願い申し上げます。

商品発送の際、発送メールをお送りさせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

【　受　注　番　号　】130016887

▼お客様情報
================================
【　お　　名　　前　】akio tamagawa（タマガワ　アキオ） 様
【　メールアドレス　】tamagawa@lib.bekkoame.ne.jp
【　郵　便　番　号　】3810041
【　ご　　住　　所　】長野県長野市徳間3034　セントラルパーク101号室
【　電　話　番　号　】02622176506
【Ｆ　Ａ　Ｘ　番　号】
【　メールマガジン　】受信する
【　注　　文　　日　】2021/05/05
【　決　済　方　法　】Amazon Pay
================================

▼配送先情報
================================
【　お　　名　　前　】akio tamagawa 様
【　郵　便　番　号　】3810041
【　ご　　住　　所　】長野県長野市徳間3034　セントラルパーク101号室
【　電　話　番　号　】02622176506
【　ギフトサービス　】希望しない
【　配　送　会　社　】宅配便
--------------------------------
［　商　品　詳　細　］
--------------------------------
【　商　品　Ｉ　Ｄ　】156625924
【　商　品　番　号　】BG-109
【　商　　品　　名　】マーティン x ラブ＆ハット（Martin × LOVE & HAT） マスク 【Bohemians（ボヘミアンズ）】Martin × Bohemians（color：ONE、size：ONE）
【　価　格　(税込)　】2,310円
【　　税　　　率　　】10%
【　　数　　　量　　】1
【　　小　　　計　　】2,310円
--------------------------------
［配　送　先　合　計］
--------------------------------
【　　送　　　料　　】990円（税込）
【配　送　先　合　計】3,300円（税込）
================================

▼総合計
================================
【　合計（消費税）　】2,310円(210円)
【　10％対象　合計　】2,310円
【　 8％対象　合計　】0円
【　送　料　合　計　】990円（税込）
【決　済　手　数　料】0円（税込）
--------------------------------
【当店のポイント割引】0円
--------------------------------
【　総　　合　　計　】3,300円
================================
--------------------------------------------------------------------------------


3時のおやつの、リポビタンDはお休み。写真無し。


夕食。

辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

Paste Magazine, MonaLisa Twins, 吉田拓郎, かぐや姫, Josh Turner Guitar、
マイク真木, Reina del Cid, 風, Paul Simon, Goerge Harrison, 高石ともや, 
ふきのとう, キャンディーズ.


「魂のフォーク・ソング大全集」より。



　結婚するって本当ですか　　　　https://www.youtube.com/watch?v=Iyf3Qy9Ro5I　　←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　春うらら　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=WH9afolfyrk

　小さな日記　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=N5-KC4pVu90

　岬めぐり　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=tf6T5XFR5MU

　「いちご白書」をもう一度　　　https://www.youtube.com/watch?v=i7nUZur8Irg

　さよならをするために　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=y6xAaj7uWrA

　若者たち　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=wIVSPtk2hsk　　←Capo3フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC)

　白い色は恋人の色　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=aF5ATASda74

　なのにあなたは京都へゆくの　　https://www.youtube.com/watch?v=mCWga4rr9nE

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「結婚するって本当ですか」は問題なし。
「春うらら」は問題なし。
「小さな日記」は問題なし。
「岬めぐり」は問題なし。
「「いちご白書」をもう一度」は問題なし。
「さよならをするために」は問題なし。
「若者たち」は問題なし。
「白い色は恋人の色」は問題なし。
「なのにあなたは京都へゆくの」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)




19時00分から、世界くらべてみたら。


22時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット

今日摂取した総カロリーは2344kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 24℃ 湿度 40% 体温 36.5℃ 体重 69.3kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/05  0分  0分     0分  0分   0分  0分  0分  0分    0分   0分   15分 15分 0分    0分  0分  0分  0分   0分  0分  15分   15分    0分    0分     0分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)s
　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：まごころ弁当(336g*1.5倍=504kcal)
　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal)
　　　+かぶの浅漬け(124g)(21kcal*124g/100g=26kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
３時：リポビタンDはお休み(0kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月4日(火)】(晴れ)　みどりの日

HD-28 OOO-18

4時52分に起床。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は30℃。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.2℃。

室温23℃ 湿度40%

朝食。辛ラーメン、たっぷり香り箱のサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包、。

薬は1日分の野菜で飲み込んだ。

体重は68.4g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.0kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

Stephanie Jeter, Mikulele P, 吉田拓郎, MonaLisa Twins, Reina del Cid, 
紙風船, 令和Mikkun, 風, ザ・フォーク・クルセダーズ, The Petersens, 
Josh Turner Guitar, NSP, 

風呂上りの体重は66.6kg(裸)。

風呂に入っている間に0.4kgも汗をかいた。

今日は久しぶりに風呂から上がった後に倒れそうになって辛かった。

上下を着てトレーナー無しの体重は67.3kg。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

ノートPCの画面に「winzip update notifier」という青い画面が表示された。

googleで「winzip update notifier」をキーワードに検索して次のページを
見つけた。

【不要】WinZip Driver Updaterの削除方法（アンインストール ...

--------------------------------------------------------------------------------
1.スタートボタンをクリックし、コントロールパネルをクリックします。
2.プログラムのアンインストールをクリックします。
3.一覧の中からWinZip Driver Updaterを探してクリックし、アンインストールと変更をクリックします。
4.アンインストールウィザードが表示されますので、アンインストール(U)をクリックします。
5.アンインストールが終わるまでしばらく待ちます。
6.ホームページが開いたら右上の×をクリックして閉じます。
7.プログラムと機能のウィンドウも右上の×をクリックして閉じます。
ここまででアンインストールが完了です。
--------------------------------------------------------------------------------

とのことなのだけど、「WinZip Driver Updater」が見つからない。

代わりに「WinZip」が4月29日にインストールされていたので、これをアンインストール
した。

途中で「winzip update notifier」を閉じてから再実行しろというようなメッセージ
が出たので、その通りにすると、無事「WinZip」をアンインストールすることができた。

「WinZip」は広告がうるさいので、以前にアンインストールしていたのだけど、
何かのソフトをインストールした時に、一緒にインストールしてしまったものと
思われる。

ZIPファイルの展開は「Express Zip ファイル圧縮ソフト」を使用している。

無料版の期間が過ぎたので、購入した。


今日のギターの練習の曲選び。

　どうにかなるさ
　我がよき友よ
　出発の歌
　冬が来る前に
　時には母のない子のように
　学生街の喫茶店
　精霊流し
　ケンとメリー～愛と風のように～
　恋人もいないのに

今日使うギターは、「Martin HD-28」と「Martin OOO-18」。
Martin HD-28は寝室のギタースタンドに立てかけてある。
Martin OOO-18はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。


7時00分から、おはよう日本。
8時15分から、チコちゃんに??られる。

10時25分から、ひるおび！。
11時20分から、キューピー3分間クッキング。
11時30分から、ひるおび！。


昨日の続きで【楽天レビュー】「rakuten_review.txt」


11時27分に「まごころ弁当」が届けられた。


昼食。

まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



まごころ弁当の重さ　618g
弁当箱の重さ　　　　315g
------------------------
内容量　　　　　　　303g

ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当の
カロリーは、303g×1.5倍=454.5kcalと推定される。

昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。

Jo Ann Smith, MonaLisa twins, Reina del Cid, 五つの赤い風船, Josh Turner Guitar, 
Mikulele P, シモンズ, 吉田拓郎.


昼の血圧測定。12:39 119mmHg 78mmHg 83回/分


3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。


午前中の続きで【楽天レビュー】「rakuten_review.txt」　→143件 中 84件 まで完了

「【池田模範堂】 液体ムヒアルファEX 35mL 【第(2)類医薬品】 商品単価：966円 商品個数：2」
の商品レビューを書こうと思ってボタンを押したら、下記のように表示された。

「法令により、医薬品の商品レビューは投稿できません。」

106件 中 49件まで記入。


夕食。

辛ラーメン、鶏むね肉のサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

吉田拓郎, MonaLisa Twins, Reina del Cid, Josh Turner Guitar、Jo Ann Smith, 
Mikulele P.


「魂のフォーク・ソング大全集」より。



　どうにかなるさ　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=ULNtdtM7m7M　　←Capo4フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)

　我がよき友よ　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=XExjTr9HYkI　　←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　出発の歌　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=QFvfJBUEd18

　冬が来る前に　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=6Mx2LhJAMpc

　時には母のない子のように　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=Iyf3Qy9Ro5I

　学生街の喫茶店　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=yY3GRzzTYU0

　精霊流し　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=2A2XT1sSCmI　　←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　ケンとメリー～愛と風のように～　　https://www.youtube.com/watch?v=HyoFCUtmV6I

　恋人もいないのに　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=REnxNAFeBPA　　←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「どうにかなるさ」は問題なし。
「我がよき友よ」は問題なし。
「出発の歌」は問題なし。
「冬が来る前に」は問題なし。
「時には母のない子のように」は問題なし。
「学生街の喫茶店」は問題なし。
「精霊流し」は問題なし。
「ケンとメリー～愛と風のように～」は問題なし。
「恋人もいないのに」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)




19時00分から、オモウマい店。
21時00分から、ニュースウォッチ9。


午後の続きで【楽天レビュー】「rakuten_review.txt」

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2021.05.04(火) 20:36 104件のレビュー完了。(2件はシステムエラーのため登録できず)


22時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット

今日摂取した総カロリーは2361kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 25℃ 湿度 37% 体温 36.4℃ 体重 68.4kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/04  0分  0分     0分  0分   0分  0分  0分  0分   15分  15分   0分  0分  0分    0分  0分  0分  0分   0分  0分  15分   15分    0分    0分     0分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+たっぷり香り箱のサラダ(200g)(183kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：まごころ弁当(327g*1.5倍=454.5kcal)
　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
３時：リポビタンD(74kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+鶏むね肉のサラダ(190g)(178kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月3日(月)】(晴れ)　憲法記念日

D-28 OO-18V

5時11分に起床。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は30℃。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.1℃。

室温23℃ 湿度36%

朝食。辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、栄養強化型1日分の野菜、
リポビタンD。



薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包、。

薬は1日分の野菜で飲み込んだ。

体重は68.3g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.1kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

Stephanie Jeter, Mikulele P, 吉田拓郎, MonaLisa Twins, Reina del Cid, 
紙風船, 令和Mikkun, 風, ザ・フォーク・クルセダーズ, The Petersens, 
Josh Turner Guitar, NSP, 

上下を着てトレーナー無しの体重は67.8kg。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　春夏秋冬
　今はもうだれも
　池上線
　雨の物語
　サラダの国から来た娘
　なごり雪
　あの素晴らしい愛をもう一度
　花嫁
　水無川

今日使うギターは、「Martin D-28」と「Martin OO-18V」。
Martin D-28は寝室のギタースタンドに立てかけてある。
Martin OO-18Vはリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。


7時00分から、おはよう日本。
8時15分から、潜れ！さかなクン。


8時45分にヤマト運輸の宅急便が2つ、ネコポスが1つ届けられた。

1. 宅急便　　「【ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 150粒 (50日分) 価格:￥1,264」
2. 宅急便　　「【ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル 150粒 (50日分) 価格:￥1,264」
3. 宅急便　　「伊藤園 1日分の野菜 紙パック 200ml×24本 価格:￥1,969」
4. 宅急便　　「伊藤園 1日分の野菜 紙パック 200ml×24本 価格:￥1,969」
5. 宅急便　　「ULBO（アルボ） PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 厳選8成分180粒 栄養機能食品 価格:￥2,480」
6. 宅急便　　「STELLAFISSA ウクレレ ストラップ ウクレレ専用 カポタスト カポ 穴あけ不要 フック 価格:￥890」
7. ネコポス　「だれでもたのしくそしてやさしくハープがひける小倉知香子の ハープレッスン 初級編 上巻 [DVD] 価格:￥2,075」

1.  「amazon」の「定期お特便」。
2.  「amazon」の「定期お特便」。
3.  「amazon」の「定期お特便」。
4.  「amazon」の「定期お特便」。
5.  「amazon」の「定期お特便」。
6.   5月1日に「amazon」で注文。
7.   5月1日に「amazon」で注文。

1. 　	2. 　3. 　4. 　

5. 　6. 　7. 


10時25分から、ひるおび！。
11時20分から、キューピー3分間クッキング。
11時30分から、ひるおび！。


昨日の続きで【amazonレビュー】「amazon_review.txt」


11時35分に「まごころ弁当」が届けられた。


昼食。

まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



まごころ弁当の重さ　625g
弁当箱の重さ　　　　321g
------------------------
内容量　　　　　　　304g

ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当の
カロリーは、304g×1.5倍=456kcalと推定される。

昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。

吉田拓郎, MonaLisa twins, 風, ザ・フォーク・クルセダーズ, Reina del Cid, 
The Petersens, Josh Turner Guitar, NSP, Mikulele P.


昼の血圧測定。12:29 120mmHg 80mmHg 82回/分


サントリーのSさんから「オメガエイド」についてヒアリングの電話があった。

継続することにして、お徳用の2ヶ月分をお願いした。
初回は15%引き。次からは10％引きになるとのこと。
5月21日に届けてもらうことにした。


3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。


午前中の続きで【amazonレビュー】「amazon_review.txt」　→143件 中 84件 まで完了


夕食。

辛ラーメン、塩チョレギサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

吉田拓郎, MonaLisa Twins, Reina del Cid, Josh Turner Guitar、Jo Ann Smith, 
Mikulele P.


「魂のフォーク・ソング大全集」より。



　春夏秋冬　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=DoZD933Q-mI　　←Capo無しでキーはG(楽譜はCapo6でキーはC)

　今はもうだれも　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=4QwP3p9Zz8s

　池上線　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=KxLqxr9s7SE

　雨の物語　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=HNgjPRZnXnI　　←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　サラダの国から来た娘　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=9lH0jGCgKzQ　　←Capo4フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)

　なごり雪　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=eliU3I2nDJA

　あの素晴らしい愛をもう一度　　https://www.youtube.com/watch?v=-a_3Hq6x3K8

　花嫁　　　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=m_CFnreaOes

　水無し川　　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=wsH_BhnQY6Q　　←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはG)

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「春夏秋冬」は問題なし。
「今はもうだれも」は問題なし。
「池上線」は問題なし。
「雨の物語」は問題なし。
「サラダの国から来た娘」は問題なし。
「なごり雪」は問題なし。
「あの素晴らしい愛をもう一度」は問題なし。
「花嫁」は問題なし。
「水無し川」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)




19時00分から、帰れマンデー＆10万円。


午後の続きで【amazonレビュー】「amazon_review.txt」

2021.05.03(月) 21:23 143件のレビュー完了。

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140 ■できるゼロからはじめるパソコン音楽制作超入門 改訂版 (はじめる前に観るDVD付【Studio One Prim

☆☆☆☆☆

DTM(Desk Top Music)の勉強用として購入

DTM(Desk Top Music)の勉強用として購入しました。


141 ■【10%OFFクーポンつき！5/1 00:00～5/5 23:59】LOWYA ロウヤ テーブル 6段階 昇降テーブル 伸

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高さを42cmまで低くできるサイドテーブル

多くのサイドテーブルは60cmまでしか低くできませんが、この製品は42cmまで低くすることが
できますので、現在使用しているテーブルの横に置くには最適な高さです。
【サイズ】幅69x奥行48x高さ42-72cm


142 ■周波数手帳ワイド 2019-2020 (三才ムック)

☆☆☆☆☆

受信できるデジタル無線の周波数データベース！

AM/FMラジオ放送の周波数だけでなく、下記の各種周波数が掲載されている。

消防無線、エアーバンド、鉄道無線、マスコミ無線
レジャー無線、各種業務無線、ミリタリー無線、防災行政無線


143 ■五つの赤い風船とフォークの時代

☆☆☆☆☆

「五つの赤い風船」の追っかけをしていた「なぎら健壱」が
「五つの赤い風船」と「フォークの時代」について熱く語る名著

「五つの赤い風船」の追っかけをしていた「なぎら健壱」が
「五つの赤い風船」と「フォークの時代」について熱く語る名著です。

内容説明
西岡少年がギターを手にして５５年。五つの赤い風船結成から４５年。
日本のフォーク黎明期から終焉まで、著者自身の持つ膨大な資料と
西岡たかしなどへの数回に渡るロングインタビューにより解き明かされる。
日本フォーク史の決定版。未発表写真も掲載。

目次
第１章　西岡少年とフォーク夜明け前
第２章　五つの赤い風船命名
第３章　五つの赤い風船とＵＲＣ
第４章　第一期五つの赤い風船とフォークの台頭
第５章　五つの赤い風船とフォークの全盛期
第６章　五つの赤い風船の解散とフォークの終焉
--------------------------------------------------------------------------------


「amazon」のレビューを書き終えてから、「楽天」のレビューも書き始めたら0時を
回ってしまった。

夜の血圧を測定してから寝ようと思ったら、5月1日からゴミ収集方法が変わって、
セントラルパークの横に設置されたゴミ収集箱に「収集曜日の前日に出してください」
という案内が届いていたことを思い出した。

収集曜日は火・金。

0時を回ってしまったけれど、火曜日がゴミ収集日なので、捨てることにした。

--------------------------------------------------------------------------------
燃えるゴミ(生ゴミ、木くず、紙くず類、プラスチック類)　→同じ袋にまとめる

資源ごみ(少量ダンボール(ビニールひも等で縛る) 新聞・雑誌(ビニールひも等で縛る))
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可燃ゴミ3袋、プラスチック容器2袋、ダンボール1束を隣のゴミ収集箱に出してきた。

1時55分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット

今日摂取した総カロリーは2397kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 24℃ 湿度 34% 体温 36.4℃ 体重 68.7kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/03  0分  0分     0分  0分   0分  0分 15分 15分   0分   0分    0分  0分  0分    0分  0分  0分  0分   0分  0分  15分   15分    0分    0分     0分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：まごころ弁当(327g*1.5倍=490.5kcal)
　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
３時：リポビタンD(74kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月2日(日)】(晴れ)

D-45 DOVE

夜中に目が覚めた時にオートハープのチューニングをしようと思って始めたところ、
34弦をチューニングしていた時に弦が切れてしまった。
1回目のチューニングで切れてしまった弦と同じだ。
ARIAの35弦を穴に通して、チューニング用のピンを回したところ、なかなか回らない。
力を入れて回したところ、チューニング用のピンが根元から折れてしまった。

オスカーシュミットの「Warranty & Registration」のページから「Purchaser Information」、
「Dealer Information」、「Model Information」を登録した。

「amazon」の注文履歴から「返品リクエスト」をした。

注文履歴には下記のように表示された。

--------------------------------------------------------------------------------
返品をリクエスト済み

出品者に返品をリクエストしました。
2営業日以内に出品者から連絡がない場合は、マーケットプレイス保証を申請できます。

オスカーシュミット OS15Bオートハープ OSI社【並行輸入】
販売: フジヤ商店
￥ 75,020
コンディション： 新品 - ■■商品お届けまでに5～10営業日程のお時間を頂いております
■■　確認ありがとうございます。本商品は米国倉庫からの輸送中に外装箱等に多少の傷
みが生じる場合がございますが、商品は新品未使用でございます。 税関にて開封される
ケースもございますので、予めご理解の程よろしくお願いします。初期不良時の返品交換
につきましては当ショップが対応致します。
--------------------------------------------------------------------------------

「OS15B」は15コードのモデルなのだけど、「OS21C」という21コードのモデルがあった
ので、それを注文することにした。

「定評と人気のモデル★21和音　オートハープ　OS21C　Oscar Schmidt社【並行輸入】
ブランド: Oscar Schmidt 価格:￥78,459」




5時09分に起床。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は30℃。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.2℃。

室温25℃ 湿度44%

朝食。辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、栄養強化型1日分の野菜、
リポビタンD。



薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包、。

薬は1日分の野菜で飲み込んだ。

体重は68.4g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.1kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

もとまろ, Paul Simon, George Harrison, NSP, Josh Tuener Guiatar, Reina del Cid, 
The Petersens, 風, はしだのりひことクライマックス, ダ・カーポ, MonaLisa Twins, 
Mikulele P, 加藤和彦, 北山修, Procol Harum, Jo Ann Smith, Bob Dylan, 
Keith Richards, 

上下を着てトレーナー無しの体重は68.0kg。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　帰って来たヨッパライ
　悲しくてやりきれない
　青年は荒野をめざす
　イムジン河
　今日の日はさようなら
　歌ってよ夕日の歌を
　この広い野原いっぱい
　さとうきび畑
　翼をください

今日使うギターは、「Martin D-45」と「Gibson DOVE」。
MartinD-45はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。
Gibson DOVEはリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。


7時00分から、おはよう日本。
7時45分から、さわやか自然百景。
8時00分から、小さな旅。
8時25分から、サラメシ。


9時32分にヤマト運輸の宅急便で重い荷物が届いた。

「amazon」の「定期お特便」で購入している「リポビタンD 100ml×30本 価格:￥4,180」
3箱だった。

　　



11時30分にMTB MREDAで自宅を出発。

天丼てんや長野徳間店で、釜揚げしらすかき揚げ天丼。ご飯小盛。810円(860円-50円=810円)。

てんやのカロリー一覧表【低い順】ダイエット向けメニューなど紹介！



まるごと四国

高知　みょうが
愛媛　じゃこ天
徳島　菜の花のごま和え
高知　釜揚げしらすのかき揚げ




「D2ケーヨーデイツー」に何か欲しいものはないかと思って入ってみた。

充電式エボルタ単4×2L                657円
Pa充電式エボルタ 単4×2            1,408円
ピンセット                           312円
DCM 補修テープ キズかくし            327円
エルパシリカ電球100W                 217円
小計 5点                           2,921円
(内税10.0%対象額                   2,921円)
(10.0% 消費税等                      265円)
内税額計                             265円
------------------------------------------
合  計     　　　　　　　          2,921円

単4の充電式電池が欲しかったので購入。単3は天体望遠鏡用に購入済み。

ピンセットは、夜中にオートハープのチューニング用のピンに巻き付いた弦を
ラジオペンチで取り除こうとしたのだけど、先が太くてうまくいかなかった
ので、先の細いピンセットを購入した。


「補修テープ キズかくし」は、本棚の横に両面テープで「お薬カレンダー」を
貼り付けてから剥がしたところ、塗装が剥がれてしまったので、補修用に購入
した。


「楽天」の画像。                                  「amazon」の画像。                  「DCM」の画像。


充電式エボルタ 単4形                               高儀 GISUKE ステンレス ピンセット    DCM　補修テープキズかくし
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100Wのシリカ電球は風呂用。何度か試しているのだけど、LED電球は使えず、
蛍光灯タイプのものは60Wまでしかない。
今回のものが使えるかどうかはこれから試してみる。　→　使えた。明るくなった。


セブンイレブン長野徳間店で買い物。

豚しゃぶサラダ                 1個   398円
鶏むね肉のサラダ               1個   398円
たっぷり香り箱のサラダ         1個   398円
ロメインと温玉のシーザーサラダ 1個   330円
塩チョレギサラダ               1個   288円
------------------------------------------
小  計(税抜 8%)                    1,812円
  消費税等( 8%)                      144円
合  計     　　　　　　　          1,956円


13時04分に帰宅。

MapMyRunのスクリーンショット                          XOSS Gのスクリーンショット
(ルートは表示されている)                              (ルートが表示されていない)

　

XOSS Gのフルのスクリーンショット　　　　　　　　　    Stravaのスクリーンショット
(ルートは表示さる)                                    (ルートは表示されるが距離・時間等が表示されない)

　


昼の血圧測定。13:30 101mmHg 72mmHg 101回/分


3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。


夕食。

辛ラーメン、塩チョレギサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

Bob Dylan, Keith Richards, BUZZ, 吉田拓郎, MonaLisa Twins, Reina del Cid, 
Josh Turner Guitar. 


「魂のフォーク・ソング大全集」より。



　帰って来たヨッパライ　　https://www.youtube.com/watch?v=1OSp9ykj0HE

　悲しくてやりきれない　　https://www.youtube.com/watch?v=kP4oluZmjzA

　青年は荒野をめざす　　　https://www.youtube.com/watch?v=RkLcZu-TlaQ　　←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはG)

　イムジン河　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=1-eJDL3zLCQ

　今日の日はさようなら　　https://www.youtube.com/watch?v=YNQT68uHpyg　　←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)

　歌ってよ夕日の歌を　　　https://www.youtube.com/watch?v=Pyiu1dcON6A

　この広い野原いっぱい　　https://www.youtube.com/watch?v=BZBbi7bUa3M　　←Capo3フレットでキーはD(楽譜はCapo無しでキーはD)

　さとうきび畑　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=9xUyfxW0TTU　　←Capo4フレットでキーはC(楽譜はCapo5フレットでキーはC)

　翼をください　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=la35ph4gpuA

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「帰って来たヨッパライ」は問題なし。
「悲しくてやりきれない」は問題なし。
「青年は荒野をめざす」は問題なし。
「イムジン河」は問題なし。
「今日の日はさようなら」は問題なし。
「歌ってよ夕日の歌を」は問題なし。
「この広い野原いっぱい」は問題なし。
「さとうきび畑」は問題なし。
「翼をください」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、Cat's Eyes CE-2000。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)




19時00分から、ザ！鉄腕！！ＤＡＳＨ！！。
19時58分から、ポツンと一軒家。
21時00分から、ＮＨＫスペシャル。


「オスカーシュミット OS15Bオートハープ」の「商品レビュー」を書いたところ、
次々と「レビューを書け」と言われたので、30件ぐらいの「商品レビュー」を書いた。

頭から5つを下記に貼り付けておく。今日書いたものはこちら→「amazon_review.txt」

--------------------------------------------------------------------------------
【amazonレビュー】

■オスカーシュミット OS15Bオートハープ OSI社【並行輸入】

☆

ストリングピンが折れる

1回目のチューニング時に34弦が切れた。
ARIAのコードハープ弦で代用して、何とか張り替えることができた。
2回目のチューニング時に今度は20弦が切れた。
ARIAのコードハープ弦で代用しようとしたが、ボールエンドが大き過ぎて入らない。
アコースティックギター用のD'AddarioのEJ16の2弦で代用した。
3回目のチューニング時にまた34弦が切れた。
ARIAのコードハープ弦が何とか入ったので、ストリングピンを回そうとするが、硬くてなかなか回らない。
力を入れて回すと、ストリングピンが根元から折れてしまった。
返品を希望した。


■寿司湯呑 開運招き猫寿司湯呑 [7.7 x 10.4cm] 料亭 旅館 和食器 飲食店 業務用

☆☆

割れやすい

洗面所のハブラシ立て用に使っているが、割れやすい。
流しに落としただけで割れてしまう。
今回のものが3代目。


■マンドリン ペグ チューニングペグ 標準25mm間隔 0.8mmペグに対応 美しい外観 優れた品質 マンドリンア

☆

ｆタイプには使えない

KASUGAのF-10のペグの回すところが割れてしまったので、ペグを交換するために購入したが、
穴のピッチが25mmだった。ｆタイプの穴のピッチは23ｍｍなので使えなかった。
またfタイプの2弦と3弦のペグはヘッドが広くなっているので、シャフトが長くないと取り付けることができない。fタイプ用のペグを探して別の店で注文した。


■セイコー クロック 掛け時計 自動点灯 電波 アナログ 夜でも見える ファインライト NEO ネオ 茶 メ

☆☆☆

ライトが点かず、時計が止まったことが一度あった

夜中に目が覚めた時の時刻確認用として購入した。
ライトが点かず、時計が止まったことが一度あった。
放っておいたら治ったが、ちょっと残念。

同じセイコー製のライトが点かないものもリビング用として使用しているが、１年の間に３回ほど時刻が狂ってしまったことがあった。放っておいたら治った場合と、リセットボタンを押して直した場合があった。
電波時計なのに時刻が狂って欲しくない。


■Bacchus ギター職人のポリッシュ

☆☆☆☆☆

研磨剤が入っているのが良い

マーティンのポリッシュには研磨剤が入っていないので、細かい傷が付いた時には役に立たないが、このポリッシュには研磨剤が入っているので、細かい傷を修復することができるので良いと思います。

--------------------------------------------------------------------------------


22時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット

今日摂取した総カロリーは2172kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 22℃ 湿度 36% 体温 36.4℃ 体重 68.5kg 

            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13     14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/02  0分  0分     0分  0分  15分 15分 0分  0分    0分   0分    0分  0分  0分    0分  0分  0分  0分   0分  0分  15分   15分    0分    0分     0分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：釜揚げしらすかき揚げ天丼:860円(てんや長野徳間店)(約600kcal)
３時：リポビタンD(74kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal)
　　　+栄養強化型1日分の野菜(99kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)


【2021年5月1日(土)】(曇り後雨)

D-35 M-101

4時50分に起床。

昨日から今朝にかけて1回目が覚めた。

寒いので昨日のうちからエアコンを暖房で稼働させていた。設定温度は30℃。

足の裏が冷たいのでスリッパを履いた。

体温は36.2℃。

室温24℃ 湿度40%

朝食。辛ラーメン、ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ、1日分の野菜、
リポビタンD。



薬。ザクラス、マドパー、シグマビタン、ニコチン酸アミド散10%「ゾンネ」1包、。

薬は1日分の野菜で飲み込んだ。

体重は68.4g(朝食)。

歯磨き。

洗面所で着替え。

体重は67.2kg(裸)。

風呂に入った。

朝食から風呂に入っている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

Mikulele P, Reina del Cid, かぐや姫, 森山良子, MonaLisa Twins, Paul Simon, 
TSchroeder Autoharp, NSP, 吉田拓郎, ザ・リガニーズ, The Byrds, Bob Dylan, 
山本潤子, かぐや姫, 

上下を着てトレーナー無しの体重は68.2kg。

今日は掃除機をかけた。洗濯物を取り込んでから。洗濯物から埃が落ちるので。

今日のギターの練習の曲選び。

　雪が降る日に
　海岸通り
　ささやかなこの人生
　２２才の別れ
　あせ
　雪どけ水は冷たくて
　さようなら
　夕暮れ時は淋しそう
　雨は似合わない

今日使うギターは、「Martin D-35」と「Morris M-101Ⅲ」。
MartinD-35はリビングルームのギタースタンドに立てかけてある。
Morris M-101Ⅲは寝室のギタースタンドに立てかけてある。


7時00分から、おはよう日本。
8時15分から、チコちゃんに叱られる。

9時半頃に姉が顔を見せにやって来た。

段ボール箱の束を持って行ってくれた。


9時30分から、王様のブランチ。

10時36分に郵便物が2つ届けられた。

定形外郵便物、クリックポスト、の2つ。

1. 定形外郵便物　　　「『応用物理』 第90巻 第5号」
2. クリックポスト　　「ハープ[楽譜] 一人で学べるハープ教本(DVD)【10,000円以上送料無料】
　　　　　　　　　　　(Teach Yourself to Play the Folk Harp)《輸入楽譜》価格 9,680円」

1. 毎月届く。
2. 4月28日に「楽天」で注文。

1. 　2. 


10時40分にヤマト運輸の宅急便が2つ、ネコポスが3つ届けられた。

1-1. 宅急便　　　「【ソフトケースセット】Famous ( フェイマス ) ソプノラ ウクレレ FS-5G 価格:￥29,948」
1-2. 　　　　　　「【KIWAYA】 ソプラノ用 ウクレレソフトケース 5-S (ソプラノロングネック パイナップル ひょうたん型対応 ショルダー付) 価格:￥2,200」
2.   宅急便　　　「カール事務器 カラーブックエンド 中 ブルー No.266A-B 6組セット 価格:￥1,790」
3.   ネコポス　　「MANDOLIN SCALE FINDER 2,980円」
4.   ネコポス　　「楽譜 HPS5 輸入 ファースト・ハープ・ブック／初めてのﾊｰﾌﾟ･ﾌﾞｯｸ ／ ロケットミュージック 価格 1,540円」
5.   ネコポス　　「It’s An Autoharp” - Beginner’s Book and CD,  Price outside the US: $30.00 includes shipping.」

1-1. 4月30日に「amazon」で注文。
1-2. 4月30日に「amazon」で注文。
2.   4月30日に「amazon」で注文。
3.   4月29日に「ヤフオク」で落札。
4.   4月29日に「楽天」で注文。
5.   4月20日に「larkpoint.com」で注文。


1-1. 　1-2. 　2. 　3. 

　4. 　　5. 


10時57分に「まごころ弁当」が届けられた。


昼食。

まごころ弁当、お肉たっぷり豚しゃぶサラダ、栄養強化型1日分の野菜、リポビタンD。



まごころ弁当の重さ　704g
弁当箱の重さ　　　　373g
------------------------
内容量　　　　　　　331g

ごはんのカロリーが100g当り168 kcalなので、約1.5倍して、まごころ弁当の
カロリーは、331g×1.5倍=496.5kcalと推定される。

昼食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」を聴かなかった。


昼の血圧測定。13:02 113mmHg 79mmHg 81回/分


12時10分から、出川哲郎の充電させてもらえませんか？。
13時05分から、家ついて行ってイイですか？


3時のおやつは、リポビタンD。写真無し。

「アコースティック・ギター・マガジン」を定期購読することにした。　Fujisan.co.jp

-----------------------------------------------
アコースティック・ギター・マガジン

2021/07/27発売号から4冊お届けします。

定期購読プラン：1年

送料：無料

8,360円
-----------------------------------------------


夕食。

辛ラーメン、塩チョレギサラダ、1日分の野菜、リポビタンD。



夕食を食べている時のBGMはyoutubeの「マイミックスリスト」。

森山良子, MonaLisa Twins, TSchroeder Autoharp, NSP, 吉田拓郎, ザ・リガニーズ, 
The Byrds, Bob Dylan, 山本潤子, かぐや姫, Carly Simon, 萩原かじゅ, Carole KIng, 
Josh Turner Guitar, Reina del Cid, もとまろ. 


17時00分にMTB MERIDAで自宅を出発しようと思ったら、雨が降っていたので傘を差して
歩いて出発。。

セブンイレブン長野若槻で買い物。

塩チョレギサラダ               2個   576円
ロメインと温玉のシーザーサラダ 2個   660円
鶏むね肉のサラダ               2個   796円
たっぷり香り箱のサラダ         2個   796円
豚しゃぶサラダ                 2個   796円
糸ようじ                       2個   672円
システマEXハミガキ 13g         1個   360円
------------------------------------------
小計(税抜 8%)                      3,624円
消費税等(8%)                         289円
小計(税抜10%)                      1,032円
消費税等(10%)                        103円
合計       　　　　　　　          5,048円

ワークマン長野稲田店で何か買うものが無いかどうかをチェックしたけれど、特に
欲しいものは無かった。

マツモトキヨシ稲田店で買い物。

レノア超消臭フレッシュ         1個   305円
クーポン割引                         -20円
アタックゼロ詰替               1個   327円
アリナミンEXプラス             1個 7,109円
------------------------------------------
小計 3点                           7,721円
合計       　　　　　　　          7,721円


18時04分に帰宅。


MapMyRunのルート。　　　　　　　　　　　　　　　　　XOSS Gでのルートは取得できず(前回のもの)


　


「魂のフォーク・ソング大全集」より。



　雪が降る日に　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=cHqu3iaGDNY　　←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)

　海岸通り　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=zE1Jh0hXNHk　　←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)

　ささやかなこの人生　　　https://www.youtube.com/watch?v=4MpkMvv9vsU

　２２才の別れ　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=naA3BPq8gU8　　←Capo1フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)

　あせ　　　　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=jD--FnhrEM4　　←Capo4フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)

　雪どけ水はつめたくて　　https://www.youtube.com/watch?v=FnXI6w5ZB0s

　さようなら　　　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=JL6l0pz2Hkg　　←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)

　夕暮れ時は淋しそう　　　https://www.youtube.com/watch?v=MLEBbMgu7ds　　←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)

　雨は似合わない　　　　　https://www.youtube.com/watch?v=gAlV9e8tsDo

今日もyotubeを視聴しながらギターの練習をした。
間違えて隣をクリックしないように改行を入れた。

覚えていないコードが沢山ある。

「雪が降る日に」は問題なし。
「海岸通り」は問題なし。
「ささやかなこの人生」は問題なし。
「２２才の別れ」は問題なし。
「あせ」は問題なし。
「雪どけ水は冷たくて」は問題なし。
「さようなら」は問題なし。
「夕暮れ時は淋しそう」は問題なし。
「雨は似合わない」は問題なし。

今日は全て問題なしなので、コードフォームは昨日の「ひと足遅れの春」の
「B7sus4」のまま。

　｜－｜●｜－｜－｜－｜
〇｜－｜－｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
　｜－｜●｜－｜－｜－｜
×｜－｜－｜－｜－｜－｜



1弦、3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指と人差し指で押さえて、
6弦を親指でミュートするのが難しい。

3弦、4弦、5弦の2フレットをそれぞれ小指と薬指と中指で押さえて、6弦を親指で
ミュートするのが難しい。

今日の3台目は、2台目がCat's Eyes CE-2000なので、Martin D-45。。

「EAGLES 'PEACEFUL EASY FEELING' BBC 1973」 「楽譜」Peaceful Easy Feeling Chord Chart by The Eagles

「America - Sister Golden Hair 1975 (1977, HQ)」

「IMAGINE - John Lennon / GUITAR Cover / MusikMan #157」

俄(Niwaka) - 雨のマロニエ通り(Raining street of the Marronnier) 4 of 11



Take It Easy - The Eagles - Acoustic Guitar Lesson (Easy)




英語の歌詞をちゃんと把握しておく必要があるので、リンクを貼っておく。

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peacedful easy feeling 歌詞 和訳

Peaceful Easy Feeling / 愛のやすらぎ（Eagles / イーグルス ...

--------------------------------------------------------------------------------
sister golden hair 歌詞 和訳

Sister Golden Hair / 金色の髪の少女（America / アメリカ ...

--------------------------------------------------------------------------------
take it easy 歌詞 和訳

Take It Easy / テイク・イット・イージー（Eagles / イーグルス ...
--------------------------------------------------------------------------------

--------------------------------------------------------------------------------
Eagles

歴代メンバー

現在のメンバー

ドン・ヘンリー(Don Henley)
vo, cho, ds担当 1947年7月22日 - 1971年から在籍 テキサス州ギルマー出身

ジョー・ウォルシュ(Joe Walsh)
vo, cho, g, key担当 1947年11月20日 - 1975年から在籍 カンザス州ウィチタ出身

ティモシー・B・シュミット(Timothy B. Schmit)
vo, cho, b担当 1947年10月30日 - 1978年から在籍 カリフォルニア州サクラメント出身


過去のメンバー

バーニー・レドン(Bernie Leadon)
vo, cho, g, banjo, steel guitar, mandolin担当 1947年7月19日 - 1971年から1975年まで在籍 ミネソタ州ミネアポリス出身

ランディ・マイズナー(Randy Meisner)
vo, cho, b担当 1946年3月8日 - 1971年から1978年まで在籍 ネブラスカ州ブラフ郡スコッツブラフ出身

ドン・フェルダー(Don Felder)
g, cho担当 1947年9月21日 - 1973年から2000年まで在籍 フロリダ州ゲインズ出身

グレン・フライ(Glenn Frey)
vo, cho, g, key担当 1948年11月6日 - 2016年1月18日 1971年から2016年まで在籍 ミシガン州デトロイト出身
--------------------------------------------------------------------------------


--------------------------------------------------------------------------------
America

ジェリー・ベックリー

デューイ・バネル

ダン・ピーク
--------------------------------------------------------------------------------


19時00分から、ニュース7。
19時30分から、ブラタモリ。
20時15分から、突撃！カネオくん。


2021.05.01(土)　Famous_FS-5Gを追加

■ウクレレ

Martin_Style-2_Concert


tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/Martin_Style-2_Concert.pptx


Famous_FS-5G


tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/Famous_FS-5G.pptx


MAUI


tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar/MAUI.pptx



23時00分に就寝。

ダンベル・カール:100回×0セット、ダンベル・リフト:100回×0セット

ヒンズー・スクワット:100回×0セット、腹筋運動:50回×0セット

鍛錬棒の素振り:50回×0セット、長十手の素振り:50回×0セット

今日摂取した総カロリーは2438kca。(芋焼酎を除く) 

今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。　室温 21℃ 湿度 45% 体温 36.3℃ 体重 68.8kg 
7
            1    2       3    4    5    6    7    8      9     10     11   12   13   v  14   15   16   17    18   19   20     21      22     23      24
            D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2021/05/01  0分  0分     0分  15分 0分  0分  0分  0分    0分   0分    0分  0分  0分    0分  0分  0分  0分   0分  0分  15分   15分    0分    0分     15分

朝食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+ロメインレタスと温玉のシーザーサラダ(137g)(291kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+サプリメント6粒(3.8kcal)
昼食：まごころ弁当(331g*1.5倍=496.5kcal)
　　　+お肉たっぷり豚しゃぶサラダ(188g)(196kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
３時：リポビタンD(74kcal)
夕食：辛ラーメン(300kcal)
　　　+かんずり(40g/20*109kcal/100g=2.18kcal)
　　　+塩チョレギサラダ(108g)(105kcal)
　　　+1日分の野菜(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
　　　+リポビタンD(74kcal)
酒の肴：酒はやめました
カレーパンの個数:481個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1216回(2000.1.1より)



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