ずくなし日記
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【2022年8月31日(水)】(曇り)
紅鮭ぞうすい
5:17
2022年8月31日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:17
2022年8月31日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時32分に起床。
体温は36.0℃。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は65.85kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は66.35kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
薬とサプリをコーヒーで飲んだ。
薬。マドパー、ニコチン酸アミド散10%ゾンネ、シグマビタン、カンデサルタン、アムロビジン。
サプリ。DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、カルシウム。
朝食。サラダ、十六種類の野菜。
6時半に電動アシストMTB RIDGE-RUNNER 6180に乗って自宅を出発。
ファミリーマート若槻大通り店からバスに乗って上高地へ。
大正池→上高地バスターミナル→河童橋→明神橋(自由行動)
大正池。
昼食。おにぎり弁当。
上高地ソフトクリーム。400円。
カッパトイレ。
河童橋。
明神橋
食事の受付は終了致しました。上高地 明神館。
梓川SA(下り)フードコート。ソフトクリーム。380円。
18時頃に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→ファミリーマート若槻通り店→大正池→上高地バスターミナル→河童橋→明神池→河童橋→上高地バスターミナル→梓川SA(下り)フードコート→ファミリーマート若槻通り店→自宅
昼の血圧測定。12:33 96mmHg 71mmHg 91回/分
夕食。キムチ、紅鮭ぞうすい、冷奴。
無線従事者免許証が届いた。
■ギターの練習は「スカボロフェアー(Scarborough Fair)」。
23時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.5℃ 体重 66.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、十六種類の野菜
昼食：おにぎり弁当
夕食：キムチ、紅鮭ぞうすい、冷奴
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
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■モデルガンリスト http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/MODEL_GUN.htm
■天体望遠鏡 http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/telescope.htm
■電子観望 http://www17.plala.or.jp/tamagawa1960/Electronically_Assisted_Astronomy.htm
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【2022年8月30日(火)】(雨後曇り)
かにぞうすい
5:16
2022年8月30日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:19
2022年8月30日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時15分に起床。
体温は36.2℃。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は66.15kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は66.65kg。
服を着た体重が67.00kgを切ったらラーメンなどの炭水化物を食べても良いことにして
いたのだけど、まだ腹のぜい肉が厚いので、目標値を66.50kgに変更することにした。
入社時の体重が65.6kgだったので、若い頃に比べて約1kg増えても良いことにした。
入社時の体重は標準体重の95%だったけれど、今の体重は標準体重の100%となっている。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
薬とサプリをコーヒーで飲んだ。
薬。マドパー、ニコチン酸アミド散10%ゾンネ、シグマビタン、カンデサルタン、アムロビジン。
サプリ。DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、カルシウム。
朝食。サラダ、十六種類の野菜。
CloudEdgeをアンインストールしてから再インストールしたところ、全画面表示にする
ことができた。
10時に電動アシストMTB RIDGE-RUNNER 6180に乗って自宅を出発。
徳間簡易郵便局で置き忘れたクリアファイルの受け取った。
ファミリーマート若槻大通り店にMTBを注射できるかどうか確認したところ、問題なし。
セブンイレブン長野若槻店で買い物。サラダ、コーヒーなど。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。12:42 100mmHg 75mmHg 82回/分
３時のおやつ。桃(ワッサー、川中島白桃)。
夕食。キムチ、かにぞうすい、冷奴。
■ギターの練習は「スカボロフェアー(Scarborough Fair)」。
23時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.5℃ 体重 66.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、十六種類の野菜
昼食：抜き
３時のおやつ：桃(ワッサー、川中島白桃)
夕食：キムチ、かにぞうすい、冷奴
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月29日(月)】(晴れ)
ふぐぞうすい
5:16
2021年8月29日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:20
2021年8月29日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時15分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は66.45kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は67.00kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
薬とサプリをコーヒーで飲んだ。
薬。マドパー、ニコチン酸アミド散10%ゾンネ、シグマビタン、カンデサルタン、アムロビジン。
サプリ。DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、カルシウム。
体温は36.0℃。
朝食。サラダ、十六種類の野菜。
10時に電動アシストMTB RIDGE-RUNNER 6180に乗って自宅を出発。
セブンイレブン長野徳間店で買い物。サラダなど。
徳間簡易郵便局で森口博子ファンクラブの会費を振り込み。5,000円。
セブンイレブン長野若槻店で買い物。コーヒーなど。
10時50分に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→セブンイレブン長野徳間店→徳間簡易郵便局→セブンイレブン長野若槻店→自宅
佐川急便でハエとペルチェ素子が届いた。
ハエが動いた。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。12:02 98mmHg 72mmHg 82回/分
３時のおやつ。桃(ワッサー、川中島白桃)。
夕食。キムチ、ふぐぞうすい、冷奴。
ぷららのftpサーバーに接続できない件について、ぷららに問い合わせておいたところ
回答が届いた。
---------------------------------------------------------------
■ffftpを利用希望の場合：
サーバーをIPアドレスで設定をお願いします。
www17.plala.or.jpを60.43.63.117へ書き換えて接続をお願いします。
もしくは
PPPoE接続でv6遮断をして問題ない方はv6遮断していただき
接続をお願いします。
■ffftpにこだわらない場合：
エクスプローラーでftp利用をお願いします。
---------------------------------------------------------------
www17.plala.or.jpを60.43.63.117へ書き換えて接続すことで問題なく接続することができた。
■ギターの練習は「スカボロフェアー(Scarborough Fair)」。
23時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.5℃ 体重 66.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、十六種類の野菜
昼食：抜き
３時のおやつ：桃(ワッサー、川中島白桃)
夕食：キムチ、ふぐぞうすい、冷奴
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月28日(日)】(雨後曇り)
スカボロフェアー(Scarborough Fair)
5:15
2022年8月28日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:22
2022年8月28日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時27分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は66.55kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は67.00kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
薬とサプリをコーヒーで飲んだ。
薬。マドパー、ニコチン酸アミド散10%ゾンネ、シグマビタン、カンデサルタン、アムロビジン。
サプリ。DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、カルシウム。
体温は36.3℃。
朝食。サラダ、十六種類の野菜。
10時半に姉が顔を見せにやってきた。
桃(ワッサー、川中島白桃)を持ってきてくれた。皮を剥いた奴と剥いてない奴。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。13:16 103mmHg 77mmHg 78回/分
夕食。キムチ、金のビーフカレー、みそ椎茸(青唐辛子入り)、冷奴。
■ギターの練習は「スカボロフェアー(Scarborough Fair)」。
23時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.5℃ 体重 66.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、十六種類の野菜
昼食：抜き
３時のおやつ：桃(ワッサー、川中島白桃)
夕食：キムチ、金のビーフカレー、みそ椎茸(青唐辛子入り)、冷奴
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月27日(土)】(晴れ)
ペーパードライバー講習の予約
5:14
2022年8月27日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:23
2022年8月27日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時27分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は66.75kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は67.30kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
薬とサプリをコーヒーで飲んだ。
薬。マドパー、ニコチン酸アミド散10%ゾンネ、シグマビタン、カンデサルタン、アムロビジン。
サプリ。DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、カルシウム。
体温は36.5℃。
朝食。サラダ、十六種類の野菜。
9時半にホンダ CB400 Super Fourに乗って自宅を出発。
いい部屋ネット長野店でバイクの駐車場の口座引き落とし手続きを行った。
長野中央自動車学校でペーパードライバー講習を受ける予定だったのだけど、8月は
ペーパードライバー講習はやっていなくて、9月も学生が夏休みで混んでいるとのこと。
9月5日(月) 15:00〜17:00の2時間を予約した。
【追記】9月5日(月)は長野市民病院でDATスキャンの検査があることを忘れていた。
長野中央自動車学校に電話して「9月6日(火) 15:00〜17:00」に変更してもらった。
11時10分に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→いい部屋ネット長野店→長野中央自動車学校→自宅
昼食は抜き。
昼の血圧測定。11:33 96mmHg 73mmHg 101回/分
夕食。キムチ、ボンカレーＭＡＸ焦がしにんにくマシマシ辛口、みそ椎茸(青唐辛子入り)、冷奴。
■ギターの練習は「スカボロフェアー(Scarborough Fair)」。
23時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.5℃ 体重 66.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、十六種類の野菜
昼食：抜き
夕食：キムチ、ボンカレーＭＡＸ焦がしにんにくマシマシ辛口、みそ椎茸(青唐辛子入り)、冷奴
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月26日(金)】(曇り)
稲田クリニック
5:13
2022年8月26日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:24
2022年8月26日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時30分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は66.60kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は67.10kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
薬とサプリをコーヒーで飲んだ。
薬。マドパー、ニコチン酸アミド散10%ゾンネ、シグマビタン、カンデサルタン、アムロビジン。
サプリ。DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、カルシウム。
体温は36.5℃。
朝食。サラダ、十六種類の野菜。
10時30分に電動アシストMTB RIDGE-RUNNER 6180に乗って自宅を出発。
稲田クリニックで診察と血圧測定。
予想値 110mmHg 85mmHg。実測値 90mmHg 60mmHg。1,280円。次回は9月20日10時30分。
セブンイレブン長野徳間店で買い物。サラダなど。
調剤薬局マツモトキヨシ徳間店でヤクの受け取り。
マツモトキヨシ稲田店で買い物。コーヒーなど。
10時25分に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→稲田クリニック→セブンイレブン長野徳間店→調剤薬局マツモトキヨシ徳間店→マツモトキヨシ稲田店→自宅
昼食は抜き。
昼の血圧測定。14:02 90mmHg 60mmHg 66回/分
15時35分から訪問看護。
【2022年8月26日(金)】(曇り) S.U.さん
血液酸素濃度 98% 75回/分 マニュアル測定 66回/分
体温 36.4℃
血圧 107mmHg 84mmHg 78回/分
呼吸 20回/分
今日は聴診器で胸とお腹の音を聴いた。今日は背中の音も聴いた。
看護師さんがマスクをしていたけれど、Martinのマスクをつけなかった。
15:35〜16:15
夕食。キムチ、LEE 辛さ×20倍、みそ姫竹(青唐辛子入り)、冷奴。
昨日の日記に「DATスキャン」と書いたけれど、カタカナでは「ドパミントランスポーターシンチグラフィ」
と書くようだ。
英語では「Dopamine Transporter Scan」となる。
「Abbreviation site」で「DAT」を
検索すると、2ページ目に「Dopamine Active Transporter」が載っていた。
「Dopamine Active Transporter」で検索すると下記のサイトがヒットした。
dopamine transporter (also dopamine active transporter, DAT, SLC6A3)
「DATスキャン」の「A」は「Active」であることが分かった。
■ギターの練習は「スカボロフェアー(Scarborough Fair)」。
23時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.5℃ 体重 66.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、十六種類の野菜
昼食：抜き
夕食：キムチ、LEE 辛さ×20倍、みそ姫竹(青唐辛子入り)、冷奴
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月25日(木)】(曇り)
40年ぶりに四輪自動車のハンドルを握る
5:12
2022年8月25日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:26
2022年8月25日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時30分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は66.70kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は67.25kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
薬とサプリをコーヒーで飲んだ。
薬。マドパー、ニコチン酸アミド散10%ゾンネ、シグマビタン、カンデサルタン、アムロビジン。
サプリ。DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、カルシウム。
体温は36.2℃。
朝食。サラダ、十六種類の野菜。
8時50分に姉の車で自宅を出発。
長野市民病院で診察(神経内科)。
薬をやめたい、訪問看護もやめたいと相談した。
梅・犬・自動車を3回ずつ言って、後から覚えているかどうかを聞かれるテスト、
100から7ずつ引いていくテスト、歩くテスト、立って後ろから引かれるテスト、
物を覚えるテスト(鉛筆、キー、歯ブラシ、スプーン、腕時計)などのテストを
受けて100点合格だった。
横浜労災病院で「レビー小体型認知症」と診断されたのだけど、検査を受けて診断された
のかどうかが分からなかったので聞いてみると、DATスキャンの画像を見せてもらった。
正常な場合は「ハの字」になるのだけど、画像は「ハの字」になっていなかった。
ダットスキャン 読影のポイント
9月5日に長野市民病院でもDATスキャンの検査を受けることになった。
長野中央自動車学校で「ペーパードライバー講習」を受ける前に四輪自動車のハンドルを
握っておきたかったので、北部スポーツセンターの駐車場まで行って、姉の車で練習させて
もらった。
40年ぶりに四輪自動車のハンドルを握った。久しぶりなので難しかった。
5月に、20年ぶりにバイクに乗った時と同じ感覚だっだ。少し練習すれば思い出すと思う。
調剤薬局マツモトキヨシ徳間店でヤクの受け取り。ベルソムラだけだったので1,050円。
MapMyRunとXOSSを起動させていくことを忘れたので、ルートの画像は無し。
帰宅するとJARLの会員証が届いていた。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。14:02 112mmHg 85mmHg 101回/分
簡易書留の不在配達票が入っていたので、14時〜16時で再配達を依頼した。
14時過ぎに簡易書留が届いた。
・トヨタ TS CUBIC CARD レギュラー
・トヨタ ETC TS CUBIC CARD
9月の第一週にアクアＧの中古車が納車される予定なので101の駐車場を契約したのだけど、
アクアＧを置くとホンダ CB400 Super Fourの置き場所が無くなってしまう。
202の駐車場が数日間、車が止まっていなかったので、大東建託リーシングに電話して
空いているか聞いてみたところ、全部埋まっているとのことだった。
セントラルパークの隣に舗装されていない駐車場があるので、大東建託パートナーズに
電話して聞いてみると、空きが一つあるとのことだった。
担当者から電話があるとのことだった。
8月12日に「無線従事者国家試験 試験結果のお知らせについて」のメールが届き、
第四級アマチュア無線技士の国家試験に合格したので、その日のうちに「無線従事者免許申請書」
を郵送しておいた。
webで検索すると、3、4日で免許証が届いたという記述が見つかったのだけど、2週間
経っても免許証が届かない。
信越総合通信局に電話してみると、通常3週間ぐらいで届くのでお待ちくださいと言われた。待ち遠しい。
寝室のレグザのfire tvスティックが動作しなくなってしまったので、amazonで注文して
おいたところ、今日届いた。
セットアップしようと思って、動作しなくなったfire tvスティックを取り外そうとした
ところ、電源アダプターがコンセントから外れていることに気が付いた。
電源アダプターをコンセントに差し込んだところ、問題なく動作した。失敗した。
夕食。キムチ、LEE 辛さ×20倍、みそ姫竹(青唐辛子入り)。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.5℃ 体重 66.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、十六種類の野菜
昼食：抜き
夕食：キムチ、LEE 辛さ×20倍、みそ姫竹(青唐辛子入り)
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月24日(水)】(晴れ)
サラダ、十六種類の野菜
5:11
2022年8月24日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:27
2022年8月24日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時25分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は66.70kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は67.25kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
薬とサプリをコーヒーで飲んだ。
薬。マドパー、ニコチン酸アミド散10%ゾンネ、シグマビタン、カンデサルタン、アムロビジン。
サプリ。DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、カルシウム。
体温は36.5℃。
朝食。サラダ、十六種類の野菜。
10時30分にヘルパーさんがやってきた。今日はTさん。
シーツは新しいので洗濯はしてもらはなかった。
掃除機をかけてもらった。
風呂とトイレの掃除もしてもらった。
モップで床を拭くのは自分でやった。
10時30分から11時30分まで。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。11:39 110mmHg 73mmHg 100回/分
夕食。キムチ、LEE 辛さ×20倍、みそ小胡瓜(青唐辛子入り)。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.5℃ 体重 66.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、十六種類の野菜
昼食：抜き
夕食：キムチ、LEE 辛さ×20倍、みそ小胡瓜(青唐辛子入り)
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月23日(火)】(晴れ)
印鑑登録と印鑑証明書
5:11
2022年8月23日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:29
2022年8月23日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時25分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は66.45kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は66.95kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
薬とサプリをコーヒーで飲んだ。
薬。マドパー、ニコチン酸アミド散10%ゾンネ、シグマビタン、カンデサルタン、アムロビジン。
サプリ。DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、カルシウム。
体温は36.5℃。
朝食。サラダ、十六種類の野菜。
8時半にホンダ CB400 Super Fourに乗って自宅を出発。
長野市役所で印鑑登録と印鑑証明書を3通。
10時に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→長野市役所→自宅
ケーヨーデイツーで段ボール箱とプチプチを買った。
「【正常動作品】Tektronix MSO2012 100MHz 2+16 Ch Mixed Signal オシロスコープ」を段ボール箱に
梱包して、セブンイレブン長野徳間店から発送した。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。14:01 103mmHg 79mmHg 100回/分
夕食。キムチ、LEE 辛さ×20倍、みそ小胡瓜(青唐辛子入り)。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.5℃ 体重 66.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、十六種類の野菜
昼食：抜き
夕食：キムチ、LEE 辛さ×20倍、みそ小胡瓜(青唐辛子入り)
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月22日(月)】(晴れ)
駐車場を契約した
5:10
2022年8月22日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:30
2022年8月22日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時30分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は67.45kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は67.95kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
薬とサプリをコーヒーで飲んだ。最近、水からコーヒーに変えた。
薬。マドパー、ニコチン酸アミド散10%ゾンネ、シグマビタン、カンデサルタン、アムロビジン。
サプリ。DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、カルシウム。
マルチビタミンとメガリントAは暫く前にやめていたのだけど、消し忘れていたので
今日から消すことにした。
体温は36.4℃。
朝食。サラダ、ヨーグルト、十六種類の野菜。
トヨタ長野徳間店で注文したアクアZの新車が3月に納車される予定。
納車まで7ヵ月あるので、アクアZの中古車をビッグモーター長野東和田店で注文して、
9月第1週に納車される予定。
大東建託リーシングに電話して駐車場を契約する予定。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。11:16 115mmHg 82mmHg 102回/分
大東建託リーシングに電話して、駐車場の契約方法を聞いた。
店頭に来て契約する方法と、オンラインで契約する方法があるとのこと。
オンラインで契約することにした。メールアドレスを伝えて、メールが届くのを待つことにした。
14時に電動アシストMTB RIDGE-RUNNER 6180に乗って自宅を出発。
セブンイレブン長野徳間店でサラダ3つと信州産丸なすの豚味噌炒めを買った。
マツモトキヨシ稲田店でシェービングフォーム、舌ブラシ、コーヒーを買った。
14時半に帰宅。
2、3日前からfacebookの友達リクエストが沢山届くようになった。
今日だけで70以上のリクエストが届いた。
プロフィール写真が女性で名前が男性のものや、色っぽいプロフィール写真で男性だけに
友達リクエストを送っているものはリクエストを「削除」することにした。
大東建託リーシングからではなく、「申込受付くん」という名前のメールアドレスから
駐車場契約のURLが書かれているメールが届き、案内に従って駐車場を契約した。
駐車場の使用量は、9月1日から駐車場を契約して、10月度は駐車場契約手数料を含めて
6,672円、11月度以降は毎月3,372円だった。
夕食。キムチ、信州産丸なすの豚味噌炒め。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 66.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、ヨーグルト、十六種類の野菜
昼食：抜き
夕食：キムチ、信州産丸なすの豚味噌炒め
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月21日(日)】(晴れ)
ハムフェア2022
5:09
2022年8月21日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:31
2022年8月21日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時17分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.45kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.90kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.4℃。
朝食。サラダ、ヨーグルト、十六種類の野菜。
7時52分に電動アシストMTB RIDGE-RUNNER 6180に乗って自宅を出発。
東京ビッグサイトでハムフェア20022を見た。
昼食。30品目バランス弁当。
15時半に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→信濃吉田駅→長野駅→東京駅→新橋駅→東京ビッグサイト→新橋駅→東京駅→長野駅→信濃吉田駅→自宅
昼の血圧測定。15:39 116mmHg 83mmHg 84回/分
夕食。信州産丸なすの豚味噌炒め。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、ヨーグルト、十六種類の野菜
昼食：30品目バランス弁当
夕食：信州産丸なすの豚味噌炒め
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月20日(土)】(曇り)
Martin D-35
5:08
2022年8月20日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:32
2022年8月20日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時25分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.45kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.95kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.4℃。
朝食。サラダ、ヨーグルト、十六種類の野菜。バックは、Martin D-35。
amazonで注文したGO:MIXER PROが届いた。
Roland (ローランド) GO:MIXER PRO Audio Mixer for Smartphones ￥18,200
楽天で注文したLAVIE Tab T12 T1295/DAS PC-T1295DASが届いた。
★NEC 12.6型ワイド 有機EL タブレット 256GB LAVIE Tab T12 T1295/DAS PC-T1295DAS 【タブレットPC】【送料無料】 価格 90,680円 (税込)
昼食は抜き。
昼の血圧測定。12:17 118mmHg 89mmHg 85回/分
夕食。ビーフジャーキー、茄子と胡瓜の漬物、マルゲリータ。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、ヨーグルト、十六種類の野菜
昼食：抜き
夕食：ビーフジャーキー、茄子と胡瓜の漬物、マルゲリータ
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月19日(金)】(晴れ)
Morris W-40
5:07
2022年8月19日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:34
2022年8月19日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時25分に起床。
朝食。サラダ、ヨーグルト、十六種類の野菜。バックは、Morris W-40
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.05kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.55kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.4℃。
amazonで注文したピックアップ付きカリンバが届いた。
ワントーン カリンバ (親指ピアノ) 21キー 初心者セット コア材 エレキ仕様 OTKL-21PU/KOA
(専用ケース/クロス/指サック/キーステッカー/調整用ハンマー/日本語マニュアル&楽譜集付き)
-5% ￥5,985 参考価格: ￥6,300
10時にホンダ CB400 Super Fourに乗って自宅を出発。
ビッグモーターズ長野東和田店でアクアの中古車を探した。
アクア G 年式：H24 色：スーパーホワイト 走行距離：118,720km
車両手付金： 30,000円
残金 ：750,000円
11時50分に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→ビッグモーター 長野東和田店→自宅
昼食。ビーフジャーキー。
昼の血圧測定。12:17 118mmHg 89mmHg 85回/分
15時00分から訪問看護。
【2022年8月19日(金)】(晴れ) S.U.さん、コープながのMさん
血液酸素濃度 97% 75回/分 マニュアル測定 78回/分
体温 36.8℃
血圧 120mmHg 83mmHg 69回/分
呼吸 24回/分
今日は聴診器で胸とお腹の音を聴いた。今日は背中の音も聴いた。
看護師さんがマスクをしていたけれど、Martinのマスクをつけなかった。
15:00〜16:00
夕食。キムチ、ロースハム、LEE 辛さ×20倍、ゆかり、ビーフジャーキー。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、ヨーグルト、十六種類の野菜
昼食：ビーフジャーキー
夕食：キムチ、ロースハム、LEE 辛さ×20倍、ゆかり、ビーフジャーキー
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月18日(木)】(晴れ)
Martin HD-28VR
5:06
2022年8月18日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:35
2022年8月18日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時25分に起床。
朝食。サラダ、ヨーグルト。バックは、Martin HD-28VR。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は67.75kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.25kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.4℃。
10時55分に電動アシストMTB RIDGE-RUNNER 6180に乗って自宅を出発。
長野トヨタ チューカーボックス若槻店は新車を扱っていなかった。アクアZの中古も無かった。
シューマート若槻店でハイキングシューズを見分。サイズが合わないのでamazonで注文することにした。
長野トヨタ徳間店でアクアZを注文。
16時55分に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→長野トヨタ徳間店→セブンイレブン長野徳間店→自宅
昼食。信州なすの豚味噌炒め。
昼の血圧測定。17:31 113mmHg 78mmHg 88回/分
夕食。キムチ、ベーコン、LEE 辛さ×20倍、蜜柑、ちくわ。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、ヨーグルト
昼食：信州なすの豚味噌炒め
夕食：キムチ、ベーコン、LEE 辛さ×20倍、蜜柑、ちくわ
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月17日(水)】(曇り)
Martin D-28
5:06
2022年8月17日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:36
2022年8月17日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時27分に起床。
朝食。クロワッサン、サラダ、ヨーグルト、北海道とうもろこしの濃厚ポタージュ。バックは、Martin D-28。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.30kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.75kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.4℃。
10時30分にヘルパーさんがやってきた。今日はTさん。
シーツは新しいので洗濯はしてもらはなかった。
掃除機をかけてもらった。
風呂とトイレの掃除もしてもらった。
モップで床を拭くのは自分でやった。
10時30分から11時30分まで。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。11:22 106mmHg 77mmHg 103回/分
夕食。キムチ、ロースハム、LEE 辛さ×20倍、ゆかり、蜜柑。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：クロワッサン、サラダ、ヨーグルト、北海道とうもろこしの濃厚ポタージュ
昼食：抜き
夕食：キムチ、ロースハム、LEE 辛さ×20倍、ゆかり、蜜柑
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月16日(火)】(雨後曇り)
Morris M-101V
5:05
2022年8月16日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:38
2022年8月16日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時37分に起床。
朝食。サラダ、ヨーグルト。バックは、Morris M-101V。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.20kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.75kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.5℃。
昼食。エースコック中華そば。
昼の血圧測定。12:02 119mmHg 81mmHg 87回/分
セブンイレブン長野徳間店、ツルヤ徳間店、マツモトキヨシ稲田店で買い物。
夕食。鉄火巻、刺身盛合せ、ビーフジャーキー。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、ヨーグルト
昼食：エースコック中華そば
夕食：鉄火巻、刺身盛合せ、ビーフジャーキー
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月15日(月)】(雨後曇り)
Cat's Eyes CE-2000
5:04
2022年8月15日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:39
2022年8月15日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時37分に起床。
朝食。サラダ、ぬか漬盛合せ、ヨーグルト。バックは、Cat's Eyes CE-2000。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は67.65kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.15kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.6℃。
昼食。ブルーベリー、ビタミンちくわ。
ツルヤで買ってきたアメリカ産ブルーベリーは味が薄くて美味しくなかった。
昼の血圧測定。12:31 100mmHg 77mmHg 87回/分
夕食。キムチ、LEE 辛さ×20倍、ベーコン。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、ぬか漬盛合せ、ヨーグルト
昼食：ブルーベリー、ビタミンちくわ
夕食：キムチ、ベーコン
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月14日(日)】(曇り)
S.Yairi YD-220
5:03
2022年8月14日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:40
2022年8月14日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時30分に起床。
朝食。サラダ、ヨーグルト。バックは、S.Yairi YD-220。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.50kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.55kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.6℃。
昼食。どん兵衛、ブルーベリー。
昼の血圧測定。14:42 116mmHg 75mmHg 88回/分
夕食。チャーハン。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、ヨーグルト
昼食：どん兵衛、ブルーベリー
夕食：チャーハン
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月13日(土)】(晴れ)
K.Yairi YW-500P
5:02
2022年8月13日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:41
2022年8月13日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時30分に起床。
朝食。納豆、サラダ、1日分の野菜。バックは、K.Yairi YW-500P。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は67.50kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は67.95kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.6℃。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重が68.00kgを下回ったら、ラーメンなどの炭水化物を
食べて良いことにしていたのだけど、目標を「67.00kgを下回ったら」に変更することにした。
1985年の入社時の体重は65.6kgだった。
これは服を着て体重を測定して、1kgを差し引いた値なので、服を着た体重は66.6kgだった
ことになる。
---------------------
1985年 177.0cm 65.6kg
2021年 175.5cm 69.8kg
2022年 174.5cm 67.5kg ←身長が去年より1cm低くなっていた
---------------------
標準体重とBMIを計算すると下記のようになった。
------------------------------------------------------------------------------
年度 身長[cm] 体重[kg] 標準体重[kg] BMI 体重÷標準体重
------------------------------------------------------------------------------
1985 177.0 65.6 68.9 20.9 0.95
2021 175.5 69.8 67.8 22.7 1.03
2022 174.5 67.5 67.0 22.2 1.01
------------------------------------------------------------------------------
あなたの肥満度は？
BMIと肥満度を計算してみよう
体格指数BMIと標準体重について
BMI（Body mass index）は、身長の二乗に対する体重の比で体格を表す指数です。
BMI＝体重kg／（身長m）2
このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということがわかってきました。
そこでBMI=22となる体重を理想としたのが標準体重です。
標準体重＝22×（身長m）2
なぜ年を取ったら身長が縮むの？
加齢とともに身長が縮む原因
調べてみると、年を取って身長が縮む原因には以下のものが挙げられるそうです。
加齢による水分の減少
骨粗鬆症
筋力の衰え
姿勢の悪さ
10時20分に姉の車で自宅を出発。
称名寺でお墓参り。
12時に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→称名寺→自宅
昼食は抜き。
昼の血圧測定。12:18 119mmHg 80mmHg 96回/分
夕食。キムチ、ロースハム、LEE 辛さ×20倍、ピザ、チャーハン。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：抜き
夕食：キムチ、ロースハム、LEE 辛さ×20倍、ピザ、チャーハン
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月12日(金)】(曇り)
Guild D-240E
5:02
2022年8月12日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:42
2022年8月12日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時00分に起床。
朝食。納豆、サラダ、1日分の野菜。バックは、Guild D-240E。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.40kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.90kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.6℃。
レグザにトランスミッターを取り付けて、Bluetoothスピーカーをペアリングした。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。11:36 112mmHg 86mmHg 86回/分
15時00分から訪問看護。
【2022年8月12日(金)】(曇り) S.U.さん
血液酸素濃度 97% 76回/分 マニュアル測定 72回/分
体温 36.1℃
血圧 127mmHg 86mmHg 71回/分
呼吸 24回/分
今日は聴診器で胸とお腹の音を聴いた。今日は背中の音も聴いた。
看護師さんがマスクをしていたけれど、Martinのマスクをつけなかった。
15:00〜15:45
--------------------------------------------------------------------------------
送信者 :exam-info1@nichimu.or.jp
日時 : 2022/08/12 13:36
宛先 : tamagawa@lib.bekkoame.ne.jp
件名 : 無線従事者国家試験 試験結果のお知らせについて
玉川 秋雄 様
（無線従事者国家試験受験者様）
この度受験されました、無線従事者国家試験につきまして、下記 HP に掲載されましたのでお知
らせします。
下記ページにアクセスし、試験結果通知書をダウンロードいただくようお願い申し上げます。
https://exam.nichimu.or.jp/applicants/index.html
〇 IDは受験番号となっています。
（CBT試験を受験された方は申請時に付与された受付番号）
〇 パスワードは以下のとおりです。
12345678
試験結果は約 1 か月後には掲載が終了しますのでできるだけ早期にダウンロードの上、合格者
におかれましては、速やかな無線従事者免許証の申請手続きをお願いいたします。
公益財団法人 日本無線協会
試験部
電話 ０３?３５３３?６０２２
--------------------------------------------------------------------------------
第三級アマチュア無線技士の試験は9月25日に受験する予定。
夕食。納豆、キムチ、ビーフジャーキー、ベーコン。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：抜き
夕食：納豆、キムチ、ビーフジャーキー、ベーコン
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月11日(木)】(晴れ後曇り)
Gallagher G-50
5:01
2022年8月11日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:43
2022年8月11日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時00分に起床。
朝食。納豆、サラダ、1日分の野菜。バックは、Gallagher G-50。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.50kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.95kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.6℃。
昼食。そうめん。
昼の血圧測定。11:32 118mmHg 85mmHg 86回/分
夕食。納豆、みそ椎茸(青唐辛子入り)、ビーフジャーキー、LEE 辛さ×20倍、ベーコン。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：抜き
夕食：納豆、みそ姫竹(青唐辛子入り)、ビーフジャーキー、LEE 辛さ×20倍、ロースハム、
ヤマダイ ニュータッチ 凄麺 中華そばの逸品
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月10日(水)】(曇り)
Guild F30W
5:00
2022年8月10日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:45
2022年8月10日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時00分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は67.80kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.25kg。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.6℃。
朝食。サラダ、1日分の野菜。バックは、Guild F30W。
10時30分にヘルパーさんがやってきた。今日はTさん。
シーツは新しいので洗濯はしてもらはなかった。
掃除機をかけてもらった。
風呂とトイレの掃除もしてもらった。
モップで床を拭くのは自分でやった。
10時30分から11時40分まで。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。10:49 124mmHg 90mmHg 83回/分
amazonで注文した水晶とオパールが届いた。
癒しの天然岩クリア石英クラスタークリスタルクラスターホーム装飾標本の贈り物 (白結晶クラスター, 700)
[N2 stone Natural] 天然鉱物 プレシャス オパール (蛋白石/precious opal) / 宝石原石 | (107 | "一点物" 約7.4ct [長辺15mm] | 産出地: エチオピア Welo)
アマチュア無線関係のテキストも届いた。
第3級ハム国試 要点マスター2022 (HAM国家試験)
第2級ハム 集中ゼミ
第一級アマチュア無線技士試験 集中ゼミ
Primeビデオで「傷だらけの天使」を見た。
Netflixで「コンバット」を見た。
夕食。納豆、みそ姫竹(青唐辛子入り)、ビーフジャーキー、LEE 辛さ×20倍、ロースハム、
ヤマダイ ニュータッチ 凄麺 中華そばの逸品
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：そうめん
夕食：納豆、みそ椎茸(青唐辛子入り)、ビーフジャーキー、LEE 辛さ×20倍、ベーコン
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月9日(火)】(晴れ)
寝室のレグザを新しい2画面機能が付いたものに付け替えてもらう
4:59
2022年8月9日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:46
2022年8月9日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時58分に起床。
朝食。納豆、サラダ、1日分の野菜。バックは、K.Yairi DY-41。
昨日から風呂に入った後に朝食を食べることにしたのだけど、今日は忘れてしまった。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は67.55kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.10kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.6℃。
10時に寝室のレグザを新しい2画面機能が付いたものに付け替えてもらった。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。10:49 124mmHg 90mmHg 83回/分
11時半に電動アシストMTB RIDGE-RUNNER 6180に乗って自宅を出発。
信濃吉田駅から長野電鉄に乗り、長野駅で下車。
[出発] 長野(ＪＲ・しなの)[きっぷ4,070円]
│ 12:28発(１４番線)
│ あさま616号[指定席4,470円]
│ 14:12着(２２番線)
[乗換] 東京
│ 14:23発(５番線)
│ ＪＲ山手線(外回り)
│ 14:27着(４番線)
[乗換] 新橋[IC168円]
│ 14:33発(１番線)
│ 東京メトロ銀座線
│ 普通 渋谷行き
│ 14:42着△(１番線)
[到着] 外苑前
青山セレスクリニックで石灰沈着を取り除いてもらった。8万円(税抜き)。
部屋に入ると女性が2人。女性が石灰沈着を除去するのかと思ったら、後から男性の先生が来た。
麻酔をしてから石灰沈着2個を切開して除去してもらった。
除去された石灰沈着は直径1mmぐらいだった。
縫い合わせた糸は3週間ぐらいで取れるとのとこ。
糸が取れるまでは入浴はNGで、シャワーはOKということだった。
大戸屋で生ビールと、ひんやり豆腐。
セブン-イレブン 外苑前駅前店で現金を下ろした。住民票を2部プリントアウトした。
外苑前駅→新橋駅→東京駅→長野駅→信濃吉田駅→セブンイレブン長野若槻店→自宅
北陸新幹線の中でワインとビーフジャーキーと蛍いか。
20時半に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→信濃吉田駅→長野駅→東京駅→新橋駅→外苑前駅→青山セレスクリニック→外苑前駅→新橋駅→東京駅→長野駅→信濃吉田駅→セブンイレブン長野若槻店→自宅
夕食。生ビール、ひんやり豆腐、ワイン、ビーフジャーキー、蛍いか、帆立貝柱
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：抜き
夕食：生ビール、ひんやり豆腐、ワイン、ビーフジャーキー、蛍いか、帆立貝柱
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月8日(月)】(曇り)
ギターの練習はパッヘルベルのカノン
4:58
2022年8月8日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:47
2022年8月8日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時28分に起床。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.00kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.50kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
風呂に入ってから朝食を食べることにした。
朝食。サラダ、1日分の野菜。バックは、Martin D-18。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
体温は36.6℃。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。13:20 127mmHg 93mmHg 92回/分
16時から第四級アマチュア無線技士の試験。
--------------------------------------------------------------------------------
玉川 秋雄 様
ご予約の試験日1日前となりましたので、お知らせします。
■申込内容
受付番号：IJKJRI0000008588
氏 名：玉川 秋雄
商 品：第四級アマチュア無線技士
料 金：5,397円（税込）
受験日時：2022年8月8日(月) 16:00
テストセンター名 ：ピュアパソコンスクール長野テストセンター
テストセンター住所 ：長野県長野市稲葉920-7
テストセンター電話番号 ：0262217039
テストセンター地図 ：https://juken.cbt-cloud.com/tlp/map/00000581.jpg
当日の持ち物 ：
試験当日は、必ず本人確認証、マスクを忘れずにお持ちください。
--------------------------------------------------------------------------------
15時にホンダ CB400 Super Fourに乗って自宅を出発。
ピュアパソコンスクール長野テストセンターで第四級アマチュア無線技士の試験を受験。
ピュアパソコンスクール長野テストセンターはどこだろうと辺りを見回すと、、普通の民家
のような建物に「ピュアパソコンスクール長野テストセンター」と書かれていた。
奥の方に試験会場があった。
入口から入り、免許証を提示して、ロッカーの鍵とユーザーIDとパスワードが記載された
受験ガイドのような紙を受け取った。
待合室には自分を含めて3人。
試験官から簡単な説明を受けて、試験会場に入った。
パソコンは全部で11台あった。既に数名が座席についていた。
16:00からとメールに書いてあったので、30分間ぐらい暇つぶしをしなければいけないなと
思いながらパソコンのモニタを眺めていると、試験官がやってきて、もう始めて良いとのこと。
チュートリアルを3分間やった後、本試験に臨んだ。
法規が12問、無線工学が12問、合計24問。
7分間ぐらいで全24問を終えた。
自信のない問題は後からチェックできるようになっており、5、6問にチェックを付けた。
モニタの右上に残り時間が表示されており、00:00になると自動的に採点されるシステム。
60分間経たなくても「試験完了」だったか忘れたけれど、そのようなボタンを押すと採点される。
採点結果を印刷ボタンを押して印刷する。どこから紙が出てくるのか分からなかったのだけど、
試験会場を出ると、試験官が「試験結果レポート」を渡してくれた。
総合評価 総合スコア：120点
各問5点で、合計24問なので、120点は満点ということになる。
試験問題のほとんどは「アマチュア無線技士用 第4級ハム国試 要点マスター」から出題された。
計算問題の2問だけが、これには載っていなかった。
17時半に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→ピュアパソコンスクール長野テストセンター→自宅
XOSS Gのバッテリーが切れたため、帰りのルートが消えてしまった。
夕食。梅漬け3個、ビーフジャーキー、キムチ。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：サラダ、1日分の野菜
昼食：抜き
夕食：梅漬け3個、ビーフジャーキー、キムチ
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月7日(日)】(曇り一時雨)
ギターの練習はパッヘルベルのカノン
4:57
2022年8月7日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:48
2022年8月7日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時32分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。銀座デリー監修カシミールカレーラーメン、サラダ。バックは、Gibson J-45。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は67.65kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.10kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
9時に電動アシストMTB RIDGE-RUNNER 6180に乗って自宅を出発。
サンロードの手前で「第４級ハム国試要点マスター」を持ってくるのを忘れたことに気が付いた。
引き返して、「第４級ハム国試要点マスター」と「tama14-Lenovo-ideaPad-S540」をデイパックに
入れて、信濃吉田駅に向かった。
(後で、マウス、モバイルバッテリー、USBケーブルType-Cを忘れたことに気付いた)
信濃吉田駅から長野電鉄に乗って長野駅で下車。
長野駅から北陸新幹線に乗って東京駅で下車。
東京駅から中央線に乗って新宿駅で下車。
アトムクリニックで石灰沈着を取り除いてもらう予定だったが、石灰沈着の除去はやっていないとのこと。
「石灰沈着 陰嚢 除去」で検索すると、船橋中央クリニックの他に青山セレスクリニックがヒットした
ので、webで予約してから電話をかけ、8月9日(火) 15:30に予約を入れてもらった。
メールを確認すると、「現在最短で８月１８日以降のご案内となります。」と書かれていたので。
「これはwebの予約についてで、電話した8月9日 15:30ですね」という内容のメールを返信しておいた。
新宿クッキンで、アンチョビのピザ、生ビール、赤ワイン、白ワイン。白ワインはサービスしてもらった。
新宿クッキン(ピッツェリア クッキン)のメイヤーになった。
昼の血圧測定。13:51 124mmHg 82mmHg 99回/分 ←血圧計は持って行った
JR長野駅から長野電鉄の長野駅に行ったところ、階段が無くなっていて、エレベーターになっていた。
18時25分に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→信濃吉田駅→長野駅→東京駅→新宿駅→新宿クッキン→新宿三丁目駅→東京駅→長野駅→信濃吉田駅→自宅
帰宅してから梅漬けを2個食べた。
夕食は抜き。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：銀座デリー監修カシミールカレーラーメン、サラダ
昼食：アンチョビのピザ、生ビール、赤ワイン、白ワイン、梅漬け2個
夕食：抜き
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月6日(土)】(曇り)
ギターの練習はパッヘルベルのカノン
4:57
2022年8月6日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:49
2022年8月6日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時07分に起床。
体温は36.7℃。
朝食。チキンラーメン。バックは、Gibson Hummingbird。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は67.65kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.10kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。ヤマダイ ニュータッチ 凄麺 中華そばの逸品、山ごぼう。
昼の血圧測定。13:44 112mmHg 77mmHg 82回/分
夕食。辛口ビーフジャーキー、LEE 辛さ×20倍。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：チキンラーメン
昼食：ヤマダイ ニュータッチ 凄麺 中華そばの逸品、山ごぼう
夕食：辛口ビーフジャーキー、LEE 辛さ×30倍
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月5日(金)】(曇り)
ギターの練習はパッヘルベルのカノン
4:56
2022年8月5日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:50
2022年8月5日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時18分に起床。
体温は36.6℃。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は67.25kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は67.85kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重が67kg台になったら炭水化物を食べても良い
ことにしていたので、今日は朝食に中華そばを食べることにした。
朝食。中華そば。バックは、Martin OOO-28。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。12:28 113mmHg 76mmHg 60回/分
15時40分から訪問看護。
【2022年8月5日(金)】(曇り) S.U.さん
血液酸素濃度 97% 65回/分 マニュアル測定 60回/分
体温 36.9℃
血圧 113mmHg 76mmHg 60回/分
\I呼吸 20
--回/分
今日は聴診器で胸とお腹の音を聴いた。今日は背中の音は聴かなかった。
看護師さんがマスクをしていたけれど、Martinのマスクをつけなかった。
15:40〜16:20
夕食。山ごぼう、LEE 辛さ×30倍、緑のたぬき。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：中華そば
昼食：抜き
夕食：山ごぼう、LEE 辛さ×30倍、緑のたぬき
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月4日(木)】(曇り一時雨)
ギターの練習はパッヘルベルのカノン
4:55
2022年8月4日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:51
2022年8月4日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時30分に起床。
体温は36.4℃。
朝食は抜き。
今日は朝食抜きのため、1時間ほどベッドの上に横たわって休憩はしない。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.05kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.45kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
10時10分にホンダ CB400 Super Fourに乗って自宅に到着。
長野市民病院の形成外科で診察。はっちょう皮膚科と、まゆみだクリニックで粉瘤と診察
されたものは石灰沈着だということだった。
粉瘤は小さくても大きくなることがあるので取るが、石灰沈着は大きくならないので取る
必要はないということだった。残念。
診察料は220円。
セブンイレブン長野徳間店で4,950円を払い込み。
12時半に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→長野市民病院→セブンイレブン長野徳間店→自宅
昼食。納豆、キムチ、ベーコン、LEE 辛さ×20倍
昼の血圧測定。12:28 109mmHg 80mmHg 96回/分
夕食は抜き。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：抜き
昼食：抜き
夕食：納豆、キムチ、ベーコン、LEE 辛さ×20倍
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月3日(水)】(曇り)
ギターの練習はパッヘルベルのカノン
4:54
2022年8月3日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:52
2022年8月3日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時30分に起床。
体温は36.3℃。
朝食は抜き。
今日は朝食抜きのため、1時間ほどベッドの上に横たわって休憩はしない。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は68.30kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は68.80kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
10時30分にヘルパーさんがやってきた。今日はTさん。
シーツは新しいので洗濯はしてもらはなかった。
掃除機をかけてもらった。
風呂とトイレの掃除もしてもらった。
モップで床を拭くのは自分でやった。
10時30分から11時40分まで。
平安堂 若槻店で車雑誌を2冊買った。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS GのスクリーンショットはMapMyRunで代用
XOSSを起動させなかったので3Dビデオは無し。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。11:40 121mmHg 87mmHg 82回/分
信州大学大学院電子工学専攻時代に輪講した「キッテル 固体物理学入門」をamazonで買った。
キッテル 固体物理学入門 第8版〈上〉 単行本 - 2005/12/30
チャールズ キッテル (著), Charles Kittel (原著), & 5 その他
単行本
￥3,740
キッテル 固体物理学入門 第8版〈下〉 単行本 - 2005/12/30
チャールズ キッテル (著), Charles Kittel (原著), & 5 その他
単行本
￥3,960
昨日、ヤマダ電機 Tecc LIFE SELECT 長野SBC通り店でレグザを注文した時に、店内で流れている歌が
非常に耳障りだった。
「ヤマダ電機で流れている歌 嫌い」をキーワードにgoogleで検索してみると、
「永遠に続く同じBGMにイライラしないの？ ヤマダ電機元店員にズバリ聞いてみた」がヒットした。
ヤマダ電機の店員さんも「「入社してひと月ほどは慣れませんでした。もう気になってしょうがなかったですね。
変えてくれ！って。」と思っているようだ。
１．女性の歌い方が耳障り。オペラのソプラノ歌手の歌い方の方が綺麗。
２．歌詞が聞き取れない。日本語ではないと思っていたら、時々、日本語の言葉が混ざっていた。
３．メロディーも耳障り。
もうヤマダ電機には行かないと言っている人もいた。
誰がこの歌を選曲したかを調べてみたのだけど分からなかった。
歌手、作詞作曲者は分かったのだけど、非常に気持ちが悪い歌なので、この日記に書くことは
やめておく。
夕食。LEE 辛さ×20倍、キムチ、ベーコン。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：抜き
昼食：抜き
夕食：LEE 辛さ×20倍、キムチ、ベーコン
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月2日(火)】(晴れ後曇り)
ギターの練習はパッヘルベルのカノン
4:53
2022年8月2日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:53
2022年8月2日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時30分に起床。
体温は36.6℃。
朝食は抜き。
今日は朝食抜きのため、1時間ほどベッドの上に横たわって休憩はしない。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.20kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は69.65kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
10時過ぎにタクシーで自宅を出発。
ヤマダ電機長野SBC通り店で東芝レグザ 50Z740XSを購入。157,320円。
寝室のレグザ 50C350Xが二画面表示にならないため買い替え。リビングルームのレグザ 50M530Xは二画面表示可。
タクシーで吉田の長野ハムセンターまで行ってみると閉店していたので、徳間の自宅まで送ってもらった。
12時前に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS GのスクリーンショットはMapMyRunで代用
XOSSを起動させなかったので3Dビデオは無し。
昼食は抜き。
昼の血圧測定。13:00 109mmHg 73mmHg 72回/分
夕食。ちくわ、チーズちくわ、キムチ、ベーコン。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：抜き
昼食：抜き
夕食：ちくわ、チーズちくわ、キムチ、ベーコン
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年8月1日(月)】(晴れ)
ギターの練習はパッヘルベルのカノン
4:53
2022年8月1日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
18:54
2022年8月1日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
6時00分に起床。
体温は36.6℃。
朝食は抜き。体重が71kgを超えたので、68kgを切るまで断食をする予定。水は飲む。
今日は朝食抜きのため、1時間ほどベッドの上に横たわって休憩はしない。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.15kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の下を着てトレーナー無しの体重は69.65kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物をハンガーにかけて外干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
11時に電動アシストMTB_RIDGE-RUNNER_6180に乗って自宅を出発。
稲田クリニックで診察と血圧測定。予想値 115mmHg 80mmHg。実測値 120mmHg 80mmHg。
1,480円。次回は8月26日10時45分。
セブンイレブンで現金を下ろした。
調剤薬局マツモトキヨシ徳間店でヤクの受け取り。
12時10分に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→稲田クリニック→セブンイレブン長野徳間店→調剤薬局マツモトキヨシ徳間店→自宅
昼食は抜き。
昼の血圧測定。11:31 120mmHg 80mmHg 68回/分
夕食は抜き。
■ギターの練習はパッヘルベルのカノン。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 26℃ 70% 体温 36.4℃ 体重 69.0kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：抜き
昼食：抜き
夕食：中華そば、キムチ、ベーコン
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
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