ずくなし日記
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■青春と情熱のフォークソング : http://www17.plala.or.jp/tamagawa1960/Seishun_to_Jyounetsu_no_Fork_Song.htm
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■ギターリスト : http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar_List.htm
■モデルガン : http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/MODEL_GUN.htm
■ヤフオク : http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/YAFUOKU.htm
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【2022年6月30日(木)】(曇り)
DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum.
4:31
2022年6月30日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2022年6月30日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時15分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。えびカツのオーロラソース、サラダ、1日分の野菜。バックは、Martin OO-18V。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.75kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.00kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を洗濯機にかけて干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食は抜き。
14時15分にホンダ CB400 Super Fourで地附山へ。
10分ほどで到着した。
駐車場にバイクを置いて、公園内を歩いた。
鳥の鳴き声は聞こえてきたけれど、姿は見えなかった。
17時00分に帰宅。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→地附山→丹波島橋→千曲川→自宅
昼の血圧測定。17:21 112mmHg 80mmHg 81回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
サボテンの花 https://www.youtube.com/watch?v=65FBoRInPyI
愛を止めないで https://www.youtube.com/watch?v=lN1R39UqhKE
異邦人 https://www.youtube.com/watch?v=wwIuHfgVEps ←Capo1フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
バラが咲いた https://www.youtube.com/watch?v=hNHlyGgcpdM
夢の中へ https://www.youtube.com/watch?v=Z1G6vOrCHlY ←Capo3フレットでキーはF(楽譜はCapo無しでキーはC)
クリスマス・イブ https://www.youtube.com/watch?v=GYDIwJG_Qtg
ルビーの指環 https://www.youtube.com/watch?v=KotFuWe9oHA ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
さらば青春 https://www.youtube.com/watch?v=pSV9vAeU16g ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはG)
亜麻色の髪の乙女 https://www.youtube.com/watch?v=7aGmPZtu5bc
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24℃ 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：えびカツのオーロラソース、サラダ、1日分の野菜
昼食：抜き
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
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■所有ギターの画像 GuitarALL.pptx
■所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ヤフオクのギターの画像 http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/Guitar_List.htm
■ヤフオクの画像（ギター以外） http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/YAFUOKU.htm
■モデルガンリスト http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/MODEL_GUN.htm
■天体望遠鏡 http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/telescope.htm
■電子観望 http://www17.plala.or.jp/tamagawa1960/Electronically_Assisted_Astronomy.htm
■トリセツ 本家：https://torisetsu.biz/owned/
sakura版：http://tamagawa1960.sakura.ne.jp/TORISETSU.html
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【2022年6月29日(水)】(曇り)
Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45 D-35 D-45
4:31
2022年6月29日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2022年6月29日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時39分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。八宝菜、サラダ、1日分の野菜。バックは、Martin D-28。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.25kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は69.75kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を洗濯機にかけて干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
10時30分にヘルパーさんがやってきた。今日はTさん。
シーツの洗濯をしてもらった。
掃除機をかけてもらった。
風呂とトイレの掃除もしてもらった。
モップで床を拭くのは自分でやった。
10時30分から11時40分まで。
昼食は抜き。今日も「ずぼら断食」の予行練習。
昼の血圧測定。12:58 117mmHg 73mmHg 80回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
初恋 https://www.youtube.com/watch?v=fjWIQmo-nqE
いい日旅立ち https://www.youtube.com/watch?v=dQ_4Jmqf2eU ←Capo1フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
風がはこぶもの https://www.youtube.com/watch?v=A-_EmRSS_aQ ←Capo1フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC)
ワインレッドの心 https://www.youtube.com/watch?v=sSEZRTMVdJE ←Capo2フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
贈る言葉 https://www.youtube.com/watch?v=58ktVHycDuU
青葉城恋唄 https://www.youtube.com/watch?v=qtioo6v1iLg
青春時代 https://www.youtube.com/watch?v=WG1vItpmgb4
待つわ https://www.youtube.com/watch?v=OIf-KTBi_-8 ←Capo1フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
白い冬 https://www.youtube.com/watch?v=pKonWUCeQSk
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24℃ 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：八宝菜、サラダ、1日分の野菜
昼食：抜き
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月28日(火)】(曇り)
D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
19:10
4:30
2022年6月27日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
2022年6月27日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時01分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。青椒肉絲、サラダ、1日分の野菜。バックは、Gibson DOVE。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.65kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.25kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を洗濯機にかけて干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食は抜き。「ずぼら断食」の予行練習。
「図解やせる食べ方 専門家がしっかり教える」
昨日、セブンイレブン長野徳間店で買ってきた。
「”ずぼら断食”４つの断食メニュー」のうち、「24時間断食 2〜3kgの減量をしたい人向け」が
当てはまるので、毎週月曜日を「ずぼら断食」の日にすることにしたのだけど、今日はその予行練習
として、昼食を抜いてみることにした。
「ずぼら断食で蓄積型→燃焼型の体質へ」
「ずぼら断食で食べない時間をつうくって胃腸を休ませると、体の修復や回復にエネルギーが使える
ようになります。すると、腸内環境も整って吸収や排泄力が高まり、代謝機能が向上。脂肪を燃焼し
やすい体になって、燃焼型のやせる体質へと変化していきます。」
最近、空腹感を覚えたことが無かったので、「ずぼら断食」を試してみることにした。
夕食のハムとビアリー(Beery)はOKにすることにした。タンパク質の補給のため。
昼の血圧測定。11:45 120mmHg 83mmHg 79回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
酒と泪と男と女 https://www.youtube.com/watch?v=tjrPAAiCbuA ←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
桃色吐息 https://www.youtube.com/watch?v=KloD-2ksHQQ
いとしのエリー https://www.youtube.com/watch?v=htMGeeLObNM
冬の稲妻 https://www.youtube.com/watch?v=JBuP9SYwHlM ←Capo4フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC)
大阪で生まれた女 https://www.youtube.com/watch?v=4UM_ZlBrvoM ←Capo5フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
季節の中で https://www.youtube.com/watch?v=4UM_ZlBrvoM ←Capo3フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはDm)
君のひとみは１００００ボルト https://www.youtube.com/watch?v=3G_ujoFWmX0 ←Capo2フレットでキーはA(楽譜はCapo無しでキーはC)
順子 https://www.youtube.com/watch?v=BuxgYzunZsc
ダンシング・オールナイト https://www.youtube.com/watch?v=DZpI_WPKjho ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
今日の室温、相対湿度、体重は湿度・湿度 24℃ 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg です。
今日のギターを弾いた時間は各ギター5分間です。1〜3はバインディング剥がれ。4〜31を回して弾きます。所有ギターのシリアル番号 Guitar_Serial_Number.txt
■ギターリスト
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18
17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101 Songwriter EB-300 W1000 HD-115 DCPA1 TG-80 J-45
朝食：青椒肉絲、サラダ、1日分の野菜
昼食：抜き
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月27日(月)】(曇り)
OO-18V HD-28 OOO-18
4:30
2022年6月27日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2022年6月27日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時01分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。赤魚のみぞれあん、梅の甘煮、サラダ、1日分の野菜。バックは、Martin D-45。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.65kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.25kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を洗濯機にかけて干した。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。サラダ、梅の甘煮、1日分の野菜。バックは、Martin D-45。
昼の血圧測定。11:35 120mmHg 81mmHg 74回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
みずいろの雨 https://www.youtube.com/watch?v=2-KMj2tqWoA
どうぞこのまま https://www.youtube.com/watch?v=Ik3a5qE18n4
恋におちて https://www.youtube.com/watch?v=tk4oJzsNXGA ←Capo無しキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)
冬が来る前に https://www.youtube.com/watch?v=unu9RQ5Btks
雨の物語 https://www.youtube.com/watch?v=CUwBs8DPRC4 ←Capo7フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
夢の途中 https://www.youtube.com/watch?v=XunJKwrtGOA ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
恋人よ https://www.youtube.com/watch?v=IeZrWrRclBg
あんたのバラード https://www.youtube.com/watch?v=OKl-WniLtzs ←Capo4フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
昴(すばる) https://www.youtube.com/watch?v=RRVLLjItTYI ←Capo4フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/27 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：赤魚のみぞれあん、梅の甘煮、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、梅の甘煮、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月26日(日)】(曇り)
D-240E YW-500P YD-220
4:30
2022年6月26日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2022年6月26日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時00分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。白身魚の甘酢あんかけ、サラダ、1日分の野菜。バックは、Martin D-35。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.85kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.60kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。←と書いていたが、最近は洗濯機にかけて干している
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
10時頃に姉が顔を見せにやってきた。梅の甘煮を持ってきてくれた。
昼食。サラダ、梅の甘煮、1日分の野菜。バックは、Martin HD-28VR。
昼の血圧測定。11:40 120mmHg 85mmHg 69回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
精霊流し https://www.youtube.com/watch?v=2A2XT1sSCmI ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
今日の日はさようなら https://www.youtube.com/watch?v=YNQT68uHpyg ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
大都会 https://www.youtube.com/watch?v=aNIx02upqYk ←Capo7フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
神田川 https://www.youtube.com/watch?v=-FuuZlRqMIQ
春夏秋冬 https://www.youtube.com/watch?v=DoZD933Q-mI ←半音下げる
飛んでイスタンブール https://www.youtube.com/watch?v=a0TXEknrACU> ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはDm)
虹とスニーカーの頃 https://www.youtube.com/watch?v=Ct8Q1AEcd8c
長い夜 https://www.youtube.com/watch?v=g0RP_yodmjY
乾杯 https://www.youtube.com/watch?v=7emBUSm1i54> ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/26 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分
朝食：白身魚の甘酢あんかけ、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月25日(土)】(曇り)
O-18 O-18 OOO-28
4:30
2022年6月25日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2022年6月25日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時39分に起床。
体温は36.6℃。
朝食。国産さばの味噌煮、サラダ、1日分の野菜。バックは、Martin HD-28VR。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.00kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.55kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。サラダ、1日分の野菜。バックは、Martin HD-28VR。
昼の血圧測定。11:47 108mmHg 81mmHg 81回/分
13時にジョギングウェアを着て歩きで自宅を出発。
眼鏡市場長野若槻店でレンズ交換。30分から40分かかるそうなので、隣のFIT24でトレーニング。
ランニングマシン。3分経過。
30分後の結果を撮影しようとしたら消えてしまった。約130kcal、約1kmだった。
リカンベントバイク。始め。
リカンベントバイク。終わり。
オリンピックベンチ。
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
午前中にケーヨーデイツー長野徳間店で買った「レンジ上ラック」をセブンイレブン長野徳間店の
ゴミ箱の横に置き忘れてしまったので、歩いて取りに行った。
ゴミ箱の横には置かれていなかったので、お店の人に聞くと奥の方から持ってきてくれた。
amazonで注文した「アコースティック・ギター・ブック５」が届いた。
横浜のベルトピア鴨居から引っ越す時に処分してしまったので買い直した。 3,230円(定価2,500円+税)
「アコースティック・ギター・ブック５」より。
「アコースティック・ギター・ブック５」より。(全体写真)
■ギターの練習。
悲しくてやりきれない https://www.youtube.com/watch?v=kP4oluZmjzA ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
夢想花 https://www.youtube.com/watch?v=IeSm4tL6kEk
誰もいない海 https://www.youtube.com/watch?v=QPy70bKx8NI ←Capo1フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
別れのサンバ https://www.youtube.com/watch?v=kCiQ5YCVobk
妹 https://www.youtube.com/watch?v=XjQX0L--Qos ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)
想いで枕 https://www.youtube.com/watch?v=KOmqSISgG6o
恋人もいないのに https://www.youtube.com/watch?v=REnxNAFeBPA ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)
青年は荒野をめざす https://www.youtube.com/watch?v=JVydz2vwPm4 ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
花嫁 https://www.youtube.com/watch?v=4MJvVgoqktI ←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/25 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：国産さばの味噌煮、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月24日(金)】(曇り)
CE-2000 M-101 D-35
4:29
2022年6月24日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:10
2022年6月24日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時18分に起床。
体温は36.6℃。
朝食。ヒレカツの卵とじ、サラダ、1日分の野菜。バックは、Morris W-40。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.00kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.55kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。サラダ、1日分の野菜。バックは、Morris W-40。
昼の血圧測定。13:26 128mmHg 83mmHg 88回/分
15時05分から訪問看護。
【2022年6月24日(金)】(曇り) H.K.さん
血液酸素濃度 97% 76回/分 マニュアル測定 --回/分
体温 36.5℃
血圧 118mmHg 66mmHg 74回/分
呼吸 --回/分
今日は聴診器で胸とお腹の音を聴いた。今日は背中の音は聴かなかった。
看護師さんがマスクをしていたけれど、Martinのマスクをつけなかった。
14:55〜15:35
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
ルージュの伝言 https://www.youtube.com/watch?v=BJ4G5F4mTto ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
わかって下さい https://www.youtube.com/watch?v=U-L1FPA_g4Y ←Capo1フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはDm)
若者たち https://www.youtube.com/watch?v=wIVSPtk2hsk ←Capo3フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
我が良き友よ https://www.youtube.com/watch?v=U95amoam-2M
私は泣いています https://www.youtube.com/watch?v=bI3G0YJueno ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
あなた https://www.youtube.com/watch?v=LNwTnVKMxIU ←Capo1フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
今はもうだれも https://www.youtube.com/watch?v=4QwP3p9Zz8s
海は恋してる https://www.youtube.com/watch?v=lB99QakoSrk ←Capo1フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
結婚しようよ https://www.youtube.com/watch?v=I61gcTtbupo ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/24 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分
朝食：ヒレカツの卵とじ、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月23日(木)】(曇り)
D-45 DOVE D-28
4:29
2022年6月23日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2022年6月23日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時05分に起床。
体温は36.1℃。
朝食。鶏の香味ソースがけ、サラダ、1日分の野菜。 バックは、MartinD-28。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.00kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.40kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。サラダ、1日分の野菜。バックは、MartinD-28。
昼の血圧測定。12:11 122mmHg 76mmHg 76回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
東京 https://www.youtube.com/watch?v=qZdKdE5iU0Q
どうにかなるさ https://www.youtube.com/watch?v=ULNtdtM7m7M
遠い世界に https://www.youtube.com/watch?v=pc5LdQR0-N0
時には母のない子のように https://www.youtube.com/watch?v=WO0zLiBckGc
なごり雪 https://www.youtube.com/watch?v=5C0ZS7QXTiw ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
２２才の別れ https://www.youtube.com/watch?v=zjxEdRGByWQ ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
ひこうき雲 https://www.youtube.com/watch?v=6QXYKG1lguc ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
岬めぐり https://www.youtube.com/watch?v=oyStLvzjaeA
夕暮れ時はさみしそう https://www.youtube.com/watch?v=IqNUpPNMzD8 ←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/23 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分
朝食：鶏の香味ソースがけ、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月22日(水)】(曇り)
D-45 DOVE D-28
4:29
2022年6月22日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2022年6月22日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時20分に起床。
体温は36.3℃。
朝食。鶏と野菜のレモンソース、納豆、サラダ、1日分の野菜。 バックは、Mooris M-101V。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.00kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.40kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
10時30分にヘルパーさんがやってきた。今日はTさん。
シーツの洗濯をしてもらった。
掃除機をかけてもらった。
風呂とトイレの掃除もしてもらった。
モップで床を拭くのは自分でやった。
10時30分から11時40分まで。
昼食。サラダ、1日分の野菜。バックは、Mooris M-101V。
昼の血圧測定。10:49 114mmHg 79mmHg 73回/分
14時30分からバイクの練習。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→長野駅→自宅
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
さよならをするために https://www.youtube.com/watch?v=1wTrqOti1zw ←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
シクラメンのかほり https://www.youtube.com/watch?v=54OLH8_p-9k ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
白い色は恋人の色 https://www.youtube.com/watch?v=aF5ATASda74
白いサンゴ礁 https://www.youtube.com/watch?v=oHfiHKjkhAw
出発の歌 https://www.youtube.com/watch?v=P7ZW_Iyn9R4 ←Capo3フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
戦争を知らない子供たち https://www.youtube.com/watch?v=yS2sQ37nQVw
旅の宿 https://www.youtube.com/watch?v=wHzyEsznStg ←Capo2フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
小さな日記 https://www.youtube.com/watch?v=N5-KC4pVu90
翼を下さい https://www.youtube.com/watch?v=88x6gAWJW-E ←Capo6フレットでキーはF(楽譜はCapo無しでキーはC) ←山本潤子
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/22 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：肉団子と野菜の甘酢あんかけ、納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月21日(火)】(曇り)
CE-2000 M-101 D-35
4:29
2022年6月21日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2022年6月21日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時00分に起床。
体温は36.3℃。
朝食。鶏と野菜のレモンソース、納豆、サラダ、1日分の野菜。 バックは、Cat's Eyes CE-2000。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.75kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は71.35kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。サラダ、1日分の野菜。バックは、Cat's Eyes CE-2000。
昼の血圧測定。11:35 128mmHg 83mmHg 80回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
あの日にかえりたい https://www.youtube.com/watch?v=84RkWKqoa-w
あの素晴らしい愛をもう一度 https://www.youtube.com/watch?v=-a_3Hq6x3K8 ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
「いちご白書」をもう一度 https://www.youtube.com/watch?v=tzy9KYjW2H4 ←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
学生街の喫茶店 https://www.youtube.com/watch?v=AbPL8KdXojg
風 https://www.youtube.com/watch?v=zRUQhnnUA20 ←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
ケンとメリー(愛と風のように) https://www.youtube.com/watch?v=Eunqtuc7i-8
こころの旅 https://www.youtube.com/watch?v=kLIHt-w-VvI ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
この広い野原いっぱい https://www.youtube.com/watch?v=n1tf8pmiFlg ←Capo42フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
サルビアの花 https://www.youtube.com/watch?v=07DLdn0RRS8 ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/21 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分
朝食：鶏と野菜のレモンソース、納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月20日(月)】(曇り)
Hum. J-45 D-18
4:28
2022年6月20日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2022年6月20日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時06分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。カレイのクリームソース、納豆、サラダ、1日分の野菜。 バックは、S.Yairi YD-220。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.75kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は71.35kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。サラダ、1日分の野菜。バックは、S.Yairi YD-220。
昼の血圧測定。11:27 115mmHg 70mmHg 71回/分
FIT24長野若槻店を見学。
入会には、免許証などの住所が分かるもの、キャッシュカード、スマホが必要。
手続きに30分くらいかかるそうなので、今日はやめて明日か明後日にすることにした。
セブンイレブン長野徳間店で買い物。サラダ、ハンバーグ、バスマジックリン詰替用。
iphonのMusicアプリが便利なので、「Aisea Bluetooth イヤホン」と「パナソニック ＣＤステレオシステム
SC-PM250」とペアリングして、両方で再生できるようにした。
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
サボテンの花 https://www.youtube.com/watch?v=65FBoRInPyI
愛を止めないで https://www.youtube.com/watch?v=lN1R39UqhKE
異邦人 https://www.youtube.com/watch?v=wwIuHfgVEps ←Capo1フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
バラが咲いた https://www.youtube.com/watch?v=hNHlyGgcpdM
夢の中へ https://www.youtube.com/watch?v=Z1G6vOrCHlY ←Capo3フレットでキーはF(楽譜はCapo無しでキーはC)
クリスマス・イブ https://www.youtube.com/watch?v=GYDIwJG_Qtg
ルビーの指環 https://www.youtube.com/watch?v=KotFuWe9oHA ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
さらば青春 https://www.youtube.com/watch?v=pSV9vAeU16g ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはG)
亜麻色の髪の乙女 https://www.youtube.com/watch?v=7aGmPZtu5bc
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/20 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 05分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分
朝食：カレイのクリームソース、納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月19日(日)】(曇り)
D-45 DOVE D-28
4:28
2022年6月19日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:09
2022年6月19日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時04分に起床。
体温は36.5℃。
朝食。牛すき煮、サラダ、1日分の野菜。 バックは、K.Yairi YW-500P。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.95kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.55kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。サラダ、1日分の野菜。バックは、K.Yairi YW-500P。
昼の血圧測定。13:15 115mmHg 86mmHg 78回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
初恋 https://www.youtube.com/watch?v=fjWIQmo-nqE
いい日旅立ち https://www.youtube.com/watch?v=dQ_4Jmqf2eU ←Capo1フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
風がはこぶもの https://www.youtube.com/watch?v=A-_EmRSS_aQ ←Capo1フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC)
ワインレッドの心 https://www.youtube.com/watch?v=sSEZRTMVdJE ←Capo2フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
贈る言葉 https://www.youtube.com/watch?v=58ktVHycDuU
青葉城恋唄 https://www.youtube.com/watch?v=qtioo6v1iLg
青春時代 https://www.youtube.com/watch?v=WG1vItpmgb4
待つわ https://www.youtube.com/watch?v=OIf-KTBi_-8 ←Capo1フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
白い冬 https://www.youtube.com/watch?v=pKonWUCeQSk
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/19 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：牛すき煮、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月18日(土)】(曇り)
CE-2000 M-101 D-35
4:28
2022年6月18日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:08
2022年6月18日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時21分に起床。
体温は36.3℃。
朝食。青椒肉絲、サラダ、1日分の野菜。 バックは、Guild D-240E。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.95kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.55kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
7時にタクシーを呼んだ。7時30分に来てもらうようにお願いした。
タクシーの中で、持っていくはずだったモバイルバッテーリー、USBケーブル(C->A)、
テーブルタップを忘れたことに気が付いた。
長野駅のニューデイズには、1.2mのUSBケーブルしか置いてなくて、欲しかったのは2mの
ものだったので、相模大野のビックカメラで購入することにした。
持ってきたノートPCは「Lenovo ideaPad S540」で、これはType-CとType-AのUSBコネクタが一つずつ
しか付いていない。
USBハブを持ってくるべきだった。
長野駅から北陸新幹線で東京駅まで。東京から中央線で新宿まで。新宿から小田急線で相模大野まで。
長野(ＪＲ・しなの) → 相模大野
2022年06月18日(土) 08:08出発
乗り換え回数：2回
所要時間：2時間36分
片道：8,717円
往復：17,434円
※大人/ICカード優先時
営業km：265.0km
[出発] 長野(ＪＲ・しなの)[きっぷ4,070円]
│ 08:08発(１３番線)
│ かがやき502号[指定席4,270円]
│ 09:32着(２０番線)
[乗換] 東京
│ 09:47発(１番線)
│ ＪＲ中央線
│ 快速 高尾行き
│ 10:01着(１２番線)
[乗換] 新宿[IC377円]
│ 10:10発
│ 小田急小田原線
│ 快速急行 藤沢行き
│ 10:44着
[到着] 相模大野
相模女子大学グリーンホールの第2練習室で開催された第119回アコギパーティに参加した。
かっとさん、
〇〇さん、□□さん
高山さん
玉川
北村さん
〇〇さん、□□さん
村上さん
木村さん
「Victory rag」と「Hotel_california」をやったけれど、チューニングがずれていて、
まったくだめだった。(リンクは17年前の演奏)
昼食。新宿クッキンでピザを食べた。ビール、グラスワイン、マルゲリータ。
新宿三丁目駅から丸の内線に乗り、東京駅に到着。
21時32分東京発「あさま627号」で長野駅まで。
長野駅からタクシーでセブンイレブン長野徳間店へ。買い物。サラダ、ロースハム。
22時に帰宅。
セブンイレブン長野徳間店から自宅まで歩くのが大変だった。ギターケースとディパックが重すぎた。
ギターケースの重さ； 7.70kg ←これは仕方ない
ディパックの重さ ： 6.80kg ←これを減らす必要がある(ノートPC、譜面台など)
--------------------------
合計 ：14.50kg
両方を背負った体重：88.55kg
部屋着の上下を着た体重：70.95kg (夕食後の体重)
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→長野駅→東京駅→新宿駅→相模大野駅→グリーンホール相模大野→新宿駅→新宿三丁目→新宿クッキン→新宿三丁目→東京駅→長野駅→自宅
昼の血圧測定。13:15 115mmHg 86mmHg 78回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
酒と泪と男と女 https://www.youtube.com/watch?v=tjrPAAiCbuA ←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
桃色吐息 https://www.youtube.com/watch?v=KloD-2ksHQQ
いとしのエリー https://www.youtube.com/watch?v=htMGeeLObNM
冬の稲妻 https://www.youtube.com/watch?v=JBuP9SYwHlM ←Capo4フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC)
大阪で生まれた女 https://www.youtube.com/watch?v=4UM_ZlBrvoM ←Capo5フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
季節の中で https://www.youtube.com/watch?v=4UM_ZlBrvoM ←Capo3フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはDm)
君のひとみは１００００ボルト https://www.youtube.com/watch?v=3G_ujoFWmX0 ←Capo2フレットでキーはA(楽譜はCapo無しでキーはC)
順子 https://www.youtube.com/watch?v=BuxgYzunZsc
ダンシング・オールナイト https://www.youtube.com/watch?v=DZpI_WPKjho ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/18 0分 0分 0分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分
朝食：青椒肉絲、サラダ、1日分の野菜
昼食：ビール、グラスワイン、マルゲリータ
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月17日(金)】(曇り)
OO-18V HD-28 OOO-18
4:28
2022年6月17日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:08
2022年6月17日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時18分に起床。
体温は36.5℃。
朝食。ヒレカツの卵とじ、サラダ、1日分の野菜。 バックは、Gallagher G-50。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.95kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.55kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
ギターの練習予定。
長野駅まで行って、明日の新幹線の切符を発券する予定だったのだけど、スマホを
いじっていると、SUICA「座席とカード情報を紐づけ」というページがあり、「確定する」
を押すと、紐づけすることができた。
長野駅に行かなくてもできる操作だった。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→長野駅→自宅
昼食。サラダ、1日分の野菜。
昼の血圧測定。12:46 113mmHg 77mmHg 76回/分
バイクの練習予定。
14時55分から訪問看護。
【2022年6月17日(金)】(曇り) A.Y.さん
血液酸素濃度 97% 69回/分 マニュアル測定 88回/分
体温 36.6℃
血圧 113mmHg 70mmHg 72回/分
呼吸 --回/分
今日は聴診器で胸とお腹の音を聴いた。今日は背中の音は聴かなかった。
看護師さんがマスクをしていたけれど、Martinのマスクをつけなかった。
14:55〜15:25
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
悲しくてやりきれない https://www.youtube.com/watch?v=kP4oluZmjzA ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
みずいろの雨 https://www.youtube.com/watch?v=2-KMj2tqWoA
どうぞこのまま https://www.youtube.com/watch?v=Ik3a5qE18n4
恋におちて https://www.youtube.com/watch?v=tk4oJzsNXGA ←Capo無しキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)
冬が来る前に https://www.youtube.com/watch?v=unu9RQ5Btks
雨の物語 https://www.youtube.com/watch?v=CUwBs8DPRC4 ←Capo7フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
夢の途中 https://www.youtube.com/watch?v=XunJKwrtGOA ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
恋人よ https://www.youtube.com/watch?v=IeZrWrRclBg
あんたのバラード https://www.youtube.com/watch?v=OKl-WniLtzs ←Capo4フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
昴(すばる) https://www.youtube.com/watch?v=RRVLLjItTYI ←Capo4フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/17 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：ヒレカツの卵とじ、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月16日(木)】(曇り)
D-240E YW-500P YD-220
4:28
2022年6月16日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:08
2022年6月16日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時40分に起床。
体温は36.5℃。
朝食。カレイの生姜煮、サラダ、1日分の野菜。 バックは、K.Yairi DY-41。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.70kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.20kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
8時45分に姉の車で長野市民病院へ。診察。
診断書に誤記が2ヵ所あったので、カルテのどこにそれが記載されているかを見せて
もらった。横浜労災病院で記載されていた。
公式文書なので削除することはできないが、今日話した正確なところを記載してもらう
ことにした。
一本木公園で薔薇を見物。
黒岩先生に似ていないけど、眼鏡をかけると似るかも。
黒岩 喜久雄 氏 顕彰碑
ドンキホーテ上松店で俵ハンバーグ・ミディアム、そばの実サラダ。1280円+420円。
調剤薬局マツモトキヨシ徳間店でヤクの受け取り。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→長野市民病院→一本木公園→ドンキホーテ上松店→自宅
昼の血圧測定。14:45 105mmHg 68mmHg 90回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
6月18日(土)は、相模大野で開催される第119回アコギパーティに参加する予定。
新幹線の指定席の予約を「えきねっと」で取った。
移動時間
6月 18日 (土曜日)・08:00〜11:00
長野(ＪＲ・しなの) → 相模大野
2022年06月18日(土) 08:08出発
乗り換え回数：2回
所要時間：2時間36分
片道：8,717円
往復：17,434円
※大人/ICカード優先時
営業km：265.0km
[出発] 長野(ＪＲ・しなの)[きっぷ4,070円]
│ 08:08発(１３番線)
│ かがやき502号[指定席4,270円]
│ 09:32着(２０番線)
[乗換] 東京
│ 09:47発(１番線)
│ ＪＲ中央線
│ 快速 高尾行き
│ 10:01着(１２番線)
[乗換] 新宿[IC377円]
│ 10:10発
│ 小田急小田原線
│ 快速急行 藤沢行き
│ 10:44着
[到着] 相模大野
■ギターの練習。
悲しくてやりきれない https://www.youtube.com/watch?v=kP4oluZmjzA ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
精霊流し https://www.youtube.com/watch?v=2A2XT1sSCmI ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
今日の日はさようなら https://www.youtube.com/watch?v=YNQT68uHpyg ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
大都会 https://www.youtube.com/watch?v=aNIx02upqYk ←Capo7フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
神田川 https://www.youtube.com/watch?v=-FuuZlRqMIQ
春夏秋冬 https://www.youtube.com/watch?v=DoZD933Q-mI ←半音下げる
飛んでイスタンブール https://www.youtube.com/watch?v=a0TXEknrACU> ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはDm)
虹とスニーカーの頃 https://www.youtube.com/watch?v=Ct8Q1AEcd8c
長い夜 https://www.youtube.com/watch?v=g0RP_yodmjY
乾杯 https://www.youtube.com/watch?v=7emBUSm1i54> ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/16 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分
朝食：カレイの生姜煮、サラダ、1日分の野菜
昼食：俵ハンバーグ・ミディアム、そばの実サラダ(ドンキホーテ上松店)
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月15日(水)】(曇り)
O-18 O-18 OOO-28
4:28
2022年6月15日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:07
2022年6月15日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時54分に起床。
体温は36.2℃。
朝食。筑前煮、納豆、サラダ、1日分の野菜。 バックは、Guild F30W。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.70kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.30kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
10時30分にヘルパーさんがやってきた。今日はTさん。
シーツの洗濯をしてもらった。
掃除機をかけてもらった。
風呂とトイレの掃除もしてもらった。
モップで床を拭くのは自分でやった。
10時30分から11時40分まで。
昼食。サラダ、1日分の野菜。バックは、Guild F30W。
昼の血圧測定。12:02 129mmHg 79mmHg 80回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
悲しくてやりきれない https://www.youtube.com/watch?v=kP4oluZmjzA ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
夢想花 https://www.youtube.com/watch?v=IeSm4tL6kEk
誰もいない海 https://www.youtube.com/watch?v=QPy70bKx8NI ←Capo1フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
別れのサンバ https://www.youtube.com/watch?v=kCiQ5YCVobk
妹 https://www.youtube.com/watch?v=XjQX0L--Qos ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)
想いで枕 https://www.youtube.com/watch?v=KOmqSISgG6o
恋人もいないのに https://www.youtube.com/watch?v=REnxNAFeBPA ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)
青年は荒野をめざす https://www.youtube.com/watch?v=JVydz2vwPm4 ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
花嫁 https://www.youtube.com/watch?v=4MJvVgoqktI ←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/15 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：筑前煮99++､納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月14日(火)】(曇り)
D-45 DOVE D-28
4:28
2022年6月14日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:07
2022年6月14日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時19分に起床。
体温は36.2℃。
朝食。赤魚のみぞれあん、納豆、サラダ、1日分の野菜。 バックは、Martin D-18。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は69.75kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.65kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。サラダ、1日分の野菜。
昼の血圧測定。11:51 117mmHg 83mmHg 74回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
ルージュの伝言 https://www.youtube.com/watch?v=BJ4G5F4mTto ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
わかって下さい https://www.youtube.com/watch?v=U-L1FPA_g4Y ←Capo1フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはDm)
若者たち https://www.youtube.com/watch?v=wIVSPtk2hsk ←Capo3フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
我が良き友よ https://www.youtube.com/watch?v=U95amoam-2M
私は泣いています https://www.youtube.com/watch?v=bI3G0YJueno ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
あなた https://www.youtube.com/watch?v=LNwTnVKMxIU ←Capo1フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
今はもうだれも https://www.youtube.com/watch?v=9rqrT2ydEOE
海は恋してる https://www.youtube.com/watch?v=lB99QakoSrk ←Capo1フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
結婚しようよ https://www.youtube.com/watch?v=I61gcTtbupo ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/14 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分
朝食：赤魚のみぞれあん､納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月13日(月)】(晴れ)
D-45 DOVE D-28
4:28
2022年6月13日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:06
2022年6月13日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時19分に起床。
体温は36.2℃。
朝食。麻婆豆腐､納豆、サラダ、1日分の野菜。 バックは、Gibson J-45。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.30kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.95kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
外にあるガスの設備に貼り付けておいた2つの巣箱のうち1つが落ちてしまったので、
貼り付け直した。
巣箱の裏面をノコギリで傷つけてから、サンドペーパーで仕上げ、粗面にして、
強力粘着テープで貼り付けた。下の写真下側の巣箱。
外に置いてあるセレストロンの天体望遠鏡に被せておいたポリ袋が風で飛ばされて
どこかに行ってしまったので、新しいポリ袋を被せた。
輪ゴムは切れてしまうので、洗濯ばさみで固定したかったのだけど、予備が無くなって
しまったので、輪ゴムで固定した。
輪ゴムを伸ばして固定すると切れやすくなると思われたので、緩めに固定した。
amazonで注文した「クオリス野鳥の餌台 窓ガラス用 No.9」が届いたので、寝室の
窓ガラスに吸盤で貼り付けた。
ちょっと小さかったのでがっかり。
昼食。サラダ、1日分の野菜。
昼の血圧測定。11:52 99mmHg 76mmHg 88回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
昨日、amazon primeで「ローマの休日(吹替版)」と「ローマの休日(字幕版)」を見て、
面白かったので、今日は「戦場にかける橋」を見ようとしたら、amazon primeでは
購入しないと見ることができなかった。
Netflixでは「戦場にかける橋」が見つからない。
仕方がないので以前に購入したDVDの「戦場にかける橋」をPCで再生して、HDMIで
テレビに接続して見た。
■ギターの練習。
東京 https://www.youtube.com/watch?v=qZdKdE5iU0Q
どうにかなるさ https://www.youtube.com/watch?v=ULNtdtM7m7M
遠い世界に https://www.youtube.com/watch?v=pc5LdQR0-N0
時には母のない子のように https://www.youtube.com/watch?v=WO0zLiBckGc
なごり雪 https://www.youtube.com/watch?v=5C0ZS7QXTiw ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
２２才の別れ https://www.youtube.com/watch?v=zjxEdRGByWQ ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
ひこうき雲 https://www.youtube.com/watch?v=6QXYKG1lguc ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
岬めぐり https://www.youtube.com/watch?v=oyStLvzjaeA
夕暮れ時はさみしそう https://www.youtube.com/watch?v=IqNUpPNMzD8 ←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/13 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分
朝食：麻婆豆腐､納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月12日(日)】(曇り)
D-45 DOVE D-28
4:28
2022年6月12日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:06
2022年6月12日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時18分に起床。
体温は36.2℃。
朝食。ポークチャップ、納豆、金時豆、サラダ、1日分の野菜。 バックは、Gibson Hummingbird。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.00kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.60kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
10時20分にホンダ CB400 Super Fourに乗って自宅を出発。
菅平で天体観測に適したスポットを探した。菅平高原ファミリーキャンプ場まで行った。
料金を聞くとサイトで確認してくださいとのこと。
≪料金≫
■サイト利用料
・通常シーズン
7,７00円/泊・張(5名含む)
・ハイシーズン(GW・夏休みなど)
８,２５0円/泊・張(5名含む)
キャンピング用品(ガスコンロ等)を持っていないので、ペンション等を利用する予定。
上田から高速に乗り、長野インターで降りた。
昼食。宮ハンバーグランチ(パン、スープ、ミニサラダ)。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→須坂→菅平高原→上田→ステーキ宮→自宅
昼の血圧測定。14:18 102mmHg 70mmHg 86回/分
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
さよならをするために https://www.youtube.com/watch?v=1wTrqOti1zw ←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
シクラメンのかほり https://www.youtube.com/watch?v=54OLH8_p-9k ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
白い色は恋人の色 https://www.youtube.com/watch?v=aF5ATASda74
白いサンゴ礁 https://www.youtube.com/watch?v=oHfiHKjkhAw
出発の歌 https://www.youtube.com/watch?v=P7ZW_Iyn9R4 ←Capo3フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
戦争を知らない子供たち https://www.youtube.com/watch?v=yS2sQ37nQVw
旅の宿 https://www.youtube.com/watch?v=wHzyEsznStg ←Capo2フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
小さな日記 https://www.youtube.com/watch?v=N5-KC4pVu90
翼を下さい https://www.youtube.com/watch?v=88x6gAWJW-E ←Capo6フレットでキーはF(楽譜はCapo無しでキーはC) ←山本潤子
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/12 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：ポークチャップ、納豆、金時豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：宮ハンバーグランチ(パン、スープ、ミニサラダ)
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月11日(土)】(曇り)
OO-18V HD-28 OOO-18
4:28
2022年6月11日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:06
2022年6月11日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時17分に起床。
体温は36.2℃。
朝食。ビーフシチュー､納豆、サラダ、1日分の野菜。 バックは、Martin OOOｰ28。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.35kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は70.85kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
11時00分に自宅を出発。ジョギングで。
稲田クリニックで診察と血圧測定。予想値 120mmHg 80mmHg。実測値104mmHg 76mmHg。1,480円。
次回は7月7日10時45分。検査があるので食事抜き。
セブンイレブン長野徳間店で買い物。
調剤薬局マツモトキヨシ徳間店でヤクの受け取り。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショットはデータなし
昼食。サラダ、1日分の野菜。 バックは、Martin OOO-28。
昼の血圧測定。13:32 127mmHg 86mmHg 96回/分
若槻大通り交番から「マツモトキヨシ稲田店で健康保険証を落とした」と電話がかかって
きたので、ホンダ CB400 Super Fourに乗って取りに行ってきた。
謝礼はいらないので店長さんにありがとうございましたと電話をしてくださいと言われた
ので、さっそく電話したところ、店長さんは外出中とのことで、ありがとうございました
とお伝えくださいと伝言を頼んだ。
田子池に行って、豊野経由で戻ってきた。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→若槻大通り交番→田子池→豊野駅→自宅
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
あの日にかえりたい https://www.youtube.com/watch?v=84RkWKqoa-w
あの素晴らしい愛をもう一度 https://www.youtube.com/watch?v=-a_3Hq6x3K8 ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
「いちご白書」をもう一度 https://www.youtube.com/watch?v=tzy9KYjW2H4 ←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
学生街の喫茶店 https://www.youtube.com/watch?v=AbPL8KdXojg
風 https://www.youtube.com/watch?v=zRUQhnnUA20 ←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
ケンとメリー(愛と風のように) https://www.youtube.com/watch?v=Eunqtuc7i-8
こころの旅 https://www.youtube.com/watch?v=kLIHt-w-VvI ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
この広い野原いっぱい https://www.youtube.com/watch?v=n1tf8pmiFlg ←Capo42フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
サルビアの花 https://www.youtube.com/watch?v=07DLdn0RRS8 ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/11 0分 0分 0分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分
朝食：ビーフシチュー､納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月10日(金)】(曇り)
OO-18V HD-28 OOO-18
4:28
2022年6月10日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:05
2022年6月10日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時54分に起床。
体温は36.2℃。
朝食。まぐろのネギ醤油、納豆、サラダ、1日分の野菜。 バックは、Martin O-18。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.65kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は71.45kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。サラダ、1日分の野菜。 バックは、Martin O-18。
昼の血圧測定。11:50 123mmHg 83mmHg 82回/分
16時00分から訪問看護。
【2022年6月10日(金)】(曇り) C.T.さん
血液酸素濃度 96% 71回/分 マニュアル測定 88回/分
体温 36.7℃
血圧 106mmHg 63mmHg 72回/分
呼吸 --回/分
今日は聴診器で胸とお腹の音を聴いた。今日は背中の音は聴かなかった。
看護師さんがマスクをしていたけれど、Martinのマスクをつけなかった。
16:00〜16:25
夕食。ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
あの日にかえりたい https://www.youtube.com/watch?v=84RkWKqoa-w
あの素晴らしい愛をもう一度 https://www.youtube.com/watch?v=-a_3Hq6x3K8 ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
「いちご白書」をもう一度 https://www.youtube.com/watch?v=tzy9KYjW2H4 ←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
学生街の喫茶店 https://www.youtube.com/watch?v=AbPL8KdXojg
風 https://www.youtube.com/watch?v=zRUQhnnUA20 ←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
ケンとメリー(愛と風のように) https://www.youtube.com/watch?v=Eunqtuc7i-8
こころの旅 https://www.youtube.com/watch?v=kLIHt-w-VvI ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
この広い野原いっぱい https://www.youtube.com/watch?v=n1tf8pmiFlg ←Capo42フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
サルビアの花 https://www.youtube.com/watch?v=07DLdn0RRS8 ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/10 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：まぐろのネギ醤油、納豆、サラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ロースハム、ビアリー(Beery)、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月9日(木)】(曇り)
D-240E YW-500P YD-220
4:28
2022年6月9日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:05
2022年6月9日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時36分に起床。
体温は36.1℃。
朝食。豚肉の柳川風､キムチ、やわらかほうれん草とベーコンのサラダ、1日分の野菜。 バックは、Martin O-18。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.65kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は71.45kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
9時45分にホンダ CB400 Super Fourに乗っって自宅を出発。
はっちょう皮膚科で脂漏性皮膚炎の薬の処方箋をもらった。740円。
ケーヨーデイツー長野徳間店で、テレビの高さ調整用の板を探した。30mm厚の板が2枚あった。
調剤薬局マツモトキヨシ徳間店でヤクの受け取り。620円。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショット
自宅→はっちょう皮膚科→ケーヨーデイツー→長野徳間店→調剤薬局マツモトキヨシ徳間店→自宅
いつもはfacebookに投稿した3Dビデオを投稿していたのだけど、「埋め込み」が
無くなってしまったので、youtubeに投稿して埋め込みコードをコピーして貼り付けた。
昼食。サラダ、1日分の野菜。 バックは、Martin O-18。
昼の血圧測定。11:50 123mmHg 83mmHg 82回/分
夕食。未定、1日分の野菜、リポビタンZERO。バックは、Martin OOO-18。
■ギターの練習。
サボテンの花 https://www.youtube.com/watch?v=65FBoRInPyI
愛を止めないで https://www.youtube.com/watch?v=lN1R39UqhKE
異邦人 https://www.youtube.com/watch?v=wwIuHfgVEps ←Capo1フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
バラが咲いた https://www.youtube.com/watch?v=hNHlyGgcpdM
夢の中へ https://www.youtube.com/watch?v=Z1G6vOrCHlY ←Capo3フレットでキーはF(楽譜はCapo無しでキーはC)
クリスマス・イブ https://www.youtube.com/watch?v=IyDRMWN2TVc
ルビーの指環 https://www.youtube.com/watch?v=TQuVrrza0a8 ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
さらば青春 https://www.youtube.com/watch?v=pSV9vAeU16g ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはG)
亜麻色の髪の乙女 https://www.youtube.com/watch?v=7aGmPZtu5bc
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/09 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分
朝食：豚肉の柳川風､キムチ、やわらかほうれん草とベーコンのサラダ、1日分の野菜
昼食：サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：サラダ、1日分の野菜、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月8日(水)】(曇り)
O-18 O-18 OOO-28
4:28
2022年6月8日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:04
2022年6月8日水曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時39分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。納豆、トマト､1日分の野菜。 バックは、Martin OOO-18。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は71.00kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は71.85kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
10時30分にヘルパーさんがやってきた。今日はTさん。
シーツの洗濯をしてもらった。
掃除機をかけてもらった。
風呂とトイレの掃除もしてもらった。
モップで床を拭くのは自分でやった。
10時30分から11時40分まで。
昼食。トマトソースハンバーグ、キムチ、北海道とうもろこしの濃厚ポタージュ、1日分の野菜。 バックは、Martin OOO-18。
昼の血圧測定。13:46 128mmHg 93mmHg 80回/分
夕食。 サラダ、1日分の野菜、リポビタンZERO。バックは、Martin OOO-18。
■ギターの練習。
初恋 https://www.youtube.com/watch?v=fjWIQmo-nqE
いい日旅立ち https://www.youtube.com/watch?v=dQ_4Jmqf2eU ←Capo1フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
風がはこぶもの https://www.youtube.com/watch?v=A-_EmRSS_aQ ←Capo1フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC)
ワインレッドの心 https://www.youtube.com/watch?v=sSEZRTMVdJE ←Capo2フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
贈る言葉 https://www.youtube.com/watch?v=58ktVHycDuU
青葉城恋唄 https://www.youtube.com/watch?v=qtioo6v1iLg
青春時代 https://www.youtube.com/watch?v=WG1vItpmgb4
待つわ https://www.youtube.com/watch?v=OIf-KTBi_-8 ←Capo1フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
白い冬 https://www.youtube.com/watch?v=pKonWUCeQSk
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/08 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：納豆、トマト､1日分の野菜
昼食：トマトソースハンバーグ、キムチ、北海道とうもろこしの濃厚ポタージュ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：サラダ、1日分の野菜、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月7日(火)】(曇り)
CE-2000 M-101 D-35
4:28
2022年6月7日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:04
2022年6月7日火曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時18分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。鶏の照り焼き風、納豆、シーザーサラダ､1日分の野菜。 バックは、Martin OO?18V。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.95kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は71.95kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。納豆、サラダ、1日分の野菜。
昼の血圧測定。13:46 128mmHg 93mmHg 80回/分
バイクで戸隠へ行ってきた。
夕食。 蕎麦処 そばの実。ざるそば、天ぷら 五品。900円+970円=1,870円。
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショットはデータなし
■ギターの練習。
酒と泪と男と女 https://www.youtube.com/watch?v=tjrPAAiCbuA ←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
桃色吐息 https://www.youtube.com/watch?v=KloD-2ksHQQ
いとしのエリー https://www.youtube.com/watch?v=htMGeeLObNM
冬の稲妻 https://www.youtube.com/watch?v=JBuP9SYwHlM ←Capo4フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC)
大阪で生まれた女 https://www.youtube.com/watch?v=4UM_ZlBrvoM ←Capo5フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
季節の中で https://www.youtube.com/watch?v=4UM_ZlBrvoM ←Capo3フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはDm)
君のひとみは１００００ボルト https://www.youtube.com/watch?v=3G_ujoFWmX0 ←Capo2フレットでキーはA(楽譜はCapo無しでキーはC)
順子 https://www.youtube.com/watch?v=BuxgYzunZsc
ダンシング・オールナイト https://www.youtube.com/watch?v=DZpI_WPKjho ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/07 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分
朝食：鶏の照り焼き風、納豆、シーザーサラダ､1日分の野菜
昼食：納豆、サラダ、1日分の野菜
３時：無し
夕食：ざるそば、天ぷら 五品(そばの実)
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月6日(月)】(雨後曇り)
Hum. J-45 D-18
4:29
2022年6月6日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:03
2022年6月6日月曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時18分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。納豆、マカロニサラダ、豚汁、1日分の野菜。 バックは、Martin D-28。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は71.25kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は72.05kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
以前にドアホンのサポートにメールで「AQUOSではクラウドのタブが表示されないのは
どうしてか？」というメールを送ったところ、AQUOSはCloudEdgeに対応していない
という返信をもらった。
「このアプリはAQUOSと互換性がないと思います。」とのこと。
AQUOSはandroid 9で、XPERIAはandroid 11なので、AQUOSがCloudEdgeに対応していない
のではなくて、Android 9だから対応していないのではないかと思った。
「AQUOS SH-M11の androidのバージョン」で検索してみると、下記のページがヒット
した。
--------------------------------------------------------------------------------
サポート情報
サポートに関するお知らせ
2022年2月28日「AQUOS sense3 plus SH-M11」ソフトウェアアップデートのお知らせ
2021年8月24日「AQUOS sense3 plus SH-M11」OSアップデート及びFAQ追加のお知らせ
--------------------------------------------------------------------------------
2021年8月24日のお知らせを見ると、「Android 11対応 OSアップデート」と書かれていた
ので、アップデートしてみたのだけど、端末情報からandroidのバージョンを確認すると
android 9のままだった。
--------------------------------------------------------------------------------
ソフトウェアアップデート
ソフトウェアアップデートができないお客様におかれましては、お手数ですが下記に
ご連絡お願い致します。
シャープデータ通信サポートセンター
電話番号 050-5846-5418
受付時間 10:00〜17:00
--------------------------------------------------------------------------------
シャープデータ通信サポートセンターに電話してみると、android 10にアップデートする
ために2回、android 11にアップデートするために3回、合計5回のアップデートが必要と
のこと。
現在、アップデートを実施中。
昼食。ポテトサラダ、トマト、1日分の野菜。
昼の血圧測定。12:09 129mmHg 86mmHg 75回/分
ジョギング(約4km)の6日目。今日は北に向かって走った。走った距離：5.42km
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショットはデータなし
夕食。 厚揚げと鶏の炊き合せ、シーザーサラダ、1日分の野菜。 バックは、Martin D-28。
■ギターの練習。
みずいろの雨 https://www.youtube.com/watch?v=2-KMj2tqWoA
どうぞこのまま https://www.youtube.com/watch?v=Ik3a5qE18n4
恋におちて https://www.youtube.com/watch?v=tk4oJzsNXGA ←Capo無しキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)
冬が来る前に https://www.youtube.com/watch?v=unu9RQ5Btks
雨の物語 https://www.youtube.com/watch?v=CUwBs8DPRC4 ←Capo7フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
夢の途中 https://www.youtube.com/watch?v=XunJKwrtGOA ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
恋人よ https://www.youtube.com/watch?v=IeZrWrRclBg
あんたのバラード https://www.youtube.com/watch?v=OKl-WniLtzs ←Capo4フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
昴(すばる) https://www.youtube.com/watch?v=RRVLLjItTYI ←Capo4フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/06 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分
朝食：納豆、マカロニサラダ、豚汁、1日分の野菜
昼食：未定、1日分の野菜
３時：無し
夕食：厚揚げと鶏の炊き合せ、シーザーサラダ、1日分の野菜
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月5日(日)】(曇り)
D-45 DOVE D-28
4:29
2022年6月5日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:02
2022年6月5日日曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時35分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。辛ラーメン、サラダ。 バックは、Gibson DOVE。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は71.45kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は72.15kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。チキンラーメン、きゃらぶき、サラダ。バックは、Gibson DOVE。
昼の血圧測定。11:53 129mmHg 80mmHg 77回/分
ジョギング(約4km)の6日目は中止。
夕食。萩の月、きゃらぶき、1日分の野菜、リポビタンZERO、ロースハム、燻製ももハム。
桜文鳥のサクラと白文鳥のシロに、ロースハムを食べさせてみたところ、食べた。
■ギターの練習。
精霊流し https://www.youtube.com/watch?v=2A2XT1sSCmI ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
今日の日はさようなら https://www.youtube.com/watch?v=YNQT68uHpyg ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
大都会 https://www.youtube.com/watch?v=aNIx02upqYk ←Capo7フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
神田川 https://www.youtube.com/watch?v=-FuuZlRqMIQ
春夏秋冬 https://www.youtube.com/watch?v=DoZD933Q-mI ←半音下げる
飛んでイスタンブール https://www.youtube.com/watch?v=a0TXEknrACU> ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはDm)
虹とスニーカーの頃 https://www.youtube.com/watch?v=Ct8Q1AEcd8c
長い夜 https://www.youtube.com/watch?v=g0RP_yodmjY
乾杯 https://www.youtube.com/watch?v=7emBUSm1i54> ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/05 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：辛ラーメン、サラダ
昼食：チキンラーメン、きゃらぶき、サラダ
３時：無し
夕食：萩の月、きゃらぶき、1日分の野菜、リポビタンZERO、ロースハム、燻製ももハム
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月4日(土)】(曇り)
CE-2000 M-101 D-35
4:29
2022年6月4日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:02
2022年6月4日土曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時25分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。辛ラーメン、サラダ。 バックは、Matin D-45。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は70.35kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は72.35kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
will 長野店の駐車場でバイクの練習。8の字をやったけれど、うまくできない。
昼食。チキンラーメン、サラダ。バックは、Matin D-45。
昼の血圧測定。12:16 115mmHg 80mmHg 104回/分
ジョギング(約4km)の6日目はお休み。
夕食。中華そば、サラダ。バックは、Matin D-45。
■ギターの練習。
悲しくてやりきれない https://www.youtube.com/watch?v=kP4oluZmjzA ←Capo5フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
夢想花 https://www.youtube.com/watch?v=IeSm4tL6kEk
誰もいない海 https://www.youtube.com/watch?v=QPy70bKx8NI ←Capo1フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
別れのサンバ https://www.youtube.com/watch?v=kCiQ5YCVobk
妹 https://www.youtube.com/watch?v=XjQX0L--Qos ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)
想いで枕 https://www.youtube.com/watch?v=KOmqSISgG6o
恋人もいないのに https://www.youtube.com/watch?v=REnxNAFeBPA ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはD)
青年は荒野をめざす https://www.youtube.com/watch?v=JVydz2vwPm4 ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
花嫁 https://www.youtube.com/watch?v=4MJvVgoqktI ←Capo2フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/04 0分 0分 0分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分
朝食：辛ラーメン、サラダ
昼食：チキンラーメン、サラダ
３時：無し
夕食：中華そば、サラダ
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月3日(金)】(曇り)
O-18 O-18 OOO-28
4:29
2022年6月3日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:01
2022年6月3日金曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
4時23分に起床。
体温は36.4℃。
朝食。ご飯、納豆、トマト、あさりの味噌汁。 バックは、Matin D-35。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は71.80kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は72.65kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
ジョギング(約4km)の5日目。今日は東に向かって走った。走った距離：4.66km
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショットはデータなし
昼食。チキンラーメン、サラダ。
昼の血圧測定。12:16 115mmHg 80mmHg 104回/分
15時00分から訪問看護。
【2022年6月3日(金)】(曇り) H.K.さん
血液酸素濃度 98% 91回/分 マニュアル測定 88回/分
体温 36.4℃
血圧 120mmHg 87mmHg 91回/分
呼吸 --回/分
今日は聴診器で胸とお腹の音を聴いた。今日は背中の音は聴かなかった。
看護師さんがマスクをしていたけれど、Martinのマスクをつけなかった。
15:00〜15:55
夕食。中華そば、サラダ。
■ギターの練習。
ルージュの伝言 https://www.youtube.com/watch?v=BJ4G5F4mTto ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
わかって下さい https://www.youtube.com/watch?v=U-L1FPA_g4Y ←Capo1フレットでキーはDm(楽譜はCapo無しでキーはDm)
若者たち https://www.youtube.com/watch?v=wIVSPtk2hsk ←Capo3フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
我が良き友よ https://www.youtube.com/watch?v=U95amoam-2M
私は泣いています https://www.youtube.com/watch?v=bI3G0YJueno ←Capo4フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
あなた https://www.youtube.com/watch?v=LNwTnVKMxIU ←Capo1フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
今はもうだれも https://www.youtube.com/watch?v=9rqrT2ydEOE
海は恋してる https://www.youtube.com/watch?v=lB99QakoSrk ←Capo1フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
結婚しようよ https://www.youtube.com/watch?v=I61gcTtbupo ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/03 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分
朝食：ご飯、納豆、トマト、あさりの味噌汁
昼食：チキンラーメン、サラダ
３時：無し
夕食：中華そば、サラダ
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月2日(木)】(晴れ)
O-18 O-18 OOO-28
4:30
2022年6月2日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:01
2022年6月2日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時00分に起床。
体温は36.5℃。
朝食。辛ラーメン、カクテキ。 バックは、Morris W-40。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は71.00kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は72.00kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
ジョギング(約4km)の4日目。今日は東に向かって走った。走った距離：6.55km
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショットはデータなし
ふるフル。トリプル コーン。しぼりたて牛乳、ヘーゼルチョコ、塩ミルクキャラメル。730円。
昼食。ラーメン(蕃龍)。680円。
昼の血圧測定。17:48 124mmHg 83mmHg 79回/分
夕食。カラムーチョ、サラダ、ビアリー(BEERY)。
■ギターの練習。
東京 https://www.youtube.com/watch?v=qZdKdE5iU0Q
どうにかなるさ https://www.youtube.com/watch?v=ULNtdtM7m7M
遠い世界に https://www.youtube.com/watch?v=pc5LdQR0-N0
時には母のない子のように https://www.youtube.com/watch?v=WO0zLiBckGc
なごり雪 https://www.youtube.com/watch?v=5C0ZS7QXTiw ←Capo2フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
２２才の別れ https://www.youtube.com/watch?v=zjxEdRGByWQ ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
ひこうき雲 https://www.youtube.com/watch?v=6QXYKG1lguc ←Capo3フレットでキーはC(楽譜はCapo無しでキーはC)
岬めぐり https://www.youtube.com/watch?v=oyStLvzjaeA
夕暮れ時はさみしそう https://www.youtube.com/watch?v=IqNUpPNMzD8 ←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/02 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分
朝食：辛ラーメン、カクテキ
昼食：ラーメン(蕃龍)、アイス
３時：無し
夕食：カラムーチョ、サラダ、ビアリー(BEERY)
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
【2022年6月1日(水)】(晴れ)
O-18 O-18 OOO-28
4:30
2023年6月1日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日の出時刻
19:00
2023年6月1日木曜日 (JST)
長野県長野市徳間の日没時刻
5時00分に起床。
体温は36.5℃。
朝食。中華そば、サラダ。 バックは、Martin HD-28VR。
1時間ほどベッドの上に横たわって休憩。
洗面所で着替え。
風呂に入った。
風呂上りの体重は71.10kg(裸)。
立ち眩み気味にはならなかった。
部屋着の上下を着てトレーナー無しの体重は71.95kg。
セラミックヒーターは浴室に置いたまま、しばらく回し続けた。
寝室へ行って、ドライヤーで髪の毛を乾かした。
その後、洗濯物を寝室で部屋干しした。
サプリを水で飲んだ。
サプリ。マルチビタミン、DHA＆EPAセサミンEX、オメガエイド、ロコモア、メガリントA、カルシウム。
昼食。辛ラーメン、カクテキ。 バックは、Martin HD-28VR。
白菜のキムチだと思って買ってきたものは、大根のカクテキだった。
昼の血圧測定。12:21 129mmHg 94mmHg 91回/分
ジョギング(約4km)の4日目。今日は西に向かって走った。走った距離：4.46km
MapMyRunのスクリーンショット XOSS Gのスクリーンショットはデータなし
夕食。萩の月、１日分の野菜、リポビタンZERO。
■ギターの練習。
さよならをするために https://www.youtube.com/watch?v=1wTrqOti1zw ←Capo2フレットでキーはAm(楽譜はCapo無しでキーはAm)
シクラメンのかほり https://www.youtube.com/watch?v=54OLH8_p-9k ←Capo3フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
白い色は恋人の色 https://www.youtube.com/watch?v=aF5ATASda74
白いサンゴ礁 https://www.youtube.com/watch?v=oHfiHKjkhAw
出発の歌 https://www.youtube.com/watch?v=P7ZW_Iyn9R4 ←Capo3フレットでキーはG(楽譜はCapo無しでキーはG)
戦争を知らない子供たち https://www.youtube.com/watch?v=yS2sQ37nQVw
旅の宿 https://www.youtube.com/watch?v=wHzyEsznStg ←Capo2フレットでキーはEm(楽譜はCapo無しでキーはEm)
小さな日記 https://www.youtube.com/watch?v=N5-KC4pVu90
翼を下さい https://www.youtube.com/watch?v=88x6gAWJW-E ←Capo6フレットでキーはF(楽譜はCapo無しでキーはC) ←山本潤子
■ギターの練習終わり。
22時00分に就寝。
ワイヤレスウェザークロックの湿度
↓
今日のギターを弾いた時間、室温、相対湿度、体重は右記の通りです。 室温 24℃ 湿度 53% 体温 36.8℃ 体重 71.5kg
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
D-28 HD-28VR W-40 D-35 D-45 DOVE D-28 OO-18V HD-28 OOO-18 O-18 O-18 OOO-28 Hum. J-45 D-18 DY-41 F30W G-50 D-240E YW-500P YD-220 CE-2000 M-101
2022/06/01 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 0分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 5分 0分 0分 0分 0分
朝食：中華そば、サラダ
昼食：辛ラーメン、カクテキ
３時：無し
夕食：萩の月、１日分の野菜、リポビタンZERO
カレーパンの個数:482個(1996.5.4より)
カレーライスの回数:1219回(2000.1.1より)
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