3月

　3月になり、これからスギ花粉が飛散する季節です。
　もう飛んでいるとは思いますが、今年は飛散量が多いとのことですので、花粉症の方々には大変な季節ですが・・・

　これから春が近づいてきますので、朝晩の寒暖差が大きくなります。
　今年は暖かくなるのが早いとの予報が出ていますが、体調を崩しやすい季節ですので、しっかりとした食事や充分な睡眠など、体調の自己管理にはしっかりとしておきたいですね！
　そして、今月はMLB開幕が日本で行われます！
　ドジャース対カブス戦ということなので、日本人選手が5人もいます。
　昨年のワールドシリーズでのドジャースの優勝がついこの前のように感じますね？
　日本人選手の活躍に期待です♪

　睡眠は体を修復する時間でもあります。
　よく食べよく寝るという規則正しい生活を心がけましょう！ 　

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