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パソコン・ストレス解消法

■パソコン・ストレス？

解消法

■　パソコン作業を1時間やったら、10分休憩を取る。

■　休憩中はストレッチングや体操、目の周りのマッサージ。

■　目とモニターの間は50cm以上開ける。

■　室内の照明は100〜500ルクスが理想的です。

■　モニターへの映り込みを避ける（カーテン、ブラインド）