腱鞘炎について｜山形市の五日町鍼灸院｜日本陸連A級トレーナーが施術します。
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腱鞘炎 Tenosynovitis
腱鞘炎（けんしょうえん）は,腱の周囲を覆う腱鞘の炎症。症状として、患部の痛みと腫れがあり、患部の動かしづらさが見られる。腱自体の炎症である腱炎（tendinitis）を合併することが多い。
保存的療法としては、局所の安静（シーネ固定も含む）や投薬、腱鞘内ステロイド注射（特にトリアムシノロンは有効）などがあります。この注射は有効で、おおむね3ヵ月以上は無症状なことが多いですが、再発することも少なくありません。改善しないときや再発を繰り返す場合は、腱鞘の鞘を開く手術（腱鞘切開）を行います。切開するのは腱鞘の一部だけです。小さな傷で済みます。
腱鞘炎を早く治すポイントとして
の3点をおすすめします。
固定するのは、テーピングか包帯で固定しましょう。
手首をクルクル巻けばOKです。多少大げさですが、負担を減らすことによって早く治ります。
マッサージは、痛いところは軽めにして、主に手首から肘の筋肉をほぐしましょう。
ここの筋肉は手首とつながっているので効果的です。
３つめの温めるですが、痛みがでて3日間は、冷やすのが有効な場合がありますが、
それ以降は、温めてください。血流が良くなって痛みを軽減します。
ツボに鍼やお灸をするのがおすすめです。
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