治療院名
 初めて来院される方へ
 完全予約制です
 治療風景
 初めて来院される方へ
 スポーツ整体
 からだって凄い!?
 マジで腰痛を治そう!
 Q&A
 整体スクール

☆ ココロコリン ☆
COREブログは、こちらから・・・

E-mail メール相談はこちら

メールでの予約は受け付けておりません


 COREボード

   5月26日(土)は 予約受付時間内でも
  電話がつながらない時間帯がございます。
  申し訳ありませんが留守番電話になった場合は、
  お名前などメッセージを入れてください。
  折り返しお電話いたします。
  ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。


                   むねたか 
 

スポーツケアCORE

 ~ストレッチの方法~
 
1.カラダに集中
 ストレッチしている筋肉に集中しましょう。
 ストレッチ効果に違いがでます。

2.我慢してストレッチしない
 痛いのを我慢したり反動をつけて伸ばすと逆効果。
 少し伸びている感覚、痛キモチいい感覚で!

3.息は止めない
 ストレッチ中は、意識して呼吸を。出来れば、
 ストレッチしている筋肉で呼吸している感覚で。

4.力を抜いて
 力が抜けてリラックス・・・がベスト。
 カンタンな力の抜き方は、その部分に自分で
 一度力を入れて、そして入れた力を抜く。


 その日の疲れはその日のうちに解消!!
 ストレッチは、最適ですよ。



 =完全電話予約制

 住 所:  堺市北区百舌鳥梅町3丁24-7 NSビル2F

 電 話:  072-246-2137

 予約受付時間 : 診療日の AM10~12  PM4~8
 休 院 日   : 水曜の午後、木曜の午前、日曜日
     (祝日は 通常通り 診療しております。)
           

   

 最寄駅: 地下鉄 御堂筋線 なかもず駅
        南海高野線 中百舌鳥駅

  CORE むねたか
Copyright(C) 2005 CORE.All Rights Reserved.