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　　　５月２６日（土）は　予約受付時間内でも
　　電話がつながらない時間帯がございます。
　　申し訳ありませんが留守番電話になった場合は、
　　お名前などメッセージを入れてください。
　　折り返しお電話いたします。
　　ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　むねたか　

　～ストレッチの方法～
　
１．カラダに集中
　ストレッチしている筋肉に集中しましょう。
　ストレッチ効果に違いがでます。

２．我慢してストレッチしない
　痛いのを我慢したり反動をつけて伸ばすと逆効果。
　少し伸びている感覚、痛キモチいい感覚で！

３．息は止めない
　ストレッチ中は、意識して呼吸を。出来れば、
　ストレッチしている筋肉で呼吸している感覚で。

４．力を抜いて
　力が抜けてリラックス・・・がベスト。
　カンタンな力の抜き方は、その部分に自分で
　一度力を入れて、そして入れた力を抜く。

　その日の疲れはその日のうちに解消！！
　ストレッチは、最適ですよ。

　＝完全電話予約制＝

　住　所：　　堺市北区百舌鳥梅町３丁２４－７ＮＳﾋﾞﾙ２Ｆ

　電　話：　　０７２-２４６-２１３７

　予約受付時間：　診療日の　AM１０～１２　　PM４～８
　休　院　日　　　：　水曜の午後、木曜の午前、日曜日
　　　　　（祝日は　通常通り　診療しております。）
　　　　　　　　　　　

　最寄駅：　地下鉄　御堂筋線　なかもず駅
　　　　　　　南海高野線　中百舌鳥駅

　　ＣＯＲＥ　むねたか