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日差しが気持ちいい季節になりました。
でも５月というと・・・１年の中で１番紫外線が強いんです！
ご存知でしたか？
紫外線はお肌の大敵！紫外線対策がとても大切です。
対策として身近なのが【日焼け止めクリーム】
【日焼け止めクリーム】の防止効果を表す、表示方法がありますので、
選ぶ時の目安にしてみてください。
| ＰＡ・・・ |
紫外線Ａ波（シワ、タルミの原因）の防止効果を表示していて、
弱い方から「＋」「＋＋」「＋＋＋」で表されています。
普段の生活では「ＰＡ＋＋」であれば問題はありません。
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| ＳＰＦ・・・ |
紫外線Ｂ波（シミの原因）の防止効果を、
表示するもので通常の日焼けまでの時間を、
何倍まで延ばせるかの目安です。
例えばＳＰＦ１０であれば、日焼けまでの時間を
１０倍に延ばせるという事です。
ちなみに夏場屋外で、日にあたると、約１５分〜２０分で
日焼けが始まりますが、ＳＰＦ１０であれば、１５０〜２００分ぐらい、
日焼けを防ぐ事が出きるのです。 |
でも、紫外線を浴びたくないからといって、
一日中、閉じこもっているわけにはいきませんよね。
それに何より、私たちの体にとって太陽の光は、
ビタミンＤの合成や殺菌作用などの有用な働きもあるので
上手につきあっていきたいですね。
今回は紫外線対策として【日焼け止めクリーム】を取り上げてみました。
これからも紫外線と上手に付き合う方法を紹介していきますので
参考にしてみてくださいね！ |
