立ち方による原因 |
長時間立ち仕事をしている方などは、立ち方で骨盤への負担が増えてしまいます。 普段から左右どちらかの決まった足に、重心を乗せていませんか? そういった習慣的な立ち方をしていると、ゆがみが発生するので気を付けなければなりません。 長時間になればなるほど、重心は両足の真ん中を心がけ、足の裏でしっかりと体全体を支えるようにしましょう。 ![]() 片足を前に出す休めの姿勢や、モデルのように足をきれいに見せる立ち方、足を交差するなど、どれも片方に重心があるため、骨盤にとって好ましくない立ち方になります。 長年の習慣を変えるには根気が入りますが、慣れるまでは、綺麗な姿勢を意識して立つようにしましょう。 |