立ち方による原因

長時間立ち仕事をしている方などは、立ち方で骨盤への負担が増えてしまいます。
普段から左右どちらかの決まった足に、重心を乗せていませんか?

そういった習慣的な立ち方をしていると、ゆがみが発生するので気を付けなければなりません。

長時間になればなるほど、重心は両足の真ん中を心がけ、足の裏でしっかりと体全体を支えるようにしましょう。

また内股やガニ股になっている方は、骨盤から股関節・膝関節へと負担が増えてしまいます。

片足を前に出す休めの姿勢や、モデルのように足をきれいに見せる立ち方、足を交差するなど、どれも片方に重心があるため、骨盤にとって好ましくない立ち方になります。

長年の習慣を変えるには根気が入りますが、慣れるまでは、綺麗な姿勢を意識して立つようにしましょう。