骨盤の動き

骨盤とは動きがないところだと思われがちですが、身体の動きに対して僅かですが無意識に上下左右へ動き、開閉しています。

・骨盤が開いているとき
リラックスしている時（睡眠時や音楽などをゆったりと聞いている時）は開き気味です。

・骨盤が閉じているとき
緊張時や集中している時（スポーツやストレスを感じている時）は閉じ気味です。

この骨盤の動きが何らかの原因（腹筋力の低下など）によって、常時開き気味となった場合、肥満・冷え性・Ｏ脚・生理痛（生理不順）などを引き起こし、逆に常時閉じ気味となった場合、不眠・短気などを引き起こしてしまいます。