EMSダイエット

自身の意思とは無関係に筋収縮を起こすEMS運動で、機器を装着して横になっているだけで、体にたまった脂肪を燃焼して理想的な体型を作り出すことができます。「EMS」とは、電気筋肉刺激（Electrical Muscle Stimulation）のことで、通常の運動よりも効率よく筋肉を鍛えることができ自発運動の数十倍の腹筋運動をする事も可能で、徐々に体が引き締まっていくのを実感できます。鍛えたい部分に電気（EMS）を流すことで筋力トレーニングが出来ます。ただ電気を流すだけで筋肉を収縮させ筋肉を鍛える事が出来ます。つまり自分で筋力トレーニングをしているのと同じ効果が得られるのです。筋肉を鍛えて脂肪を燃焼し基礎代謝量を上げることで効率よくダイエットできます。

●腹筋群・骨盤周辺のインナーマッスルが刺激され筋肉量が増えます。
●骨盤周辺の筋肉が使えるようになることで骨盤が安定します。
●全身の約1/3の筋肉が動かされ、使えるようになることで消費カロリーが増えます。
●内臓脂肪にまで到達し、腸の動きも活性化することで便秘等の症状も解消します。
●骨盤周辺の筋全てが刺激され血流がよくなり、ホルモン量も増えます。
●胃や腸の善導運動が活発になり、下垂した内臓が引きあがります。

骨盤ダイエット

からだのこと、骨盤のことを本当に理解している治療の専門家だからできる、安全かつ効果的なダイエットプログラムです。身体の代謝機能や免疫力、血流やリンパ液の流れもよくなり、結果的に効率のよい「痩せやすいからだ」へと導きます。

●歪み、バランスを整えることで、効率よく身体を使えるようになり基礎代謝が上がっていきます。
●姿勢の矯正をすることによりシルエットが美しくなります。
●股関節ー骨盤の関係を良くすることでホルモンのバランスも良くなります。
●胸郭の広がりが増し、呼吸がしやすくなります。
●自律神経のバランスが整い、元気になります。

ジョーバエクササイズ

ジョーバは「反射運動」を利用したフィットネスです。シートから落ちないよう、反射的にバランスをとることで筋肉をムリなく鍛えます。人体の仕組みと、馬の動きを徹底的に科学し開発されたフィットネス機器を使用いたします。ジョーバがほかのフィットネス機器や運動と比べて異なっている特徴は、シートが動くことで身体が反射的に反応するという「反射運動」を利用している点です。

●乗馬の動きを再現したジョーバに乗ってゆられていると、身体の重心は大きくゆっくり前後左右に動かされます。当然、身体は落ちないよう反射的にバランスをとろうとします。シートから落ちないようにバランスをとることで、反射的に腹筋・背筋・太ももの筋肉など、普段あまり使っていない筋肉を使い鍛えることができます。

●上半身がバランスをとろうとすることで、腹筋・背筋・腹斜筋が鍛えられ、骨盤・背骨のまわりがほぐれます。落ちないように脚を閉じようとすることで、大腿筋（だいたいきん）・内転・外転筋・腹斜筋が鍛えられます。

●このようにシートが動くことによる無意識の反射運動の連続で、身体への負担が少なく、運動が苦手な方や体力のない方でも、ダイエットや筋力アップ、運動不足の解消などの効果を得られるのが、ジョーバフィットネスなのです。

●乗馬の常歩（なみあし）動作により近づくために、基本となる「前後スライド」「前後ロール」「左右ロール」の動きに、「ひねり」「上下」動作を加えた乗馬の動きを再現する「8の字動作」も、パワフルでなめらかな動きに進化し、反射運動をさらに効果的に発生させます。

●スピードが速ければ速いほど、運動効果が高くなるわけではありません。カラダが反応でき反射運動が起こりやすいスピードに設定します。どのコースを選んでもより高い運動効果が得られます。２種類のジョーバをご用意し提供いたします。