振動マシン｜大河原接骨院　OFFICIAL WEB SITE　福島県田村市船引町の接骨院・整骨院

振動フィットネスマモリスMAMORIS

インナーマッスル（腸腰筋）エクササイズでメタボリック対策!!

私達の身体は、日常の生活習慣、仕事や家事によってバランスを崩し、知らないうちにゆがみや捻れを生じています。バランスが崩れたまま運動しても、かえって身体を痛めてしまいます。筋肉を鍛えるには、身体の表面にあるアウターマッスルと共に、身体の深部にあるインナーマッスルを強化する必要があります。
当院では、治療と共に再発予防の為、マモリスを導入しました。

マモリスとは?

1.膝、股関節、腰に負担がかからない!
2.立っているだけで骨盤を正常な位置に保持できます!
3.体のねじれやゆがみを自然に矯正!

外側のゆれではなく、姿勢保持筋(インナーマッスル)を中心に振動で、効果的に内臓脂肪～皮下脂肪を燃焼させます。関節にストレスをかけない振動が骨密度の低下回復、基礎代謝の向上を促します。心地よい振動に高いリラクゼーション効果が期待できます。

振動マシンは、宇宙飛行士の運動不足を解消し、骨密度を上げるために開発されました。現在では、主にダイエットや美容ために利用されていますが、日常よくみられる凝りや関節のこわばりの解消、健康の維持増進、疲労回復にも活用されます。
マモリスは、運動学的・解剖学的視点から改良され、骨格、特に骨盤のゆがみや捻れ(仙腸関節症)の改善にも応用できます。
垂直の縦振動は、効率よく、インナーマッスルを中心に鍛えるには、最も有効です。従来の振動マシンでは、頭が振れて重心が不安定になり、腰や膝を痛める危険がありました。マモリスは、この欠点を特殊なプレートを使うことで、克服しています。
このマモリスプレートにより、骨格のゆがみや捻れが自然に矯正され、身体がもっとも安定する位置(0ポイント)に重心を置くことができ、安全確実に、心地よい振動が身体の奥深くまでくまなく伝えられるようになりました。

インナーマッスルとは?

インナーマッスルは、骨と関節に近いところにあり、関節をしっかりと固定しアウターマッスルをサポートしています。柔らかくスムーズな動作をおこなうには、この2種類の筋肉のバランスが重要なのです。
インナーマッスルは身体の外側から見えず、通常の運動では鍛えにくい性質を持っているため、トレーニングの方法が少ないのが現状です。アウターマッスルを強化しても、インナーマッスルが弱くては、筋力のアンバランスから、スポーツはもちろん、日常生活でも、けがをしやすくなります

マモリスの効果

身体に適度な垂直縦振動を与えると、マッサージ効果から筋肉が和らぎ、血液循環がよくなります。通常の運動では鍛えにくいインナーマッスルにも効果があり、筋力バランスを回復させ、姿勢を正し、柔軟な身体を作ります。特に女性にとって重要な骨盤は、多くのインナーマッスルに支えられ、腸や婦人科系臓器、血管や神経など重要な組織になっています。ここに捻れやゆがみがあると筋肉や神経に負担がかかり、凝りや痛みがおよびます。足腰の冷えが生じる場合も多くみられます。骨盤のゆがみや捻れは、なかなか改善しにくいものですが、当院の治療(骨盤矯正)とマモリスの効果でより改善できます。

膝・腰・股関節などに負担をかけない「マモリス」は縦振動が全身の血行を促進するとともに、インナーマッスルを鍛え、内蔵脂肪を燃やします。
関節にストレスをかけない筋肉への振動が、骨密度低下の回復や高齢者の運動機能改善を促します。

●眼精疲労、肩こり、腰痛などの軽減
●身体保持機能の強化
インナーマッスルは骨に最も近いところにある筋肉。
この筋肉が衰えると、眼精疲労、疼痛から肩こり、腰痛、猫背などの原因になります。マモリスは今まで鍛えにくいとされていた深層筋を中心に振動させます。

●脊柱の傾きの矯正
●身体の左右バランスの矯正
マモリスプレートによって、骨格がしっかり頭を支えているので振動をうけても頭が揺れません。だから以前のように船酔い状態になることはありません。

●ストレス解消
正しい姿勢は、自律神経のバランスを整え、基礎代謝の向上を促します。
ストレスの多い現代人の身体の中から爽快感を味わうことが出来ます。

●すぐれた全身運動
●施術前の10分間プラクティス
マモリスに10分間乗るだけで、全身の筋肉が十分に動き、身体が温まります。
リハビリステーションの機能回復運動や筋肉のマッサージは、体が温まってから行うのが基本。
医療分野やスポーツなどのウォームアップやクールダウンなど用途も拡がります。

●メタボリックシンドローム対策
●余分な皮下脂肪のない健康なプロポーションづくり
マモリスの振動は内部の筋肉を中心に振動させるので効果的に内蔵脂肪～皮下脂肪を燃焼させます。

●血行促進
●筋力アップによる運動機能の回復
マモリスは腰や関節に負担をかけることなく、筋力アップ、瞬発力の向上を図ることができる。

身体にゼロポイントを取り戻し、関節に負担をかけず、筋肉だけを鍛える。
マモリスプレートの上に立ち、身体の中心を通る垂直線と左右の足の中心から上に伸びる垂直線を引くと、ちょうど胸の辺りで３本の線が1点で交わるポイントができます。ここがゼロポイントです。
この状態でダンベル運動をし、ゼロポイントを外した状態（足幅を14㎝以上以下にした状態。フラットな床に立った状態）と比べてみれば、ゼロポイントの棒がはるかに軽く、負荷を感じることなく持ち上げられることがわかるはずです。
背骨、骨盤、股間節など、私たちの身体を支える関節に大きな負担がかかるのは当然です。それを、矯正して、間接にかかる負担を軽減し、筋肉だけが効率的に振動するようにしたのがマモリスプレートです。